經(jīng)常玩手機(jī)的4大危害你了解嗎

現(xiàn)如今，隨著科技的日新月異，經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，社會(huì)不斷進(jìn)步，人們的生活水平也同步提高，基本上每個(gè)人都會(huì)擁有手機(jī)，手機(jī)不管是在平時(shí)的工作中還是在閑暇的時(shí)候都有著很重要的作用，因而手機(jī)成為了日常生活中必不可少的東西，但是經(jīng)常玩手機(jī)會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定程度的影響。

那么經(jīng)常玩手機(jī)對(duì)身體有什么影響？

1、嚴(yán)重影響睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量

大多數(shù)人在經(jīng)過一天辛苦的勞作和學(xué)習(xí)過后，身體會(huì)處于極度疲倦和勞累的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候玩手機(jī)能夠在一定程度上起到了放松的效果，但是玩手機(jī)會(huì)有上癮的感覺，因而就會(huì)被手機(jī)不斷吸引，一直玩，甚至還會(huì)有通宵玩手機(jī)的情況，這樣就會(huì)嚴(yán)重影響睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，致使精神狀態(tài)極差，對(duì)第二天的工作和學(xué)習(xí)效率同樣有著很大的影響。

2、視力不斷下降

很多人在工作過程中就有大部分時(shí)間在使用手機(jī)，平時(shí)的業(yè)余時(shí)間也會(huì)將大部分時(shí)間花費(fèi)在玩手機(jī)上。眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕很容易會(huì)引起眼部肌肉疲勞，造成眼壓肌不斷收縮，加上手機(jī)屏幕的光線具有很強(qiáng)的輻射效果，對(duì)眼睛有很強(qiáng)的刺激作用。同時(shí)還有很多人喜歡在晚上漆黑的情況下玩手機(jī)，強(qiáng)光在黑暗環(huán)境中對(duì)眼部的刺激作用更強(qiáng)，因而經(jīng)常玩手機(jī)的人視力會(huì)不斷的下降。

3、皮膚會(huì)變得粗糙

通常來說，經(jīng)常喜歡玩手機(jī)的人對(duì)手機(jī)使用的時(shí)間較長(zhǎng)，尤其是在夜晚處于休息的時(shí)間段，玩手機(jī)的頻率極高。手機(jī)屏幕會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生一定的輻射作用，但是輻射的效果不夠明顯，要是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)輻射效果會(huì)不斷堆積對(duì)皮膚細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，使得皮膚表面大量毒素和有害物質(zhì)堆積，因而經(jīng)常喜歡在晚上玩手機(jī)的人皮膚都會(huì)特別粗糙。

4、社交能力減弱

我們都應(yīng)該知道，經(jīng)常喜歡玩手機(jī)的人，會(huì)習(xí)慣性地通過聊天軟件與他人進(jìn)行交流，對(duì)手機(jī)的依賴也會(huì)特別重。然而他們參加團(tuán)建活動(dòng)的時(shí)候，社交能力會(huì)變?nèi)?，?jīng)常會(huì)一個(gè)人獨(dú)自在角落玩手機(jī)，很少與他人進(jìn)行交流溝通。

手機(jī)的出現(xiàn)給我們的日常生活和平時(shí)工作帶來了很大的便捷和幫助，手機(jī)已經(jīng)成為了我們生活中重要的一部分，但是并不是代表手機(jī)就是我們生活的全部。為了我們的身體健康，我們要做到在休閑時(shí)刻減少對(duì)手機(jī)的依賴，多參加集體活動(dòng)與外界進(jìn)行交流和溝通，回歸自然，做真實(shí)的自己。

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