肥胖引發(fā)的高血壓減肥有效嗎？

目前公認(rèn)的，超重和肥胖是引起原發(fā)性高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，肥胖者更易患高血壓。BMI≥24 kg/m2人群發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是正常體重者的3～4倍，特別是腹型肥胖的患者發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是腰圍正常者的4倍以上。

那由于肥胖引發(fā)的高血壓，通過(guò)減肥會(huì)恢復(fù)正常么？

首先分析一下肥胖者高血壓的原因。肥胖患者往往合并高血脂，肥胖患者患上高血壓是血管壁脂肪斑塊的沉淀，血液里面流動(dòng)的脂肪酸過(guò)多導(dǎo)致血液黏稠度增加引起血流不暢，血流對(duì)血管壁壓強(qiáng)增大導(dǎo)致的。而且隨著體重的增加，肥胖者的心臟輸出量增多，就容易發(fā)生高血壓。另外，肥胖還會(huì)引起胰島素抵抗，影響血糖的代謝，也會(huì)增加血管脆性，升高血壓。可見肥胖是引發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素。

因此，肥胖導(dǎo)致的高血壓患者可以通過(guò)有效的減肥來(lái)治療血壓水平。研究表明，體重每減少5kg，收縮壓可降低4mmhg。不過(guò)減肥應(yīng)該循序漸進(jìn)，制定一個(gè)長(zhǎng)期有效的計(jì)劃，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

可以采用低熱量平衡膳食控制能量攝入的辦法進(jìn)行減肥，在保證身體必需熱量的基礎(chǔ)上，加上適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒分解，爭(zhēng)取每周減0.5-1kg，在6月至1年內(nèi)減輕原體重的5%-10%?？焖贉p肥不利于血壓穩(wěn)定，不利于身體健康。

此外，需要提醒肥胖患者，如果被確診二級(jí)以上高血壓，合理控制體重的同時(shí)，還需要長(zhǎng)期使用降壓藥物進(jìn)行治療，更好的控制血壓。

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