一、治療滑精的10種自我療法
1、勿把生理現(xiàn)象視為疾病,增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次滑精,滑精后并無(wú)不適,這是生理現(xiàn)象。千萬(wàn)不要為此憂心忡忡,背上思想包袱,自尋煩惱。
2、坐在床上做收縮肛門(mén)的動(dòng)作,酷似強(qiáng)忍大便的樣子,每晚睡前進(jìn)行,每次可收縮48~64次。收縮時(shí)吸氣,放松時(shí)呼氣,動(dòng)作宜柔和、緩慢而富有節(jié)奏,用力均勻。持之以恒,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去必有效果。
3、消除雜念。不看色情書(shū)畫(huà)、錄像、電影、電視,戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),陶冶情操。
4、慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡,睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位,被褥不宜過(guò)厚,內(nèi)褲不宜過(guò)緊。
5、滑精發(fā)生后,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查,找出致病原因,及時(shí)治療。
6、用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處),通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位,可以幫助調(diào)整和改善性功能。
7、取仰臥位,兩臂伸直在頭后,然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時(shí)吸氣,還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次,每次可做24~32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng),上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。
8、既病之后,不要過(guò)分緊張。滑精時(shí)不要中途忍精,不要用手捏住陰莖不使精液流出,以免敗精貯留精宮,變生他病。遺精后不要受涼,更不要用冷水洗滌,以防寒邪乘虛而入。
9、在氣溫、環(huán)境允許的情況下,每晚臨睡前先用冷水擦身,然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘,有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開(kāi)始時(shí),沖洗的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),體質(zhì)虛弱者慎用此法。
10、挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120~140度),頭頸挺直,眼視前方,雙臂向前平舉,兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下,盡力向內(nèi)側(cè)夾,使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張,持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步,讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行,次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng),持續(xù)時(shí)間可逐漸延長(zhǎng),重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。
二、為什么會(huì)出現(xiàn)滑精的現(xiàn)象
滑精則多是腎陰腎陽(yáng)俱虛之遺精。這是由于長(zhǎng)期縱欲或長(zhǎng)期手淫,初則腎陰虧虛,續(xù)則腎陰損傷過(guò)甚而損及腎陽(yáng),以致腎陰陽(yáng)俱虛,從而出現(xiàn)無(wú)夢(mèng)而遺的滑精現(xiàn)象。此外,體質(zhì)虛弱,長(zhǎng)期患有慢性病或腰脊髓刺激性損害、嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞或精神緊張、精阜發(fā)炎等,都可能引起滑精。
每月遺精兩,三次或三,五天遺精一次都是正常的。甚至在一,兩天遺精一次也不應(yīng)認(rèn)為是異常。如果長(zhǎng)期頻繁遺精,天天發(fā)生,甚至一夜發(fā)生幾次,則有可能是病理性的,頻繁遺精原因較多,但多為功能性,如缺乏性知識(shí);思想過(guò)度集中在性的問(wèn)題上,大腦皮層始終存在一個(gè)性的興奮灶,隨時(shí)會(huì)觸發(fā)脊髓中樞興奮;精神上緊張,焦慮,恐懼,造成肌肉緊張與肌肉運(yùn)動(dòng)加強(qiáng);勞累過(guò)度,長(zhǎng)期慢性疾病,身體虛弱,營(yíng)養(yǎng)不良,使射精功能紊亂。
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還有生殖系病變,如前列腺炎,精囊炎,包莖,包皮過(guò)長(zhǎng),包皮龜頭炎等,出現(xiàn)炎癥充血刺激,使陰莖易勃起,均可造成頻繁遺精。另外,在患者日常生活中,穿緊身褲,睡眠時(shí)被褥太暖或太沉,睡前玩弄性器官,餐餐吃刺激性的食物或飲烈酒,容易誘發(fā)陰莖勃起,引起性器官充血,也可造成遺精。建議你調(diào)整好生活態(tài)度,保持良好的心態(tài)。
