為什么免疫力越來越低下？幫你分析了這6種原因

免疫力是人體當中一個很重要的因素，只有免疫系統好了，才會更加健康，才會避免被疾病給盯上。免疫系統好的人即使生病了也能很快好轉，而免疫系統弱的人很容易發(fā)生各種感染性的疾病。所以建議大家平常一定要遠離導致免疫力降低的因素，要保護好自己的免疫系統。

哪些原因會導致免疫力低下？

1、 壓力太大

如果一個人長期處于壓力之下，長期擁有焦慮抑郁等不良情緒，那么就會導致身體里的植物神經功能受到影響，從而降低身體的免疫力，進而引起多種疾病。

2、 飲食不均衡

我們的身體只有攝入足夠的營養(yǎng)才能夠正常運轉，才能防止免疫系統低下的問題出現。但是平常有節(jié)食挑食，飲食混亂等不良的飲食習慣，那么就會導致身體出現營養(yǎng)不良的情況，最終降低人體的免疫力，還會引起貧血，低血糖，四肢無力等多種并發(fā)癥出現。

3、 缺乏運動

身體在運動的過程中能夠加快血液循環(huán)速度，并且增強人體的新陳代謝能力，這個時候我們的免疫系統也能得到提高。但如果平?？偸侨狈\動，不僅會導致身材變胖，而且還會降低免疫力，讓人很快動不動就患上疾病。

4、 熬夜

熬夜并不是一個好習慣，熬夜會導致睡眠不足，會影響到內分泌系統和免疫系統功能，時間久了會使免疫力降低。

5、 身體老化

隨著年齡的增大，人的免疫力同樣也會逐漸的產生變化，等身體慢慢變老的時候，免疫力也會隨之下降，這也是為什么老年人會比年輕人更容易患上疾病的原因。

6、 過度的保護

平常做好適當的消毒措施，確實能夠減少細菌的感染，但是如果過度保護也是會影響到人體的免疫系統的。經常處于無菌環(huán)境中成長，就會讓免疫力得不到刺激，就會讓免疫力停滯不前，時間久了，一旦接觸到外界環(huán)境就很容易生病。

以上6個原因會導致免疫力低下，建議大家平常要做好護理工作。為了提高免疫力，平常最好要保持運動，多喝水，早睡早起，按時吃飯，保持良好心情。只有保持了良好的生活方式，才能讓免疫系統更強，才能讓身體更加健康，防止讓疾病找上身來。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/206999.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 注意這4個不良生活習慣會傷害你的心臟

下一篇: 老人夜尿多是怎么回事？快看看是不是這···