許多好丈夫們看著自己的愛妻遭受痛經(jīng)的折磨,卻無能為力。在這里我為好丈夫們介紹一套有效的按摩方法,你可以讓妻子舒適地躺在床上,接受你溫情撫慰?!?/p>
女人在痛經(jīng)期間,許多好丈夫們看著自己的愛妻遭受痛經(jīng)的折磨,卻無能為力。在這里我為好丈夫們介紹一套有效的按摩方法,你可以讓妻子舒適地躺在床上,接受你溫情撫慰。
平躺,兩腿彎曲,從上腹部向下推,反復(fù)5~10次。
用掌根在腹部順時針地環(huán)摩腹部5~10次。
用食指,中指,無名指的指肚在臍周反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩3~5分鐘,使之產(chǎn)生溫?zé)岣小?/p>
用手掌外側(cè)在腰骶部高速的磨擦。
從大腿內(nèi)側(cè),腳髁骨內(nèi)側(cè)到腳骨的沿線,用手的根部及手指的指腹按摩,能消除下腹部的緊張,尤其是腳髁內(nèi)內(nèi)側(cè)三指寬上的穴位,是消除痛經(jīng)卓為有效的穴位。
在尾骶骨上方約數(shù)公分的附近部位叫做"仙骨"。用拇指按壓此處,找出使你感覺舒服的地方,重點性地按揉該處,疼痛感會大為緩和,頭痛也會減輕。
從肚臍以下,約四指寬度距離的下方,到陰毛際的邊緣,也是按摩痛經(jīng)的有效穴位。將四指并攏,用中指慢慢做指壓,能消除痛感。
提醒:
切忌在行經(jīng)期間捶打女性腰部。
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