春季氣候多變,最易導(dǎo)致慢性鼻炎復(fù)發(fā)或加重。慢性鼻炎是鼻黏膜發(fā)生的慢性炎癥,多由傷風(fēng),感冒等急性上呼吸道感染所致急性鼻炎未徹底治愈,遷延而來。目前對慢性鼻炎的治療方法很多,如中醫(yī)中藥、針灸、理療、穴位敷貼等。這里,推薦一種簡便易行的自我保健法。
揉印堂:用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右側(cè)攢竹穴(眉毛內(nèi)側(cè)端),以無名指端按于左側(cè)攢竹穴,三手指同時按逆時針方向按揉100下。
點迎香:用雙手食指端之橈側(cè),同時按于雙側(cè)迎香穴,并點按各50下。
揉素髎:用右手掌心(勞宮穴)按在鼻尖上(素髎穴),逆時針方向揉50下,再用左手掌心按鼻尖順時針方向揉50下。
搓鼻旁:雙手合掌,雙手大魚際近端放在鼻梁根上端兩側(cè),從印堂至嘴唇往返推搓50下。
啄承泣、四白穴:用雙手中指端,快速點按(似雀啄狀)承泣穴(眼球直下眼眶下緣)、四白穴(目下1寸,承泣穴下)各50下。
浴面:用雙手手指推搓面部(包括鼻、額、頰)。
慢性鼻炎患者應(yīng)增強體質(zhì),堅持適當(dāng)鍛煉,加強營養(yǎng),減少感冒的發(fā)生,還要注意防寒保暖。
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