孕婦腹痛在產(chǎn)后比較常見,它多因產(chǎn)后氣血虛弱、惡露不下,血為寒凝,飲食停滯等原因引起。
山楂糖水:山楂60克,紅糖30克。將山楂放入砂鍋內(nèi)用文火煮5分鐘后加入紅糖稍煮片刻,趁熱飲用。
當歸生姜羊肉湯:當歸15克,生姜15克,羊肉250克。將羊肉切成小塊,同當歸、生姜一起放在瓷罐內(nèi)加入500毫升水用旺火隔水燉至羊肉熟透后服用。
產(chǎn)后媽媽們身體虛弱,需要大量補充營養(yǎng),補充大量所需維生素,蛋白質(zhì),和補血的食物,媽媽們會擔心下奶的問題,因為寶寶們在此階段正是長身體的時候,需要補充營養(yǎng),那么產(chǎn)后吃什么可以快速下奶?
產(chǎn)后吃什么可以快速下奶
產(chǎn)后吃什么下奶最快?1,絲瓜:絲瓜絡是一種中藥材,如果出現(xiàn)乳腺炎癥,乳汁分泌不暢時,,可以起到通調(diào)乳房氣血和催乳的功效。2,黑芝麻:黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能。3,豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒,以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。4,豌豆:性味甘平,含磷十分豐富,青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,可通乳。
我們都知道產(chǎn)后的飲食是非常重要的,不僅需要補充足夠的營養(yǎng),而且補得食物必須還是要利于寶媽下奶的,但是,如果補不對,不僅會影響寶媽的身體健康,還會影響寶寶的口糧,所以寶媽們一定要注意了。前兩天辣媽群里,有位寶媽說,最近坐月子的時候,婆婆一直讓她喝母雞湯,基本上是頓頓不間斷,而且喝就喝,但是喝的時間就了,寶媽就有一種渾身不適,奶水不充足的感覺,沒喝之前,奶水還挺多,沒想到到,母雞湯不是下奶的,怎么反而越喝越少了呢?
產(chǎn)后第一周飲食:
寶媽剛生完寶寶的時候,身體處于一個極度虛弱的狀態(tài),不僅身體差,而且奶水的質(zhì)量也不高,但是切記,產(chǎn)后第一周飲食一定要以清淡為原則,那些重口味的食物一定要避免,盡量多吃些湯湯水水,比如公雞湯、鯽魚湯之類的都是不錯的選擇。不僅能補充寶媽身體所需的營養(yǎng),而且寶寶的口糧也是最佳的。
產(chǎn)后第二周飲食:
產(chǎn)后第二周,寶媽的身體已經(jīng)開始恢復,這時候,寶媽們以補充充足的營養(yǎng)為原則,可以不用再繼續(xù)流食的狀態(tài),可以適量的添加一些動物的內(nèi)臟,肝臟之類,同時,可以吃一些新鮮的當季水果,在補充蛋白質(zhì)的同時,不僅可以提供自身所需的營養(yǎng),有充足奶水的同時,還可以防止產(chǎn)后便秘。所以,寶媽們的第二周飲食也是一個需要注意的階段。
產(chǎn)后第三周飲食:
這個階段的寶媽,身體已經(jīng)恢復到了正常水平,但還是需要注意,那些重口味的食物,這個階段還是能不碰就別碰,最少得等產(chǎn)后一月之后,產(chǎn)后第三周,寶媽們不僅要補充大量的營養(yǎng),而且隨著寶寶的長大,所需的奶水比之前還會要求更多,所以,這個時候,寶媽們可以吃一些烏雞湯、豬蹄湯、,當然少量的肉類也是可以吃的。但切記,那些高脂肪的食物還是要少吃。
不要以為產(chǎn)后只是單純的補充營養(yǎng)那么簡單,如果吃不對不僅不利于寶媽自身的健康,還會影響寶寶的口糧,所以,產(chǎn)后飲食,你吃對了嗎?
產(chǎn)后肚子疼如何緩解
生完孩子之后許多新媽媽還會遭遇肚子疼的折磨,肚子疼在產(chǎn)后坐月子期間屬于常見的現(xiàn)象,尤其是在剛分娩完的前幾天,幾乎所有產(chǎn)婦都會有陣痛的情況。產(chǎn)后肚子疼的原因主要有產(chǎn)后失血過多、產(chǎn)后著涼、產(chǎn)后坐臥行走姿勢不當、產(chǎn)后飲食不當?shù)?,產(chǎn)后肚子痛怎么辦呢?
產(chǎn)后肚子疼如何緩解?
