低血壓和高血壓一樣,同樣困擾著人類的健康。引起低血壓的原因有多種,低血壓的情況在女性身上比較常見。患有低血壓的人容易出現(xiàn)暈倒,那么低血壓癥狀有哪些?除了在藥物上加以治療低血壓之外,更重要的是在日常飲食上也要多加注意。
低血壓癥狀
1、頭暈。有些人會出現(xiàn)沒有原因就頭暈,癥狀輕重不一,有時候甚至會兩眼發(fā)黑,而癥狀比較嚴重的甚至會出現(xiàn)失神或者倒地不起。這種情況一般會出現(xiàn)在突 然站立的情況下,例如在上廁所的時候突然的站立會很可能會引發(fā)。另外,在平時靜坐沒有進行任何活動的時候也會出現(xiàn)這種情況。
2、出現(xiàn)疲乏、無力的感覺。有些人早上會出現(xiàn)乏力、沒精神的狀態(tài),而經(jīng)過休息或者午睡之后,又會得到緩解,而到了下午這些不適的感覺再度襲來,而這些也許是工作的疲憊而造成的,但如果從事比較輕松的工作也會出現(xiàn)以上的感覺,那么就要留意了。這很可能是低血壓的癥狀表現(xiàn)??梢允褂醚獕簻y量器,測測血壓情況,看看是否在低血壓范圍之內(nèi)。
3、出現(xiàn)神經(jīng)功能障礙。主要的表現(xiàn)有精神萎靡、記憶力變差、出現(xiàn)睡眠障礙等情況。另外,還會伴隨有出汗多、皮膚蒼白無血色,甚至會出現(xiàn)全身的突冷突熱,有時候甚至覺得螞蟻在身上爬。這些都可能是低血壓導致的神經(jīng)功能障礙。所以,大家一定要提高警惕,出現(xiàn)這些情況要及時的就醫(yī)。
低血壓吃什么食物好
1、多食補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力,可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。所以,低血壓患者應該加強營養(yǎng),葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反,低血壓宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升,避免低血壓。
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