打嗝是生活中一種比較常見的現(xiàn)象,平時(shí)吃辛辣冷熱刺激的食物,吃得太飽了,都可能會(huì)導(dǎo)致打嗝。偶爾打嗝屬于正常的現(xiàn)象,但是如果經(jīng)常打嗝非常難受,直接影響工作和學(xué)習(xí),如果出現(xiàn)在夜間還會(huì)影響睡眠,那么人為什么會(huì)打嗝呢?
1、冷熱刺激引起,進(jìn)食后,受到冷熱食物刺激、飽餐、食用干硬食物,就可能出現(xiàn)暫時(shí)性的呃逆,這屬于正?,F(xiàn)象,沒(méi)有必要就醫(yī)。
2、喝碳酸飲料引起,天熱時(shí)喝飲料,由于胃部溫度高并且腸胃在蠕動(dòng),碳酸分解成水和二氧化碳,并從消化系統(tǒng)中溢出,這也是打嗝的原因。
3、進(jìn)食速度過(guò)快導(dǎo)致,匆匆忙忙的吃飯,會(huì)吸入很多空氣,不斷打嗝。
3、吃飯說(shuō)話過(guò)多導(dǎo)致,進(jìn)餐時(shí)聊說(shuō)話過(guò)多,空氣會(huì)進(jìn)入腹部,從而導(dǎo)致打嗝現(xiàn)象的發(fā)生。
4、與個(gè)人的飲食習(xí)慣有關(guān)系,喜歡進(jìn)食過(guò)冷或過(guò)熱的食物,都容易導(dǎo)致膈肌痙攣,出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象,而且多伴有惡心嘔吐或者反胃等現(xiàn)象。
5、壓力太大,心情不好也會(huì)引起,處于壓力大、情緒不穩(wěn)定的時(shí)候,身體對(duì)空氣的需求增加,用嘴吸進(jìn)過(guò)多空氣便會(huì)不停打嗝。
總之,偶爾打嗝屬生理現(xiàn)象;經(jīng)常打嗝,影響人體健康。生活中應(yīng)注意:避免吃辛辣刺激的食物,少吃產(chǎn)氣食物,不喝碳酸飲料等,可以減少出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象。
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