1、先天稟賦。
2、多數(shù)和幼年時(shí)期曾經(jīng)經(jīng)歷過比較大的生活事件有關(guān)系,如父母離異、父或母早亡,寄人籬下,上學(xué)的時(shí)候哪個(gè)老師都不太喜歡,自信心倍受打擊,他那時(shí)自我調(diào)節(jié)能力還差些,受到一些打擊無法自我調(diào)整就會氣郁。
胡蘿卜陳皮炒肉絲
配方: 胡蘿卜200克,陳皮10克,瘦豬肉100克。
制法: 胡蘿卜切絲,豬肉切絲后加鹽、黃酒拌勻,陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至成熟后出鍋,再用油炒肉絲、陳皮3分鐘,加入胡蘿卜絲、少許鹽、黃酒同炒至干,加水少量燜燒3~5分鐘,撤入香蔥即成。
功效: 寬胸理氣。
百合蓮子湯
原料:干百合100克,干蓮子75 克,冰糖75 克。
制作方法:將百合浸泡一夜后,沖洗干凈。蓮子浸泡4 小時(shí),沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi),武火煮沸后,加入冰糖,改用文火繼續(xù)煮40 分鐘即可。
養(yǎng)生功效:安神養(yǎng)心,健脾和胃。
甘麥大棗粥
原料:小麥50克,大棗10 枚,甘 草15 克。
制作方法:先煎甘草,去渣,后入小麥及大棗,煮粥??崭狗?。
養(yǎng)生功效:益氣安神。適用于婦女臟器燥熱,精神恍惚,時(shí)常悲傷欲哭,不能自持者,或失眠盜汗、舌紅、脈細(xì)而數(shù)的患者。
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