這5個戒煙誤區(qū)是戒煙路上的障礙

都知道吸煙有害健康，所以很多醫(yī)生都會建議戒煙，而在生活中很多吸煙的人對戒煙存在誤區(qū)，讓他們總舍不得戒煙，甚至?xí)⑦@些當做借口。有呼吸科的醫(yī)生就指出，了解這些錯誤知識，才能正確戒煙。

在戒煙前要了解哪些戒煙誤區(qū)？

一、吸煙量小不會給身體帶來傷害

這種認知是錯誤的，雖然有些人每天的吸煙量不大，但尼古丁是高度成癮性物質(zhì)，每天一點一點的吸，長時間會形成依賴。另外煙草在燃燒的過程中會產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，雖然量小，但長時間累計，最終堆積在身體的有害物質(zhì)也不少。

二、戒煙失敗就說明永遠戒不了煙

由于戒煙的過程比較長，很多人在頭幾次戒煙都會失敗，但這并不說明戒煙失敗就永遠戒不了煙，本身戒煙是需要毅力以及堅持，戒煙失敗后可以盡快嘗試新的戒煙方法。

三、戒煙后身體脆弱容易生病

大多數(shù)人認為多年吸煙已經(jīng)讓身體習(xí)慣煙草，而一旦戒煙身體經(jīng)常會生病，但其實這些人并不是因為戒煙后身體變差，而是長時間吸煙讓身體受損，只是剛好在戒煙后犯病。

四、帶過濾嘴的煙對身體危害不大

不管是帶什么的煙，它里面都含有煙草，也含有焦油，每天吸煙只會讓身體心虛有毒的化學(xué)物質(zhì)，長期累積會帶來極大傷害，并沒有所謂的安全煙。

五、已經(jīng)進入老年階段不需要再戒煙

戒煙并沒有受到年齡階段限制，不管是20歲，40歲還是70歲的老年人，只要想戒煙就隨時能戒，而且戒煙后身體更健康，尤其是老年人經(jīng)常吸煙，易導(dǎo)致心腦血管疾病，戒煙后能降低疾病發(fā)病率。

六、戒煙后身體會發(fā)胖

生活中有很多人在戒煙后體重會增加，這是身體恢復(fù)正常的一種表現(xiàn)，因為在吸煙時身體的器官受到煙草中有害物質(zhì)的影響而受損，在戒煙后沒有有毒物質(zhì)的傷害，器官逐漸恢復(fù)正常，身體健康的狀態(tài)下體重會上升。

溫馨提示

想要戒煙這些戒煙誤區(qū)要了解清楚，不要存在僥幸或者錯誤的認知，這樣在戒煙的過程中能有更大的毅力以及信心去抵抗，避免在戒煙的過程中因為僥幸心理而重蹈覆轍，最后導(dǎo)致反復(fù)，沒辦法戒除煙癮。

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