1、熱敷、按摩
一般情況下產(chǎn)婦在分娩之后的前幾天大都會出現(xiàn)腹部陣痛,即每次腹部疼痛的時間不會太長而且疼痛的感覺是一陣一陣的,這種腹痛是產(chǎn)后子宮收縮引起的,是產(chǎn)后的一種正常生理現(xiàn)象,通常持續(xù)3~4天后就會自然消失,若是這種情況產(chǎn)婦可以不用太過擔心,只要不伴有其他并發(fā)癥,是不需要用藥物調(diào)理的。
如果產(chǎn)后腹痛的癥狀不是很嚴重,而且不是因為疾病引起的腹痛,那么可以通過熱敷、按摩的方法進行緩解。如用熱毛巾或熱水袋敷在下腹部(注意不要太燙),熱敷之后可以再適當?shù)陌慈嘁幌赂共?,每次按摩十分鐘左右,有助于緩解疼痛?/p>
2、飲食調(diào)理
產(chǎn)后肚子疼的媽媽也可通過合理的飲食來進行緩解,可以食用些可補血、補虛、散寒的食物,如桃仁湯、益母草生姜雞蛋紅糖湯、黃芪黨參燉母雞、紅糖姜飲等。產(chǎn)后肚子疼的媽媽應注意避免食用辛辣、刺激、生冷的食物,產(chǎn)后坐月子期間的媽媽在飲食上應以清淡易消化為佳,避免食用太過油膩、太咸的食物。
3、注意保暖
產(chǎn)后著涼也會導致產(chǎn)后肚子疼,所以產(chǎn)后媽媽在月子里一定要注意保暖,不要吹風,尤其要做好產(chǎn)后腹部、腳部的保暖措施。此外產(chǎn)后媽媽平常還應注意保持愉悅的心理,以防止不良的心理引發(fā)各種精神刺激而導致肚子疼。
4、就醫(yī)治療
如果產(chǎn)后肚子疼的癥狀很嚴重,如持續(xù)疼痛好幾天后依然感覺非常疼痛,或腹痛的同時還伴有惡露量多、有異味、多血塊等癥狀,那么很有可能是某些疾病引起的,這種情況下應及時就醫(yī)檢查治療,以防止病情嚴重化。
本以為經(jīng)歷十月懷胎分娩以后,寶寶出生了,就可以一身輕松了。但是,很多女性發(fā)現(xiàn),自己生產(chǎn)后依然經(jīng)常會腹痛。有時還會疼到伴隨著頭腦發(fā)暈,以及面色發(fā)青的癥狀,所以總擔心是不是產(chǎn)后的什么后遺癥呢?這到底是由什么原因引起的呢?
產(chǎn)后經(jīng)常腹痛是什么原因引起的 雖說產(chǎn)后腹痛屬于正常的生理現(xiàn)象,但是咱也要刨根問底,把引起產(chǎn)后腹痛的原因找出來,這樣才能讓我們更有針對性地預防。
1、產(chǎn)后腹痛的原因是由于子宮收縮所致,子宮收縮時,引起血管缺血,組織缺氧,神經(jīng)纖維受壓,所以產(chǎn)婦感到腹痛。當子宮收縮停止時,血液流通,血管暢通,組織有血氧供給,神經(jīng)纖維解除擠壓,疼痛消失,這個過程一般在1—2天內(nèi)完成。
2、情緒不佳:產(chǎn)婦過悲、過憂、過怒,使肝氣不舒,肝郁氣滯,血流不暢以致氣血淤阻,從而造成腹痛。
3、缺少運動:有的產(chǎn)婦因產(chǎn)后站立、蹲下、坐、臥時間過長,持久不變換體位,引起淤血停留,而致使下腹疼痛墜脹,甚至引起腰酸尾能部疼痛。
4、受冷:如果產(chǎn)婦受冷,或腹部觸冒風寒而引起。此時血脈凝滯、氣血運行不暢,若給小腹"保暖"或者輕柔安撫一下身體會比較舒服。
產(chǎn)后腹痛都是正常的生理現(xiàn)象。如果疼痛時間超過一周,并為連續(xù)性腹痛,或伴有惡露量多、色暗紅、多血塊、有穢臭氣味,多屬于盆腔有炎癥,應請醫(yī)生檢查治療。
產(chǎn)后腹痛怎么治療 由于導致產(chǎn)后腹痛的原因很多,而產(chǎn)婦也不能亂吃藥,因此可根據(jù)不同類型的產(chǎn)后腹痛予以相應的食療。
1、肉桂紅糖煎
桂皮6克,紅糖12克。
用法:上二味水煎服,每日服3次,連續(xù)服5天。
2、赤豆南瓜散
赤小豆100克,生姜30克,南瓜200克。
用法:上三味共焙干,研成細末,每日服3次,每次服30克。
3、赤豆鯉魚
赤小豆50克,活鯉魚1條(約500克),陳皮5克,黃花5克,調(diào)料適量。
用法:將活鯉魚剖腹洗凈,把赤小豆、陳皮、黃花以及調(diào)料全都塞人鯉魚腹內(nèi),灌入雞湯,上籠旺火蒸1小時即可。
4、山楂酒茶
山楂肉15克,紅糖50克,黃酒50毫升。
用法:上三味加水煎服,每日服3次,連服1周。
5、山楂米汁飲
山楂100個(打碎),小米500克,紅糖150克。
用法:先將小米水煎,取濃汁,以米汁煎山楂,熟后人紅糖服食,每日1劑。
6、羊肉羹
羊肉100克,生姜3片,面粉150克,調(diào)料適量。
用法:羊肉用開水洗凈,去膻味,切片,與姜、蔥同放人鍋內(nèi),加水適量,放人食鹽拌勻,煲2~3小時。從湯中撈出生姜,留羊肉片,繼續(xù)煮滾,加水面粉攪拌即可。
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