經(jīng)常熬夜會(huì)帶來這7大危害

現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來越快了，很多人因?yàn)楣ぷ骰驅(qū)W習(xí)經(jīng)常熬夜。睡眠對(duì)于人體的身體健康來說是非常重要的，人在睡眠時(shí)會(huì)得到完全的放松，而且會(huì)分泌出許多有利于身體健康的激素。熬夜會(huì)給我們的身體帶來很大的危害，同時(shí)也會(huì)造成一系列的不良癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)危及性命。

經(jīng)常熬夜會(huì)帶來哪些危害？

1、 肥胖

熬夜會(huì)讓我們身體內(nèi)的激素分泌不正常，使激素分泌的水平減少。這種改變會(huì)影響到我們?nèi)梭w對(duì)于碳水化合物的需求，還會(huì)影響人體內(nèi)的脂肪比例。長期熬夜就會(huì)使身體的新陳代謝降低，那么肥胖也會(huì)隨之而來。

2、 引起腸胃疾病

我們?nèi)梭w的小腸及胃部會(huì)生產(chǎn)一種蛋白質(zhì)，從而保護(hù)我們的腸道健康。然而熬夜會(huì)使我們的腸胃功能降低，會(huì)影響小腸及胃部產(chǎn)生蛋白質(zhì)，最終損害腸胃健康。

3、 增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

睡眠與乳腺癌的關(guān)系是非常緊密的，晚上經(jīng)常熬夜會(huì)增加患乳腺癌的幾率。這是因?yàn)榘疽箷?huì)使人的免疫力降低，人的身體免疫力下降了就很容易導(dǎo)致癌細(xì)胞生長。

4、 心血管類疾病

如果人體的睡眠不夠，我們體內(nèi)的血壓就會(huì)迅速上升，心跳也會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律的跳動(dòng)，長此以往就容易引起心血管類疾病。

5、 肝臟類疾病

如果人體擁有充足的睡眠時(shí)間，那么身體的新陳代謝功能就會(huì)增加，在睡眠當(dāng)中，我們的肝臟在進(jìn)行排毒之后血液會(huì)變得很干凈。如果經(jīng)常熬夜，我們的腎臟就不能得到正常的工作，長期下去很有可能會(huì)引起肝臟疾病。

6、 糖尿病

長期熬夜會(huì)使身體的皮質(zhì)醇濃度增多，長期下來會(huì)抑制身體內(nèi)的胰腺功能，使胰島素的分泌量降低，這時(shí)就會(huì)讓血糖增高，容易引起糖尿病。

7、 健忘癥

晚上熬夜時(shí)人體的交感神經(jīng)會(huì)過于興奮，在白天時(shí)就容易出現(xiàn)頭昏腦脹，還會(huì)讓記憶力下降，注意力不能集中，久而久之會(huì)患上健忘癥。

相信大家看完以上內(nèi)容，都對(duì)熬夜的危害有一定了解了，經(jīng)常熬夜的人一定要及時(shí)調(diào)整自己的作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生物鐘。如果出現(xiàn)了失眠情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。如果是因?yàn)榫裆系膯栴}而導(dǎo)致的失眠狀況，可以去看心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。

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