頭皮按摩手法預(yù)防落發(fā)

頭皮上有很多神經(jīng)末梢，有些神經(jīng)末梢距離大腦很近，頭皮上的信息，很容易傳入大腦。手指在頭皮上按摩，能輕柔地刺激頭皮上的神經(jīng)末梢，通過(guò)神經(jīng)反射，使大腦皮質(zhì)的思維功能增強(qiáng)。當(dāng)人們遇到某些問(wèn)題想不到良策時(shí)，常常用手指在頭皮上撓來(lái)?yè)先ィ顾悸烽_(kāi)闊，想出解決問(wèn)題的辦法。

其次，按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使它們擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。大腦的營(yíng)養(yǎng)充足了，精力就會(huì)更加充沛。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白。老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。

另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會(huì)、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強(qiáng)烈，但是按摩的面積較大，動(dòng)作輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡(luò)，起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘癥的作用。

按摩釋放頭皮壓力，預(yù)防落發(fā)

有時(shí)感覺(jué)頭皮緊繃、發(fā)絲容易脫落？小心頭皮正在老化中！頭皮其實(shí)就是臉部肌膚的延伸，長(zhǎng)期疏于保養(yǎng)，不但會(huì)松弛、拖垮臉皮，循環(huán)不良的頭皮，也是落發(fā)直接原因。專家建議至少一周1-2次，洗發(fā)前幫頭皮按摩舒壓，搭配專用美發(fā)品，促進(jìn)頭皮循環(huán)并補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

取約5ml用量（約兩個(gè)10元硬幣大小），可分兩次擠壓，以距離三指頭寬為基準(zhǔn)，分區(qū)點(diǎn)在頭皮上，之后涂抹均勻。

步驟1、從后頸開(kāi)始按摩

并攏食指、中指及無(wú)名指，雙手從后頸凹陷處（風(fēng)池穴）開(kāi)始劃圈，向上按摩直到前額發(fā)際線（重復(fù)2次）。

步驟2、掌心按摩太陽(yáng)穴

用雙手手掌根部，壓在太陽(yáng)穴，以旋轉(zhuǎn)方式輕壓按摩約5-8下，幫助頭部放松，并促進(jìn)血液循環(huán)。

按摩梳輔助按摩

可選用市售矽膠制、刷頭柔軟的按摩梳，在頭皮定點(diǎn)處輕壓劃圈，替代手指按摩。

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