產(chǎn)后腹痛應(yīng)該注意什么?(產(chǎn)后小腹痛是怎么回事？)

產(chǎn)后腹痛應(yīng)該注意什么?

產(chǎn)后1～2天產(chǎn)婦會因子宮的收縮而產(chǎn)生下腹疼痛的感覺，同時還可以在下腹部摸到一個兒頭大小的“硬包”，這是子宮體復(fù)原過程中的正?，F(xiàn)象，屬正常的產(chǎn)褥期生理現(xiàn)象。但這種宮縮痛是陣發(fā)的，疼痛輕微可以忍受。而產(chǎn)褥感染則多在產(chǎn)后3～7天發(fā)病，通常先有產(chǎn)道局部的感染，如外陰、陰道、宮頸發(fā)炎。這時體溫不太高，以局部癥狀為主，但如果出現(xiàn)了下腹痛伴發(fā)熱，就說明已經(jīng)發(fā)生子宮內(nèi)膜炎了。如感染深入肌層則形成子宮肌炎，腹痛就會加重，惡露也會增多。由于產(chǎn)婦的體質(zhì)虛弱，感染很容易擴散，主要是按血循環(huán)的途徑擴散，可以形成盆腔結(jié)締組織炎、腹膜炎、栓塞性靜脈炎。膿毒血癥還可以引起壘身的感染；盆腔靜脈炎累及股靜脈時，可以出現(xiàn)下肢腫脹變粗、皮膚發(fā)白、疼痛明顯，稱為“股白腫”；盆腔結(jié)締組織炎可致子宮周圍以至全部盆腔內(nèi)均呈一片浸潤增厚的改變，形成所謂“冰凍骨盆”，造成繼發(fā)不孕。可見產(chǎn)后的腹痛不可大意，應(yīng)及早治療，否則后半生會經(jīng)歷更多的痛苦。

