鼻炎是常見病,癥見打噴嚏、流鼻涕、頭暈、頭痛等,令人煩惱不堪。鼻炎有急、慢性之分,前者系由呼吸道病毒感染而來,后者多由前者治療不及時、不徹底或慢性理化因素刺激、用藥不當(dāng)所致。因此,急慢性鼻炎的預(yù)防,也有不同之處。
對于急性鼻炎的預(yù)防應(yīng)側(cè)重以下幾點:
首先避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素:如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因為,當(dāng)人體抵抗力下降時,鼻黏膜調(diào)節(jié)功能差,防御功能低下,病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。
其次,要堅持體育鍛煉,增強(qiáng)身體抵抗力:如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動,可增強(qiáng)體質(zhì),提高人體對寒冷的耐受力,提高人體對不良條件的適應(yīng)能力,并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
另外,可用中草藥預(yù)防:受涼后,可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥,以減少發(fā)病機(jī)會。如遇感冒流行期,外出須帶口罩,避免公眾集會,盡量少去公共場所,對發(fā)病者作好隔離工作。對污染的室內(nèi),可以用白醋熏蒸空氣消毒。
預(yù)防慢性鼻炎記住“五不要”:
1.冷熱交替不劇烈:不要長時間呆在過冷的空調(diào)房,進(jìn)出空調(diào)房防止冷熱交替劇烈引起感冒。
2.冰涼飲料少飲:炎熱的夏季,一看見“透心涼”的飲料,就想抓起一飲而盡。殊不知卻會給鼻炎可乘之機(jī)。因此要注意食用方法且不宜過量食用。
3.刺激食物少食:油炸、辛辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃。
4.游泳防止鼻感染:夏季鼻炎患者游泳時要注意水進(jìn)入鼻腔而感染。所以凡頭部入水前應(yīng)先深吸氣,入水后用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳,均應(yīng)用口吸氣,用鼻呼氣。出水以后,如果鼻內(nèi)有水,不宜用力擤出,可在地上作跳躍運動,同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。
5.鼻塞不可強(qiáng)擤鼻:鼻塞時不可強(qiáng)行擤鼻,以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血,亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。
除此之外,急性、慢性鼻炎均不可長期大量濫用滴鼻液,以免引起藥物性鼻炎或加重原有鼻炎的病變程度。
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