當前位置產(chǎn)后腹痛及飲食療法產(chǎn)后腹痛及飲食療法

當前位置產(chǎn)后腹痛及飲食療法產(chǎn)后腹痛及飲食療法

孕婦腹痛在產(chǎn)后比較常見，它多因產(chǎn)后氣血虛弱、惡露不下，血為寒凝，飲食停滯等原因引起。

山楂糖水：山楂60克，紅糖30克。將山楂放入砂鍋內(nèi)用文火煮5分鐘后加入紅糖稍煮片刻，趁熱飲用。

當歸生姜羊肉湯：當歸15克，生姜15克，羊肉250克。將羊肉切成小塊，同當歸、生姜一起放在瓷罐內(nèi)加入500毫升水用旺火隔水燉至羊肉熟透后服用。

產(chǎn)后吃什么可以快速下奶，產(chǎn)后肚子疼如何緩解

產(chǎn)后媽媽們身體虛弱，需要大量補充營養(yǎng)，補充大量所需維生素，蛋白質(zhì)，和補血的食物，媽媽們會擔心下奶的問題，因為寶寶們在此階段正是長身體的時候，需要補充營養(yǎng)，那么產(chǎn)后吃什么可以快速下奶?

產(chǎn)后吃什么可以快速下奶
產(chǎn)后吃什么下奶最快?1，絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，乳汁分泌不暢時，,可以起到通調(diào)乳房氣血和催乳的功效。2，黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。3，豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒，以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。4，豌豆：性味甘平，含磷十分豐富，青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，可通乳。

我們都知道產(chǎn)后的飲食是非常重要的，不僅需要補充足夠的營養(yǎng)，而且補得食物必須還是要利于寶媽下奶的，但是，如果補不對，不僅會影響寶媽的身體健康，還會影響寶寶的口糧，所以寶媽們一定要注意了。前兩天辣媽群里，有位寶媽說，最近坐月子的時候，婆婆一直讓她喝母雞湯，基本上是頓頓不間斷，而且喝就喝，但是喝的時間就了，寶媽就有一種渾身不適，奶水不充足的感覺，沒喝之前，奶水還挺多，沒想到到，母雞湯不是下奶的，怎么反而越喝越少了呢?

產(chǎn)后第一周飲食：

寶媽剛生完寶寶的時候，身體處于一個極度虛弱的狀態(tài)，不僅身體差，而且奶水的質(zhì)量也不高，但是切記，產(chǎn)后第一周飲食一定要以清淡為原則，那些重口味的食物一定要避免，盡量多吃些湯湯水水，比如公雞湯、鯽魚湯之類的都是不錯的選擇。不僅能補充寶媽身體所需的營養(yǎng)，而且寶寶的口糧也是最佳的。

產(chǎn)后第二周飲食：

產(chǎn)后第二周，寶媽的身體已經(jīng)開始恢復，這時候，寶媽們以補充充足的營養(yǎng)為原則，可以不用再繼續(xù)流食的狀態(tài)，可以適量的添加一些動物的內(nèi)臟，肝臟之類，同時，可以吃一些新鮮的當季水果，在補充蛋白質(zhì)的同時，不僅可以提供自身所需的營養(yǎng)，有充足奶水的同時，還可以防止產(chǎn)后便秘。所以，寶媽們的第二周飲食也是一個需要注意的階段。

產(chǎn)后第三周飲食：

這個階段的寶媽，身體已經(jīng)恢復到了正常水平，但還是需要注意，那些重口味的食物，這個階段還是能不碰就別碰，最少得等產(chǎn)后一月之后，產(chǎn)后第三周，寶媽們不僅要補充大量的營養(yǎng)，而且隨著寶寶的長大，所需的奶水比之前還會要求更多，所以，這個時候，寶媽們可以吃一些烏雞湯、豬蹄湯、，當然少量的肉類也是可以吃的。但切記，那些高脂肪的食物還是要少吃。

不要以為產(chǎn)后只是單純的補充營養(yǎng)那么簡單，如果吃不對不僅不利于寶媽自身的健康，還會影響寶寶的口糧，所以，產(chǎn)后飲食，你吃對了嗎?

產(chǎn)后肚子疼如何緩解

生完孩子之后許多新媽媽還會遭遇肚子疼的折磨，肚子疼在產(chǎn)后坐月子期間屬于常見的現(xiàn)象，尤其是在剛分娩完的前幾天，幾乎所有產(chǎn)婦都會有陣痛的情況。產(chǎn)后肚子疼的原因主要有產(chǎn)后失血過多、產(chǎn)后著涼、產(chǎn)后坐臥行走姿勢不當、產(chǎn)后飲食不當?shù)?，產(chǎn)后肚子痛怎么辦呢?

