很多上班族或者學(xué)生黨,為了節(jié)省時(shí)間通常會(huì)選擇趴在桌子上午睡。雖然能夠節(jié)省時(shí)間,也能夠有效的利用所在的場(chǎng)所進(jìn)行午休,但是對(duì)于身體的危害也是確確實(shí)實(shí)存在的。接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下,趴著午休的危害。
白領(lǐng)午休趴著睡,帶來(lái)的4大健康危害不可輕視!
危害1、無(wú)法緩解疲勞
人躺在床上睡的時(shí)候,身體的各個(gè)部位都會(huì)達(dá)到一種放松的狀態(tài),就會(huì)在睡眠中事件里得到補(bǔ)充,能夠有效的緩解疲勞。但是如果午休趴在桌子上睡,身體得不到完全的放松,還處于一種緊張狀態(tài)下,就會(huì)使疲勞加重,越睡越累。所以有條件還是去床上進(jìn)行休息,因?yàn)榕吭谧雷由纤剿嚼圻€不如不睡。
危害2、頸椎腰椎病
因?yàn)槲缧萑绻吭谧雷由纤?,?huì)使頸椎一直處于一種低頭的狀態(tài),長(zhǎng)時(shí)間保持這樣一個(gè)姿勢(shì)就會(huì)給頸椎帶來(lái)巨大的壓力,容易造成頸椎病。另外腰椎也是一樣,經(jīng)常趴著午休,腰椎也會(huì)處于一定的壓力之下,久而久之也會(huì)引發(fā)腰椎病。即使有非趴在桌子上睡不可的原因,盡可能的使用護(hù)頸枕,只有這樣才能減少,趴著睡對(duì)頸椎的影響。
危害3、影響腸胃健康
如果吃完午飯之后立馬趴在桌子午睡,趴著午休的姿勢(shì)就會(huì)使胃部處于一種壓迫狀態(tài)下,影響胃的消化功能。因此如果吃完午飯后立馬趴在桌子上睡覺(jué),就會(huì)影響消化系統(tǒng)的消化功能,從而造成腸胃疾病。所以吃完午飯最好能隔一段時(shí)間再午睡,留出一段消化午飯的時(shí)間。
危害4、引發(fā)男科疾病
這一種危害是針對(duì)男性群體來(lái)說(shuō)的,如果長(zhǎng)時(shí)間趴在桌子上午休,就會(huì)使前列腺一直處于一個(gè)壓迫的狀態(tài),并且還會(huì)造成男性生殖器官一直處于溫度比較高的環(huán)境中,容易引發(fā)一系列男性生殖器疾病。
趴在桌子上午休固然會(huì)節(jié)省時(shí)間,但是它會(huì)使人得不到很好的休息,往往越睡越累,并且還對(duì)身體健康有所損害,所以有條件的話還是應(yīng)該去床上午休。
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