用熏醋能防流感感冒？排毒清腸產品能排毒？……你以為的養(yǎng)生習慣卻是錯誤的

用熏醋能防流感感冒？排毒清腸產品能排毒？……你以為的養(yǎng)生習慣卻是錯誤的

現(xiàn)在是網絡信息化時代，雖然給人們帶來了便捷，不過也帶來了一些弊端。一些沒有經過科學證實的健康信息廣泛傳播，給人們的生活和心理而帶來極大困擾。一些耳目濡染的健康好習慣卻是錯誤的，甚至影響身體健康。

錯誤的養(yǎng)生習慣有哪些？

1、醒來后立即起床

人們在睡眠狀態(tài)下，身體各項生理功能運轉速度慢。若醒來后立即起身會突然加快心跳速度，使得血管收縮，進而升高血壓。尤其是中老年人和高血壓病人，醒來后突然起床可誘發(fā)心?；蚰X梗。早晨醒來后先動動四肢，然后再側身緩慢起床穿衣。

2、洗澡時使勁搓泥

洗澡時搓出來的泥不僅僅是灰塵和衣物纖維，而且也包括新陳代謝脫落的細胞和毛孔分泌的油脂。平時可以搓一搓流汗較多的部位，如脖子、腋窩下、耳朵后和手腳關節(jié)部位，能清除皮膚上的灰塵以及排泄物。但過度用力搓澡可破壞皮膚角質膜，使得皮膚敏感，加劇皮膚干燥瘙癢。

3、用力刷牙

刷牙能去除牙菌斑和殘留的牙垢，只要輕輕刷牙就能去除。但用力刷牙可過度磨損牙釉質，破壞牙齦組織，使得牙根暴露，進而產生齲齒。選擇軟毛刷的牙刷，每天早晚刷牙一次，保證牙齒每個面都能刷到。

4、在房間中熏醋能防止感冒或流感

食用醋是較稀的醋酸溶液，醋酸能起到殺菌消毒效果。但普通食醋醋酸濃度低，根本起不到殺菌消毒目的。室內熏醋可釋放太多刺激性氣體，刺激呼吸系統(tǒng)，反而誘發(fā)呼吸道疾病。

5、用開水燙餐具能消毒

在外吃飯時部分人習慣用熱水燙碗筷，認為能消毒殺菌，然而這起不到任何作用。高溫確實能殺死部分細菌，不過在特殊溫度和環(huán)境下，有一定的時間才能起到殺菌效果。就拿沙門菌來說，需在80℃的溫度中持續(xù)5分鐘才被殺死。

6、洗臉的時候頻繁去角質

角質層是皮膚的一層保護屏障，能抵御外界刺激，幫助鎖住皮膚中的水分，起到鎖水和保濕作用。若頻繁去角質會使得角質層越來越薄，導致紅血絲和皮膚干燥脫皮，一般2~3周去一次角質即可。

7、用牙簽剔牙

牙簽尖且硬，稍有不慎就會挫傷牙齦，從而引起牙齦出血，久而久之導致牙齦萎縮。塞牙時可選擇牙線，剔牙干凈且不易損傷到牙齒。

8、排毒清腸產品能排毒

身體上根本沒有毒素，人們所謂的毒是新陳代謝產物。食物進入身體后，消化吸收過程中不會產生任何毒素，進入腸道后可被腸道菌群發(fā)酵，根本不會產生毒素。不管是在西醫(yī)還是中醫(yī)上都沒有排毒清腸概念，盲目排毒清腸反而擾亂腸道菌群。

溫馨提示

若你也中招需立馬改正，平時需做到早睡早起，洗澡時不能過度搓泥，保持口腔清潔。平時多喝水，多吃含膳食纖維食物來維持胃腸道蠕動，排出腸道中食物殘渣。

熏醋能預防感冒嗎？

? ? ?醋酸只有達到一定濃度時才有消毒、殺菌的作用。盡管感冒病毒對酸性物質較為敏感，但由于生活中所用食醋的醋酸濃度都很低，消毒、殺菌作用很微弱，不可能明顯地殺滅感冒病毒，所以也就不能夠起到直接預防感冒的作用。

? ? ? 而且如果醋酸濃度過高，反而容易對人體的臟器造成傷害。如醋在加熱時散發(fā)出的氣味會刺激呼吸道，可能會對呼吸道黏膜等造成傷害。

相對于熏醋的方法，據《齊魯晚報》報道，對于家庭而言，預防感冒以及消毒最有效的辦法就是通風。此外，還要適當進行戶外活動，盡量少去空氣污濁的地方。

此外，《重慶晨報》介紹了其他預防感冒的方法：

吃金橘：民間有“金橘不知感冒”的說法，意思是金橘具有預防感冒的作用，金橘中的維生素C可以增強人體免疫功能。

喝香菇湯：香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能釋放干擾素，而干擾素能消滅人體內的病毒，加強人體對感冒病毒的抵抗能力。

沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚沖服兩次，可有效預防感冒。

多飲溫水：冬季體內的水分容易流失，因此在日常生活中要注意多飲水，保證身體的水分充足，多喝水有利于身體排毒，從而起到預防感冒的作用。

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