目前我國高血壓人群正在呈現(xiàn)逐年遞增的狀態(tài),降壓形勢本身就是比較嚴峻的,高血壓已經嚴重的威脅到全民族的身體健康,現(xiàn)在心腦血管方面的病變增多,多是與高血壓有著千絲萬縷的關系的,不能控制住高血壓,身體就會一直會處在亞健康狀態(tài)。
在如此嚴峻的形式下,美國心臟學會,又進行14年來首度修正血壓標準,就是新版美國高血壓指南將高血壓定義為≥130/80mmHg,取代以前140/90mmHg的高血壓標準。這是AHA/ACC14年來首次重新定義高血壓。這種改變意味著你的血壓一旦超過130/80mmHg,你罹患心血管疾病的風險就加倍增加了。同時也意識著,我國高血壓的人群,又至少增加了三分之一。
這樣必然造成按壓勢更加的嚴峻,我們一定要重視起來,如果血壓有超過130/80mmHg,就是屬于高血壓病人,無論是用藥也好,還是采取其他方式,都是需要盡快的把血壓降下來。
同時沒有高血壓的人群也是需要重視起來,避免高血壓找上門來。原發(fā)性高血壓原因較復雜,一般認為遺傳因素占30%左右,后天飲食習慣占30%左右,生活習慣壓力等占40%左右。在這些原發(fā)性高血壓中,除了遺傳因素無法改變以外,后天中的因素,像飲食習慣和生活習慣壓力等,是完全可以通過自己的努力改變的。不要等疾病來臨時,再驚慌失措。
平時在飲食上要注意低脂肪、低蛋白、低鹽、低糖。不要過量飲酒,要戒煙。不要熬夜,要保證充足的睡眠質量,平時要多吃些水果蔬菜,保持愉快的心情,對于預防高血壓是很有效果的。
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