油性發(fā)質(zhì)應如何護理？要掌握這5個小技巧

如今到了夏天，很多人都會發(fā)現(xiàn)自己早上剛洗完的頭，晚上的時候自己的頭發(fā)又變得非常油膩，不僅非常難受，而且還會影響自己的形象。夏天頭發(fā)容易出油，也是有一定原因的，不僅是因為自己的發(fā)質(zhì)比較油，而且夏天人容易出汗，油脂的分泌量會增大，這個時候頭皮就很容易出油。所以如果自己本來就是油性發(fā)質(zhì)，那么在夏天的時候就一定要更注意護理。

油性發(fā)質(zhì)應如何護理？

1、 不要經(jīng)常洗頭

雖然說夏天的時候我們出汗會非常厲害，頭發(fā)也會出油比較多，但是也不能天天洗頭，否則會傷害到頭皮，損傷到毛囊，對頭發(fā)造成一定的損害。洗頭頻率應為兩到三天洗一次頭就好了，如果感覺頭發(fā)非常油膩，建議把頭發(fā)剪短或者把頭發(fā)扎起來。

2、 保持良好的作息

頭發(fā)出油的情況與我們的作息也有著很大的關系，如果經(jīng)常熬夜，我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)就會受到影響，進而影響我們的發(fā)質(zhì)，導致頭皮分泌太多油脂，從而加重頭發(fā)出油的情況。所以要想避免頭發(fā)太油的情況，平常就要保持良好的作息，盡量要早睡早起，晚上11點前就要上床入睡，每天最好要保持7~8個小時的睡眠時間。

3、 不抽煙

抽煙對于身體健康來說是非常不利的，不僅對于我們的肺部有著很大的損傷，而且會影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而導致頭皮出太多油。所以要想保護自己的頭發(fā)，平常一定要戒煙，能不抽煙就不抽煙，同時也要遠離二手煙。

4、 保持良好心情

精神壓力比較大的人，或者經(jīng)常郁郁寡歡的人，體內(nèi)的油脂會分泌的更快。所以為了保護自己的頭發(fā)，建議大家平常要及時調(diào)節(jié)自己的情緒，如果出現(xiàn)了不良情緒，建議多做一些自己喜歡的事情，或者多與他人傾訴。

5、 少吃高熱量食物

如果頭皮本來就很油了，還經(jīng)常吃一些高油脂高熱量的食物，那么就會讓頭皮的油脂分泌的更多。所以建議大家在夏天盡量吃一些清淡的食物，少吃一些高熱量食物。

如果自己是油性發(fā)質(zhì)，那么在夏天就一定要多多注意護理，可以根據(jù)以上5個方面來改善自己的生活習慣。同時也要注意，想要擁有一頭美麗的秀發(fā)，是離不開日常的護發(fā)的，平常要選擇適合自己的洗護產(chǎn)品來洗頭，在洗完頭發(fā)之后，可以適當?shù)牟磷o發(fā)精油或護發(fā)乳，這樣能夠讓發(fā)質(zhì)更好。

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