我們都知道抽煙是一種很不好的生活習(xí)慣。抽煙對(duì)身體的損害極大,香煙中含有的尼古丁具有成癮性,因而吸煙容易戒煙難,除此之外香煙會(huì)大大的增加肺癌的患病率,牙齒也會(huì)因?yàn)槲鼰熥兊冒l(fā)黃發(fā)黑,除了傷害自己身體之外,抽煙在公共場(chǎng)合所造成的二手煙三手煙的影響,還嚴(yán)重的影響了周圍人的健康,所以抽煙我們要堅(jiān)決的制止,但是在日常生活中有很多的愛(ài)好對(duì)你的身體還有生活造成的危害一點(diǎn)都不比吸煙小,甚至比吸煙更嚴(yán)重。
第一就是賭博,很多人都沒(méi)有認(rèn)識(shí)到賭博的危害和可怕,大多數(shù)的人覺(jué)得我只不過(guò)是隨便玩玩而已,不會(huì)上癮。其實(shí)賭博的可怕之處就是讓你在不知不覺(jué)中深陷其中,而且無(wú)法自拔。賭博的成癮是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,每個(gè)人來(lái)賭博的時(shí)候都沒(méi)想過(guò)會(huì)上癮都是抱著玩玩的態(tài)度,但是賭博的那種刺激以及贏錢的那種成就感,會(huì)讓你慢慢的迷失以至于失去理智,慢慢的你就會(huì)越來(lái)越想賭,然后越賭越輸,輸了還想賭,最終傾家蕩產(chǎn)家破人亡,這不是在說(shuō)笑,賭博就好像吸毒最好碰都不要碰。
第二個(gè)就是喝水的問(wèn)題,很多人不樂(lè)意喝水,尤其是年輕人,他們更加的偏愛(ài)于喝果汁和咖啡,甚至用這些來(lái)代替喝水,稍微健康一點(diǎn)的就用喝牛奶來(lái)代替喝水,其實(shí)這都是不正確的,牛奶和果汁是還算健康,咖啡偶爾喝一喝也不錯(cuò),但是如果用它們來(lái)代替水,那可以說(shuō)是相當(dāng)不科學(xué)的。
水可以說(shuō)是生命之源,人體的水分影響著血液循環(huán)以及器官的運(yùn)作,如果缺水就會(huì)導(dǎo)致血液粘稠,牛奶、咖啡、果汁雖然是液體的,但是它們并不會(huì)有補(bǔ)水的效果,甚至還會(huì)讓你更渴,而且果汁中含有大量的糖分,喝果汁過(guò)多會(huì)引起人體的含糖量增加這對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)是很危險(xiǎn)的,所以不管你多么愛(ài)喝那些飲料,你每天也要喝足夠的水。
第三個(gè)就是我們現(xiàn)在很多人經(jīng)常犯的問(wèn)題,在床上玩手機(jī)和平板電腦,手機(jī)功能的豐富化和平板電腦的出現(xiàn)確實(shí)讓我們的生活更加的豐富和方便,但是躺在床上的時(shí)候,大家最好還是把手機(jī)或者平板電腦放一放,因?yàn)轱@示屏的光會(huì)抑制人體褪黑素的分泌,從而打亂人體的生理節(jié)奏,從而引起人體內(nèi)分泌紊亂。而且睡前摸黑玩手機(jī),還會(huì)影響視力以及讓你久久無(wú)法入睡,建議這個(gè)壞習(xí)慣最好還是戒掉吧。
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