半夜睡覺老醒來,原因是什么呢?肝火旺盛的表現(xiàn)之一就是半夜老是醒,那么除了半夜睡覺老醒的癥狀之外,你身上是不是還有其他的癥狀來證明自己是肝火旺盛呢?下面讓我們一起了解一下
肝火旺盛八大表現(xiàn)
1.肝火上炎:主要表現(xiàn)為出現(xiàn)頭暈、目赤、口苦、急躁易怒、甚至昏厥、發(fā)狂、嘔血等癥狀。
2.肝火耳聾耳鳴:主要表現(xiàn)為耳鳴善怒、面赤、口苦脅痛等癥狀。因肝腎同源,腎開竅于耳,因此肝火旺盛會(huì)導(dǎo)致耳聾。
3.肝火眩暈:主要表現(xiàn)為頭暈頭痛,面紅升火,舌質(zhì)紅等癥狀。
4.肝火不得臥:指肝火旺盛所致的失眠。多由思慮過度、惱怒傷肝,氣火拂逆,或肝血耗傷,神失所守而成。主要癥狀是夜臥不寧,善驚,口渴多飲等。
5.肝火月經(jīng)先期:主要癥狀為經(jīng)行先期,經(jīng)量時(shí)多時(shí)少,乳房及小腹脹痛,煩躁易怒等。
6.肝熱自汗:因肝熱所致,常伴隨的是口苦多眠。
7.肝火頭痛:主要癥狀為頭角及巔頂眩暈煩躁,易怒,睡眠不寧等。
8.肝熱惡阻:由于孕后血聚養(yǎng)胎,導(dǎo)致沖脈氣盛挾肝胃之氣上逆所致。多見于平時(shí)性情急躁的婦女,主要癥狀表現(xiàn)為嘔吐苦水或食入即吐、眩暈口苦等。
那么究竟斯什么原因?qū)е赂位鹜⒛兀扛位鹜⑹俏覀兂Uf的上火的一種,吃過多的油膩食物、睡眠質(zhì)量差、生悶氣等情況下都有可能導(dǎo)致肝火旺盛。那么,肝火旺盛應(yīng)該怎么“降火”,下面介紹幾個(gè)小方法
肝火旺盛怎么辦
1.保持良好的心情
遇事要冷靜處理,要做到少生氣,讓自己的情緒保持穩(wěn)定。并且時(shí)刻保持心情舒暢,減輕生活的壓力,遇事不急躁。
2.多吃降低肝火的食物
如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。同時(shí)還要應(yīng)戒煙戒酒、忌食辛辣的食品。
3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
保證每天都有充足的睡眠。日常生活中多積極運(yùn)動(dòng),不熬夜、不吃或少吃冰冷、辛辣、刺激食物。
4.少吃甘熱性食物
避免吃易上火、甘熱性食物,如石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等,以免導(dǎo)致肝火旺盛更嚴(yán)重。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃,同時(shí)蒜、蔥、姜、辣椒、酒、熏烤的食品是不適宜食用的。
5.做中藥調(diào)理
預(yù)防肝火旺盛,可進(jìn)行簡單的中藥調(diào)理。中藥中常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/208275.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 失眠怎么調(diào)理?