產(chǎn)后小腹痛是怎么回事？

女性在生產(chǎn)后，由于身體出現(xiàn)損傷的現(xiàn)象，會對身體造成很多不利的影響，需要小心護理，否則很容易出現(xiàn)一些不適癥狀，那么產(chǎn)后小腹痛是怎么回事？產(chǎn)后小腹墜疼怎么回事？產(chǎn)后出現(xiàn)腹痛是一種很常見的現(xiàn)象，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。
1、產(chǎn)后子宮收縮
分娩之后，子宮由大變小，逐漸恢復(fù)到懷孕前的大小，胎盤娩出以后，子宮立刻收縮成一個較硬的球形肌肉器官，而且頭兩天內(nèi)仍然會有一陣陣的子宮收縮，產(chǎn)生隱隱的疼痛感。
產(chǎn)后子宮收縮痛多見于生育次數(shù)較多的產(chǎn)婦，尤其是分娩時間不超過3小時的產(chǎn)婦，子宮收縮過強，導(dǎo)致子宮組織缺血缺氧，刺激或壓迫子宮壁內(nèi)神經(jīng)纖維而引起小腹痛。
2、哺乳期乳頭刺激
產(chǎn)婦在哺乳的時候，嬰兒吮吸刺激乳頭，會反射性地引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，導(dǎo)致子宮頻繁收縮，所以產(chǎn)婦在喂奶的時候，小腹部也會有一陣陣的疼痛感發(fā)生。
3、產(chǎn)后起居不慎
新媽媽在月子中因起居不慎，或冷水洗滌，或吃生冷食物，或腹部受到風(fēng)寒，導(dǎo)致寒邪乘虛而入，血脈凝滯，氣血運行不暢，導(dǎo)致不通而引起疼痛。
4、產(chǎn)后情緒不佳
有的女性產(chǎn)后過于憂慮，或焦躁，導(dǎo)致肝氣不舒，肝郁氣滯，則血流不通，以致氣血瘀阻，也會造成腹痛。
5、產(chǎn)后缺乏運動
產(chǎn)婦產(chǎn)后缺乏運動，臥床時間或是坐立時間過長，體位持久不變換，導(dǎo)致淤血停留，也是引起小腹疼痛墜脹的原因。
6、產(chǎn)后小腹痛正常嗎
產(chǎn)后短時間內(nèi)出現(xiàn)小腹疼痛是正常的生理現(xiàn)象，但是如果疼痛時間超過一周，并且子宮復(fù)原不理想，惡露少，應(yīng)該考慮是不是因為子宮腔內(nèi)積血塊，部分胎盤胎膜殘留或異物刺激引起子宮收縮痛。
7、產(chǎn)后護理禁忌
1、不宜滋補過量
一般女性分娩后，為了補充營養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，都特別重視產(chǎn)后的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財，還可引起麻煩，因為滋媽媽們在生產(chǎn)后的“坐月”時期里，要注重身體的保養(yǎng)。這不僅是為了媽媽自己，也是為了寶寶。只有媽媽身體健康，寶寶才能照料得更好。而不注重產(chǎn)后調(diào)理的媽媽，在日后的日子里就會因為這些產(chǎn)后后遺癥苦惱。
2、不宜馬上禁食
通常女性產(chǎn)后體重增加，許多人為了恢復(fù)苗條的身材，會馬上節(jié)食，這樣做其實有很大危害，一方面不僅有損身體，另一方面對母乳喂養(yǎng)十分不利。女性產(chǎn)后體重增加，主要為水分和脂肪，若給寶寶授乳，必然要消耗體內(nèi)的大量水分和脂肪，所以產(chǎn)婦不僅不能節(jié)食，還要多吃營養(yǎng)豐富的食物，每天必須保證2800千卡的熱量攝入。
3、不宜久喝紅糖水
產(chǎn)后適量喝紅糖水，對產(chǎn)婦喝嬰兒都有好處。因產(chǎn)婦分娩時，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產(chǎn)后還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質(zhì)。紅糖不僅能補血，而且能提供熱量，是我國傳統(tǒng)的滋補佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對子宮復(fù)原不利。在產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復(fù)正常，如喝紅糖水時間過長，會使惡露血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，可能引起起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時間，以7-10天為宜
。4、不宜多喝濃湯
產(chǎn)婦產(chǎn)后多喝高脂肪濃湯，不但影響食欲，還使人體發(fā)胖，體態(tài)變型，并且使乳汁中的脂肪含量過高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產(chǎn)婦適意喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚湯等。
5、不宜吃辛辣溫燥食物
辛辣溫燥食物可使產(chǎn)婦內(nèi)生熱，產(chǎn)婦因此上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內(nèi)熱，能夠通過乳汁影響嬰兒，使寶寶體內(nèi)也生熱。因此，產(chǎn)婦飲食宜清淡溫和，特別在產(chǎn)后5-7天之內(nèi)，應(yīng)以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒。
6、不宜多食味精
味精的主要成份是谷氨酸鈉，母乳在攝入高蛋白飲食的同時，又多食味精，大量的谷氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性結(jié)合，形成不能被機體吸收的谷氨酸鋅，從而引發(fā)寶寶發(fā)生急性鋅缺乏。鋅是人體必須的微量元素，可以改善食欲并促進消化功能，若是缺鋅，則會使舌上的味蕾受累而影響味覺，并導(dǎo)致厭食。缺鋅還能使寶寶發(fā)生弱智、暗適應(yīng)異常、性晚熟、成年侏儒癥以及生長發(fā)育緩慢等病。在分娩3個月內(nèi)，乳母食用的菜肴應(yīng)注意不要多加味精。
7、不宜立即服用人參
不少產(chǎn)婦在產(chǎn)后為使自己迅速恢復(fù)體力，立即服用人參，這樣做對孕婦健康有損害。人參中含有人參唣甙、對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟血管有興奮作用，使用后會使產(chǎn)婦出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等癥狀，影響產(chǎn)婦的休息和身體恢復(fù)。人參還會加速血液循環(huán)，剛剛分娩后的產(chǎn)婦內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，會妨礙受損血管的自行愈合，同時加重出血。產(chǎn)后2-3周，若產(chǎn)婦產(chǎn)傷已愈合、惡露明顯減少時可服用人參。產(chǎn)后2個月，若有氣虛癥狀，可每天服人參3-5克，連續(xù)1個月即可。
8、不宜吃巧克力
產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。這是因為，巧克力所含的可：可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，還會影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會影響產(chǎn)婦的身體健康，不利于嬰兒的生長發(fā)育。

產(chǎn)后小腹痛怎么緩解，產(chǎn)后要如何緩解恥骨疼痛

　　女性生產(chǎn)時常常會選擇順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)。順產(chǎn)出生的孩子抵抗力往往優(yōu)于剖腹產(chǎn)的孩子，對于孕婦來說，產(chǎn)后恢復(fù)期也更短，恢復(fù)起來也更加健康安全。但很多時候，因為嬰兒在母親子宮里位置不對，或母親體質(zhì)差，不適于生產(chǎn)，醫(yī)生都會建議進行剖腹產(chǎn)。當(dāng)剖腹產(chǎn)后一個月肚子疼是因為什么導(dǎo)致的呢?

