你以為是養(yǎng)生其實(shí)是在養(yǎng)病

近幾年養(yǎng)身的熱度越來(lái)越高，熱衷于養(yǎng)生的人也變得越來(lái)越多，各種養(yǎng)生方法也層出不窮，但是并不是每一種方法都是有效的，其中還包括一些廣為流傳，聽(tīng)起來(lái)很有道理的養(yǎng)生方法，其實(shí)對(duì)養(yǎng)生沒(méi)有任何好處，反而會(huì)影響身體健康。

哪些養(yǎng)生建議不靠譜？

1、保健品包治百病

保健品出現(xiàn)時(shí)的目的就不是為了養(yǎng)病，因此聲稱保健品能夠包治百病的保健品要遠(yuǎn)離。這些保健品為了提高短暫的效果，會(huì)在其中添加一些藥物或者滋補(bǔ)的中藥，比如人參鹿茸等，不但對(duì)養(yǎng)生沒(méi)有任何好處，還有可能會(huì)引發(fā)不適癥狀，輕則出現(xiàn)流鼻血的情況，重則甚至有可能會(huì)進(jìn)醫(yī)院。

2、每日1萬(wàn)步能活100歲

運(yùn)動(dòng)本身確實(shí)是一件好事情，但不能夠過(guò)度，比如普通人每天走6000步則可以起到良好的鍛煉效果，如果每天強(qiáng)迫自己走一萬(wàn)步，反而會(huì)增加膝蓋的負(fù)擔(dān)，甚至有可能會(huì)引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。

3、經(jīng)常按摩淋巴能排毒養(yǎng)生

這種養(yǎng)生方法完全沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，有關(guān)部門(mén)已經(jīng)明確表明，現(xiàn)在沒(méi)有任何技術(shù)能夠通過(guò)按摩淋巴排毒養(yǎng)生。

4、定期輸液可以通血管

每到換季的時(shí)候，便會(huì)有許多老年人到醫(yī)院，并且要求輸液疏通血管，實(shí)際上依靠輸液疏通血管的方法并不靠譜，通過(guò)活血化瘀注射劑預(yù)防腦血栓以及血管堵塞聽(tīng)起來(lái)很有道理，但實(shí)際上沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，現(xiàn)在沒(méi)有任何臨床研究能夠證明定期輸液對(duì)于腦卒中的預(yù)防效果，如果本身存在過(guò)敏的情況，還有可能會(huì)加重病情。

5、適當(dāng)喝酒對(duì)健康有好處

有許多人都覺(jué)得每天適量喝些酒能夠活血也能夠助眠，但實(shí)際上只要喝酒都會(huì)對(duì)健康造成不良影響，只有飲酒量為零的時(shí)候才是對(duì)健康有益的，畢竟現(xiàn)在酒精已經(jīng)被列為了致癌物質(zhì)，如果能夠戒掉就盡量戒掉比較好。

只吃素食對(duì)身體健康有好處的說(shuō)法，其實(shí)也是不靠譜的，因?yàn)槿忸愂澄锂?dāng)中也有身體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，比如鐵元素以及鈣元素，把體重控制到合理范圍的前提下，是可以適當(dāng)吃肉類食物的，尤其是白肉，比如魚(yú)肉、雞肉等，另外還有一點(diǎn)要提醒大家，雞蛋其實(shí)人人都可以吃，其中雖然含有一定的膽固醇，但是一顆雞蛋不足以導(dǎo)致膽固醇超標(biāo)，而且雞蛋中的許多物質(zhì)對(duì)身體有極大的好處，比如卵磷脂。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/206819.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 怎樣才能知道眼睛是否過(guò)度疲勞？3個(gè)原···

下一篇: 氣血不足怎么辦？這4個(gè)方法要好好利用