隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步,越來越多的電子產(chǎn)品進(jìn)入我們的生活,其中手機(jī)成了我們生活中不可或缺的一樣。但隨著習(xí)慣的養(yǎng)成,我們對(duì)于手機(jī)的依賴越來越強(qiáng)。每天只要有空閑時(shí)間,基本上都是拿著手機(jī)躺在沙發(fā)或床上玩,不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間,而且長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)還會(huì)影響到我們的眼睛視力,對(duì)身體健康造成影響。
經(jīng)常躺著玩手機(jī)有哪些影響?
1、影響視力
當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間的拿著手機(jī)躺在床上或沙發(fā)上玩時(shí),眼睛距離手機(jī)屏幕會(huì)很近,且在玩耍的過程中總是感覺樂此不疲。導(dǎo)致了一連好幾個(gè)小時(shí)眼睛都處于近距離觀看屏幕的狀態(tài)。眼睛如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種高強(qiáng)度的運(yùn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)態(tài),很可能會(huì)導(dǎo)致視力下降、看東西模糊,嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致眼角膜脫落等情況。
2、影響睡眠
很多人都存在玩手機(jī)玩著玩著越來越興奮,導(dǎo)致就算是放下了手機(jī), 也還是感覺異常興奮睡不著覺,在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)很久還是睡不著。從而導(dǎo)致失眠的情況出現(xiàn),長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)失眠,會(huì)嚴(yán)重影響第二天的生活工作狀態(tài),影響生活質(zhì)量。
3、對(duì)脊椎健康造成危害
在床上躺著玩手機(jī)的時(shí)候,對(duì)于手機(jī)里面的內(nèi)容過于著迷,會(huì)導(dǎo)致人們長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì),特別是在晚上睡覺時(shí),躺在床上,把枕頭墊在脖子下面看手機(jī)。如果是長(zhǎng)期保持這種姿勢(shì),可能會(huì)導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)畸形、彎曲,或?qū)棺翟斐勺冃蔚那闆r。還可能在后續(xù)演變出骨質(zhì)增生、腰間盤突出、駝背等并發(fā)癥。
4、臉上長(zhǎng)痤瘡、痘痘
手機(jī)是具有一定的輻射,如果長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī),是會(huì)對(duì)皮膚帶去較為持久的刺激。且當(dāng)存在晚上在床上通宵玩手機(jī)的情況,更容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痤瘡、痘痘、暗斑等。
5、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
如果存在晚上長(zhǎng)時(shí)間在床上玩手機(jī),熬夜、通宵,會(huì)打亂身體的運(yùn)行節(jié)奏,身體各個(gè)器官不能得到正常的休息,體內(nèi)的內(nèi)分泌可能出現(xiàn)紊亂、失調(diào)的情況。
6、出現(xiàn)“觸屏手”
現(xiàn)在多數(shù)手機(jī)都是屬于觸屏手,人們?cè)谕媸謾C(jī)時(shí),會(huì)不停用手機(jī)滑動(dòng)屏幕,瀏覽各種信息,長(zhǎng)時(shí)間使用同一個(gè)姿勢(shì)玩手機(jī),可能會(huì)導(dǎo)致大拇指虎口處出現(xiàn)酸痛感,為了緩解疼痛,大拇指在不自覺的情況下會(huì)異常彎曲,這就是所謂的“觸屏手”。
平時(shí)需要注意合理分配時(shí)間和養(yǎng)成健康的玩手機(jī)姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間的躺在床上玩手機(jī),日常還可適當(dāng)做一些眼保健操,得于眼睛放松。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/207532.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 伴侶身體味道會(huì)影響情欲嗎?