產(chǎn)后小腹痛怎么緩解? 　　1、熱敷、按摩

　　一般情況下產(chǎn)婦在分娩之后的前幾天大都會出現(xiàn)腹部陣痛，即每次腹部疼痛的時間不會太長而且疼痛的感覺是一陣一陣的，這種腹痛是產(chǎn)后子宮收縮引起的，是產(chǎn)后的一種正常生理現(xiàn)象，通常持續(xù)3~4天后就會自然消失，若是這種情況產(chǎn)婦可以不用太過擔(dān)心，只要不伴有其他并發(fā)癥，是不需要用藥物調(diào)理的。

　　如果產(chǎn)后腹痛的癥狀不是很嚴重，而且不是因為疾病引起的腹痛，那么可以通過熱敷、按摩的方法進行緩解。如用熱毛巾或熱水袋敷在下腹部(注意不要太燙)，熱敷之后可以再適當(dāng)?shù)陌慈嘁幌赂共?，每次按摩十分鐘左右，有助于緩解疼痛?/p>

　　2、飲食調(diào)理

　　產(chǎn)后肚子疼的媽媽也可通過合理的飲食來進行緩解，可以食用些可補血、補虛、散寒的食物，如桃仁湯、益母草生姜雞蛋紅糖湯、黃芪黨參燉母雞、紅糖姜飲等。產(chǎn)后肚子疼的媽媽應(yīng)注意避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，產(chǎn)后坐月子期間的媽媽在飲食上應(yīng)以清淡易消化為佳，避免食用太過油膩、太咸的食物。

　　3、注意保暖

　　產(chǎn)后著涼也會導(dǎo)致產(chǎn)后肚子疼，所以產(chǎn)后媽媽在月子里一定要注意保暖，不要吹風(fēng)，尤其要做好產(chǎn)后腹部、腳部的保暖措施。此外產(chǎn)后媽媽平常還應(yīng)注意保持愉悅的心理，以防止不良的心理引發(fā)各種精神刺激而導(dǎo)致肚子疼。

　　4、就醫(yī)治療

　　如果產(chǎn)后肚子疼的癥狀很嚴重，如持續(xù)疼痛好幾天后依然感覺非常疼痛，或腹痛的同時還伴有惡露量多、有異味、多血塊等癥狀，那么很有可能是某些疾病引起的，這種情況下應(yīng)及時就醫(yī)檢查治療，以防止病情嚴重化。

產(chǎn)后要如何緩解恥骨疼痛? 　　產(chǎn)后盡早活動

　　剖腹產(chǎn)后盡早下地活動，對骨盆的恢復(fù)，緩解恥骨疼痛有一定的協(xié)助左右。剖腹產(chǎn)后的1到2天內(nèi)，新媽咪不管是用餐還是如廁都必須要在床上進行。如果身體狀態(tài)良好，在剖腹產(chǎn)手術(shù)后24小時左右，有些媽咪就可以下床活動了。盡早下床活動還可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，以及預(yù)防血管栓塞。以后每天都可下床適當(dāng)活動，不過由于傷口尚未愈合，前2-3天會比較不舒服，活動時可以使用腹帶支托傷口，以減輕傷口疼痛。

　　骨盆運動緩解恥骨痛

　　骨盆運動需要在產(chǎn)后兩周以上方可進行。骨盆運動有助于骨盆及其肌肉恢復(fù)。媽咪雙手著地，跪撐。把其中一只腳舉起，然后往后伸展，要感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。左右腳輪替5次。

　　床墊軟硬適中

　　有很多人都意識不到床墊和剖腹產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)系。太軟的床墊會令媽咪在睡眠時身體下墜，脊柱、骨盆就會受力過大，得不到休息;太硬的床對人體較重的骨盆部位產(chǎn)生壓迫，都會引起骨盆歪斜。所以理想的床具應(yīng)該軟硬適度，在我們仰臥時身體曲線與床墊完全嵌合，由頭面部、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力。

　　加強骨質(zhì)營養(yǎng)

　　骨盆的成分無非是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和纖維等，骨質(zhì)強硬，骨盆也就更加穩(wěn)固不易損傷，所以增加一些有益于骨質(zhì)的食物就成為了產(chǎn)后骨盆恢復(fù)的名單了。加鈣牛奶、AD鈣奶、魚、蝦、牡蠣、蛋黃、核桃、榛子等中的鈣及硒、鎂、鋅、鐵等微量元素較豐富，平時不妨多吃一些。當(dāng)然，也別忘了多曬曬太陽，使陽光中的紫外線照射皮膚形成維生素D，可促進人體對鈣的吸收并堅骨與壯骨。