產(chǎn)后肚子疼如何緩解?
1、熱敷、按摩

一般情況下產(chǎn)婦在分娩之后的前幾天大都會出現(xiàn)腹部陣痛，即每次腹部疼痛的時間不會太長而且疼痛的感覺是一陣一陣的，這種腹痛是產(chǎn)后子宮收縮引起的，是產(chǎn)后的一種正常生理現(xiàn)象，通常持續(xù)3~4天后就會自然消失，若是這種情況產(chǎn)婦可以不用太過擔心，只要不伴有其他并發(fā)癥，是不需要用藥物調(diào)理的。

如果產(chǎn)后腹痛的癥狀不是很嚴重，而且不是因為疾病引起的腹痛，那么可以通過熱敷、按摩的方法進行緩解。如用熱毛巾或熱水袋敷在下腹部(注意不要太燙)，熱敷之后可以再適當?shù)陌慈嘁幌赂共?，每次按摩十分鐘左右，有助于緩解疼痛?/p>

2、飲食調(diào)理

產(chǎn)后肚子疼的媽媽也可通過合理的飲食來進行緩解，可以食用些可補血、補虛、散寒的食物，如桃仁湯、益母草生姜雞蛋紅糖湯、黃芪黨參燉母雞、紅糖姜飲等。產(chǎn)后肚子疼的媽媽應注意避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，產(chǎn)后坐月子期間的媽媽在飲食上應以清淡易消化為佳，避免食用太過油膩、太咸的食物。

3、注意保暖

產(chǎn)后著涼也會導致產(chǎn)后肚子疼，所以產(chǎn)后媽媽在月子里一定要注意保暖，不要吹風，尤其要做好產(chǎn)后腹部、腳部的保暖措施。此外產(chǎn)后媽媽平常還應注意保持愉悅的心理，以防止不良的心理引發(fā)各種精神刺激而導致肚子疼。

4、就醫(yī)治療

如果產(chǎn)后肚子疼的癥狀很嚴重，如持續(xù)疼痛好幾天后依然感覺非常疼痛，或腹痛的同時還伴有惡露量多、有異味、多血塊等癥狀，那么很有可能是某些疾病引起的，這種情況下應及時就醫(yī)檢查治療，以防止病情嚴重化。

產(chǎn)后經(jīng)常腹痛是什么原因引起的，產(chǎn)后媽媽水果怎么吃

　　本以為經(jīng)歷十月懷胎分娩以后，寶寶出生了，就可以一身輕松了。但是，很多女性發(fā)現(xiàn)，自己生產(chǎn)后依然經(jīng)常會腹痛。有時還會疼到伴隨著頭腦發(fā)暈，以及面色發(fā)青的癥狀，所以總擔心是不是產(chǎn)后的什么后遺癥呢？這到底是由什么原因引起的呢？

產(chǎn)后經(jīng)常腹痛是什么原因引起的 　　雖說產(chǎn)后腹痛屬于正常的生理現(xiàn)象，但是咱也要刨根問底，把引起產(chǎn)后腹痛的原因找出來，這樣才能讓我們更有針對性地預防。

　　1、產(chǎn)后腹痛的原因是由于子宮收縮所致，子宮收縮時，引起血管缺血，組織缺氧，神經(jīng)纖維受壓，所以產(chǎn)婦感到腹痛。當子宮收縮停止時，血液流通，血管暢通，組織有血氧供給，神經(jīng)纖維解除擠壓，疼痛消失，這個過程一般在1—2天內(nèi)完成。

　　2、情緒不佳：產(chǎn)婦過悲、過憂、過怒，使肝氣不舒，肝郁氣滯，血流不暢以致氣血淤阻，從而造成腹痛。

　　3、缺少運動：有的產(chǎn)婦因產(chǎn)后站立、蹲下、坐、臥時間過長，持久不變換體位，引起淤血停留，而致使下腹疼痛墜脹，甚至引起腰酸尾能部疼痛。

　　4、受冷：如果產(chǎn)婦受冷，或腹部觸冒風寒而引起。此時血脈凝滯、氣血運行不暢，若給小腹"保暖"或者輕柔安撫一下身體會比較舒服。

　　產(chǎn)后腹痛都是正常的生理現(xiàn)象。如果疼痛時間超過一周，并為連續(xù)性腹痛，或伴有惡露量多、色暗紅、多血塊、有穢臭氣味，多屬于盆腔有炎癥，應請醫(yī)生檢查治療。

產(chǎn)后腹痛怎么治療 　　由于導致產(chǎn)后腹痛的原因很多，而產(chǎn)婦也不能亂吃藥，因此可根據(jù)不同類型的產(chǎn)后腹痛予以相應的食療。

　　1、肉桂紅糖煎

　　桂皮6克，紅糖12克。

　　用法：上二味水煎服，每日服3次，連續(xù)服5天。

　　2、赤豆南瓜散

　　赤小豆100克，生姜30克，南瓜200克。

　　用法：上三味共焙干，研成細末，每日服3次，每次服30克。

　　3、赤豆鯉魚

　　赤小豆50克，活鯉魚1條（約500克），陳皮5克，黃花5克，調(diào)料適量。

　　用法：將活鯉魚剖腹洗凈，把赤小豆、陳皮、黃花以及調(diào)料全都塞人鯉魚腹內(nèi)，灌入雞湯，上籠旺火蒸1小時即可。

　　4、山楂酒茶

　　山楂肉15克，紅糖50克，黃酒50毫升。

　　用法：上三味加水煎服，每日服3次，連服1周。

　　5、山楂米汁飲

　　山楂100個（打碎），小米500克，紅糖150克。

　　用法：先將小米水煎，取濃汁，以米汁煎山楂，熟后人紅糖服食，每日1劑。

　　6、羊肉羹

　　羊肉100克，生姜3片，面粉150克，調(diào)料適量。

　　用法：羊肉用開水洗凈，去膻味，切片，與姜、蔥同放人鍋內(nèi)，加水適量，放人食鹽拌勻，煲2～3小時。從湯中撈出生姜，留羊肉片，繼續(xù)煮滾，加水面粉攪拌即可。

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