遺精過(guò)頻的話是病態(tài)遺精,造成不正常的遺精可歸納為兩種原因,一是泌尿生殖系統(tǒng)有病變,如陰莖包皮過(guò)長(zhǎng)所致的龜頭炎,尿道炎,前列腺炎等,及時(shí)治療這些疾病可使遺精恢復(fù)正常。二是色情意念過(guò)重,經(jīng)常想入非非,使性中樞過(guò)于疲勞,對(duì)下屬射精機(jī)構(gòu)控制能力降低,因此一有性沖動(dòng),精液就外流。
三、滑精的飲食療法有哪些
(1)芡實(shí)核桃蓮子粥
芡實(shí)研粉50g,核桃仁(上鍋文火炒焦研粉) 30g,蓮子肉30g(先用溫水浸泡20分鐘),大紅棗10枚(生去核)。上品先用涼開(kāi)水將芡實(shí)粉、核桃仁粉打糊,將蓮子肉、紅棗煮熟,將粉糊放入滾開(kāi)湯水中,離火,待溫后加入少量食糖服用。有補(bǔ)脾益腎,固精止遺的作用,適用于脾腎兩虛所致的遺精。
(2)蓮子煲豬肚
蓮子100g,豬肚250g。先將蓮子劈開(kāi),去蓮子心。把豬肚洗凈切成小塊加水適量煲湯,加少許食鹽、味精調(diào)味品服用。豬肚益胃健脾,可用于脾胃虛弱,水濕不化,濕熱下注的遺精。
(3)三子養(yǎng)精粥
金櫻子、覆盆子各30g,五味子15g,粳米50g。先煮上三藥15~20分鐘,去渣取汁,用藥汁煮米成粥。每晚睡前服食,連服1個(gè)月。有收澀固精的功效,適用于腎虛精關(guān)不固的遺精。
(4)蟲(chóng)草紅棗燉甲魚(yú)方
活甲魚(yú)1只(500g左右),冬蟲(chóng)夏草10g,大棗20g。先將甲魚(yú)殺死,用開(kāi)水燙一下,剖去外皮,挖去內(nèi)臟,洗凈后把甲魚(yú)剁成6塊,再放入清水中煮至六成熟時(shí)撈出,放涼水中浸漂10分鐘。用清水洗凈冬蟲(chóng)夏草,紅棗用開(kāi)水浸泡后撈出。將甲魚(yú)肉放湯碗中,上放冬蟲(chóng)夏草、紅棗、料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣、味精和雞湯,蓋上蓋蒸2小時(shí),取出后食肉飲湯。有益氣補(bǔ)腎、滋陰固精的功效。適用于腎氣不固所致的遺精。
四、滑精的危害有哪些呢
一、影響精神狀態(tài):長(zhǎng)時(shí)間有遺精的患者們會(huì)有精神不振和情緒不高的癥狀,甚至是記憶力下降,遇到事情很不冷靜,對(duì)很多事物都很不感興趣了,還會(huì)有失眠的現(xiàn)象,經(jīng)常遺精使得那股青少年應(yīng)有的血?dú)夥絼?、朝氣蓬勃、努力奮進(jìn)和天天向上的氣概,在他們身上一掃而光,必然會(huì)影響到學(xué)習(xí)與工作,于是上課提不起精神、學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈、工作效率每況愈下。
二、造成性功能障礙:已經(jīng)結(jié)婚的男人們來(lái)說(shuō),要是還有頻繁的遺精,時(shí)間長(zhǎng)了,必定會(huì)干擾正常性功能的發(fā)揮,造成性欲減退,早泄,勃起功能障礙(陽(yáng)痿)等男子性功能異常。
三、出現(xiàn)臨床癥狀:如果遺精次數(shù)明顯增多,而且連續(xù)幾個(gè)月都如此。經(jīng)常遺精在臨床上,必然會(huì)出現(xiàn)許多不適癥狀,例如頭昏、眼花、耳鳴、疲倦、腰酸、腿軟、口渴、心悸、多汗等,勢(shì)必影響到整體健康狀況。
滑精是遺精發(fā)展到一定程度時(shí)的表現(xiàn),主要分為夢(mèng)遺和滑精,大多數(shù)夢(mèng)遺是可以自愈的,那對(duì)于滑精是不是也可以不吃藥自愈呢?
滑精不吃藥一般不能好 難自愈
滑精是遺精的一種,是遺精發(fā)展到一定的較重程度的表現(xiàn),其病因食由于長(zhǎng)期患有慢性病或腰脊髓 *** 性損害、嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞或精神緊張、泌尿系統(tǒng)炎癥等,都可能引起滑精。而這些因素通常引起了滑精的病態(tài)表現(xiàn),所以滑精的患者不吃藥的話難以自愈。
病理性滑精如何治療 治療病理性首先要積極治療原發(fā)性疾病,其次要調(diào)整好正確的生活方式,合理安排作息時(shí)間,再次可以考慮進(jìn)行冷水浴的治療,即每天用冷水沖洗陰囊1—2次,每次2—3分鐘。這樣對(duì)于治療滑精有很好的幫助。
生理性滑精的自愈方式 僅少數(shù)的滑精是因?yàn)樯硪蛩匾鸬?,這種情況可以通過(guò)以下調(diào)節(jié)方式達(dá)到自愈的效果。
如果是生理性滑精,日常生活中可以通過(guò)積極參加體育鍛煉,提高心理素質(zhì),增強(qiáng)意念控制來(lái)達(dá)到自愈的目的,同時(shí)還可以食用一些補(bǔ)腎固精的食物,例如:栗子、甲魚(yú)、鴿子蛋、豬腰等來(lái)輔助治療。
滑精不吃藥有什么后果 如果長(zhǎng)期滑精不予以治療,會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生嚴(yán)重的危害:
1.長(zhǎng)時(shí)間滑精會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)精神不振、情緒不高的癥狀,甚至還可能導(dǎo)致記憶力下降,失眠等。
2.對(duì)于已婚的男性來(lái)說(shuō),頻繁的滑精會(huì)干擾正常的性功能發(fā)揮,造成 *** 減退、早泄、勃起障礙等癥狀。
3.如果滑精次數(shù)過(guò)多,患者同時(shí)會(huì)伴隨出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴、疲倦、腰酸、腿軟、口渴、心悸、多汗等癥狀。
滑精是遺精發(fā)展到一定程度時(shí)的表現(xiàn),主要分為夢(mèng)遺和滑精,大多數(shù)夢(mèng)遺是可以自愈的,那對(duì)于滑精是不是也可以不吃藥自愈呢?