　　使用專業(yè)骨盆帶

　　骨盆帶并非我們現(xiàn)在常說的產(chǎn)后束腹帶，而是產(chǎn)后專業(yè)的骨盆矯正帶。骨盆矯正帶應(yīng)該由骨科醫(yī)生檢查骨盆后，再確定合適的型號和大小。目前市面上有很多各種類型的骨盆矯形帶，其實并非每一種都適用，結(jié)果使用者用了也等于沒有用，既浪費了時間，又錯過了骨盆恢復(fù)最佳時機。因此，產(chǎn)后女性在選用骨盆矯正帶時不要隨意跟風(fēng)、貪圖便宜，也可以到專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)中心做骨盆修復(fù)，來達到產(chǎn)后及時恢復(fù)骨盆的目的。

　　1、溫宮散寒，活血化瘀，清除盆腔毒素，排除淤積的經(jīng)血和毒素;

　　2、維持女性正常的性功能;改善性功能低下，性冷淡等，保持女性魅力;

　　3、健腎養(yǎng)陰，滋潤女性生殖器官，保持女性年輕態(tài)，恢復(fù)青春活力;

　　4、預(yù)防和輔助調(diào)理各種婦科炎癥，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。

　　5、收緊產(chǎn)后臀圍、強力矯正變形骨盆、最大減輕產(chǎn)后疼痛，擺脫“大屁股”

順產(chǎn)產(chǎn)后腹痛怎么辦、多久可以消失

對于孕婦來說，生產(chǎn)的時候如果能 順產(chǎn) 的話盡量選擇順產(chǎn)，這樣身體能較快的恢復(fù)，相比 剖腹 產(chǎn)來說，對身體的傷害也小一些。當(dāng)然無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后都要好好護理，否則會引起身體不適，有些順產(chǎn)的女性在產(chǎn)后有腹痛的情況，不知道該如何是好。下面給大家詳細介紹順產(chǎn)產(chǎn)后腹痛怎么辦、多久可以消失。

要想知道順產(chǎn)產(chǎn)后腹痛的解決方法，首先我們要了解引起腹痛的原因：

1、順產(chǎn)后產(chǎn)婦腹痛大多數(shù)是子宮收縮引起，屬于正常的生理現(xiàn)象，這種疼痛是能忍受的，一般疼三五天，一周內(nèi)就會消失。

解決方法：產(chǎn)婦可以適當(dāng)喝些紅糖水，這樣能促進惡露排出，從而加快子宮收縮，如果子宮收縮一直疼的比較厲害，可以咨詢醫(yī)生后用熱水袋敷在肚子上，能緩解疼痛。還有如果超過七天還疼的很嚴重，就要去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥。

2、可能是產(chǎn)婦產(chǎn)后不注意衛(wèi)生或者太早同房，引發(fā)宮內(nèi)感染，就會引起盆腔炎之類的婦科疾病，而盆腔炎明顯的癥狀就是腹痛，這種原因引起的腹痛消失的時間是不確定的，治療后就能緩解消失。

解決方法：產(chǎn)婦多觀察自身情況，如果發(fā)現(xiàn)分泌物異?；蛘? 發(fā)燒 等不適，及時去醫(yī)院做B超檢查和分泌物檢查，根據(jù)檢查結(jié)果來治療。

產(chǎn)婦出現(xiàn)腹痛如何進行緩解？

??宮縮帶來的小腹疼痛在宮縮停止后就會自動消失，一般會持續(xù)2-3天的時間，媽媽不必太擔(dān)憂。如果腹痛劇烈，難以忍受，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止痛藥。

　　而氣血瘀滯帶來的腹痛，建議準媽媽要注意以下這幾個方面：

　　1.避免受寒著涼。產(chǎn)后媽媽要注意保暖，尤其是腹部保暖，不要讓腹部長時間晾在外面，褲腰最好能蓋住肚臍，睡覺時在腹部多搭一條毛巾或者毛毯。

　　2.多活動。醫(yī)生如果說可以下床的話，媽媽最好多下床走走，如果不能下床，也應(yīng)該在床上多翻身，幫助氣血運動，以免身體僵硬，氣血瘀滯體內(nèi)。

　　3.避免生氣。媽媽要保持樂觀開朗的心情，不要隨便亂發(fā)脾氣或者生氣，不然也容易氣血瘀滯。

　　4.小腹疼痛時，媽媽可以對小腹進行熱敷或輕柔的按摩，幫助血液循環(huán)。

　　5.吃活血化瘀的食物：用100克紅糖和10克鮮姜加水煎服，活血化瘀。也可以用20克紅糖和10克桂片用水煎服，也可以緩解疼痛。
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