滑精吃什么食物好 1、韭菜子10克,黃酒適量。韭菜子水煎,黃酒送服,每日2次。主治無(wú)夢(mèng)遺精。
2、淮山藥60克,米酒少許。淮山藥研末加水適量,煮熟后調(diào)入米酒1~2湯匙,溫服。主治腎虛遺精。
3、銀耳30克,百合30克,粳米50克。銀耳、百合洗凈,同置鍋中,加清水500毫升,加粳米,急火煮開(kāi)3分鐘,改文火煮30分鐘,成粥,趁熱食用。滋陰益腎,適用于遺精,并伴心悸煩熱,夜寐不安者。
4、核桃仁20克,豬腎1只。核桃仁洗凈,剖碎;豬腎洗凈,剖開(kāi),開(kāi)水浸泡2小時(shí),去浮沫。起油鍋,核桃仁、豬腰同炒,加黃酒、姜、蔥、食鹽調(diào)味后食用??芍芜z精,耳鳴腰酸,肢冷畏寒。
男人滑精是指男人遺精的生理現(xiàn)象。正常的男性朋友每個(gè)月大概能夠出現(xiàn)3~5次的遺精現(xiàn)象真是正常的性生理現(xiàn)象,因?yàn)椴G丸中的精子當(dāng)達(dá)到一定的數(shù)量的時(shí)候就會(huì)發(fā)生遺精。但是如果男性出現(xiàn)了多次遺精的現(xiàn)象就屬于滑精的癥狀,應(yīng)該進(jìn)行治療了。 遺精是男人正常的生理反應(yīng),睡覺(jué)注意不要蓋太厚的被子或者穿緊身的褲子就可以了。 滑精西醫(yī)沒(méi)有特殊治療,應(yīng)該學(xué)習(xí)和了解必要的性知識(shí),避免不良刺激,減少手淫次數(shù),如果伴有神經(jīng)衰弱癥狀可以適當(dāng)用鎮(zhèn)靜劑。中醫(yī)認(rèn)為這是由于腎氣虛損,不能藏精,而導(dǎo)致精關(guān)不固。 關(guān)于滑精的治療,臨證以心腎不交,濕熱下注,勞傷心脾,精關(guān)不固為多見(jiàn),需要針對(duì)個(gè)人具體情況治療(也可參考治療早泄、腎虛的一些方劑)。遺精滑精是你性成熟的表現(xiàn),瓜熟蒂落,屬于正?,F(xiàn)象的。不用太擔(dān)心,正常對(duì)待,因?yàn)檫@是正常人的表現(xiàn)。 下面就來(lái)介紹幾種治療滑精的方法: 治療滑精的方法 1、正確認(rèn)識(shí)頻繁遺精的問(wèn)題,不要為此背上思想包袱。過(guò)分顧慮重重,反而會(huì)導(dǎo)致遺精次數(shù)增多,造成惡性循環(huán)而不能自拔。 治療滑精的方法2、 建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣,建立婚后正常的性生活頻率,多參加有益的文體活動(dòng),驅(qū)散集中于性問(wèn)題上的注意力,盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問(wèn)題中解脫出來(lái)。 治療滑精的方法3、 注意性器官衛(wèi)生,經(jīng)常清潔外生殖器,除去包皮垢,勤換洗內(nèi)褲,不穿緊身衣褲。 治療滑精的方法4、 調(diào)整睡眠習(xí)慣,防止睡眠時(shí)下半身太暖和,被蓋也不要太重。睡眠姿勢(shì)盡量減少俯臥位,兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長(zhǎng)久熱水洗澡或浸足。睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。 治療滑精的方法5、 及時(shí)治愈有關(guān)誘發(fā)頻繁遺精的疾病。 治療滑精的方法6、 適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜安神的藥物。 男性發(fā)育成熟每月都有3-5次的遺精,這個(gè)是性成熟的標(biāo)志。如果長(zhǎng)期性的就有可能是病理性的?;侵笩o(wú)夢(mèng)而遺,或在清醒狀態(tài)下自然遺出,是遺精比較嚴(yán)重的病癥。導(dǎo)致的原因有很多:手淫過(guò)頻,前列腺炎,包皮過(guò)長(zhǎng)或者包莖,精神因素,長(zhǎng)期性幻想。
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