痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā),嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者,故又稱功能性痛經(jīng),多見于青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致。常用藥用玫瑰泡茶喝可調(diào)經(jīng)止痛,效果最明顯。
患痛經(jīng)后的調(diào)理方法:
1、悅心暢志安定情志:痛經(jīng)病人大多具有精神緊張、恐懼的心理變化,每至月經(jīng)來臨而加劇精神負(fù)擔(dān),作為這一類病人,自己要調(diào)攝精神,保持心情舒暢,摒除不良的心理變化,特別是月經(jīng)來臨之時(shí)更要維持良好的心境,否則精神過度緊張、恐懼、抑郁等,會(huì)直接影響臟腑氣機(jī),加重病情,不利康復(fù)。”尤其是青春期婦女,由于對(duì)自身生理知識(shí),月經(jīng)的來潮等不了解而易造成精神負(fù)擔(dān),可通過學(xué)習(xí)了解有關(guān)的月經(jīng)生理知識(shí),解除疑惑,以消除精神負(fù)擔(dān)。對(duì)于精神負(fù)擔(dān)過重者可采取移情易性、自我暗示、動(dòng)形怡神、怡情暢神等方法進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)。
2、注意衛(wèi)生驅(qū)除病邪:某些痛經(jīng)是由于不注意個(gè)人衛(wèi)生所造成的。如經(jīng)期性交、外陰不潔、細(xì)菌上行感染等所引起的子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜結(jié)核等。因而講究個(gè)人衛(wèi)生,特別是月經(jīng)期的衛(wèi)生,對(duì)于痛經(jīng)的康復(fù)有著很大幫助。一是要絕對(duì)禁止經(jīng)期性交、坐浴等。二是勤洗外陰部,平時(shí)注意沖洗陰道,勤換洗內(nèi)衣、月經(jīng)帶,月經(jīng)墊要清潔、消毒,以杜絕細(xì)菌上行感染。
3、飲食有節(jié)識(shí)病用膳:俗話說:“十分病,七分養(yǎng)?!痹谶@七分調(diào)養(yǎng)中,飲食調(diào)養(yǎng)是重要的一個(gè)方面。合理的飲食,不但能增強(qiáng)體質(zhì),補(bǔ)充機(jī)體所需要的各種營(yíng)養(yǎng),而且能促進(jìn)疾病的恢復(fù),痛經(jīng)病人在調(diào)養(yǎng)過程中,要針對(duì)自己的病情選用和調(diào)配飲食。一般來講,痛經(jīng)病人不宜食用寒涼、酸澀的食物,可多食用一些溫?zé)?、行滯的食物,如牛羊肉、荔枝、生姜、橘子、蘿卜、茴香、川椒、山楂等。再則要依據(jù)痛經(jīng)病的證型合理選用和調(diào)配食物。氣滯血瘀性痛經(jīng),可食用具有行氣活血的食物,如橘子、絲瓜、大蘿卜、山楂、荔枝等;寒濕凝滯性痛經(jīng)可食用具有溫經(jīng)散寒的食物,如生姜、茴香、肉桂、牛羊肉、核桃等;氣血不足性痛經(jīng),可多食用具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物,如大棗、雞肉、胡桃、黑豆、動(dòng)物肝臟、龍眼肉、山藥、海參等;肝腎不足性痛經(jīng),可多食用具有補(bǔ)益肝腎的食物,如枸杞、桑椹、海參、蓮子、大蝦、鱉等;陽虛內(nèi)寒性痛經(jīng),可多食用補(bǔ)腎助陽散寒的食物,如麻雀、韭菜、肉桂、茴香、狗肉、動(dòng)物腎等。
4、勞逸適度起居有常:勞逸適度是說痛經(jīng)病人,不要過度勞累,也不宜久逸不勞,不作運(yùn)動(dòng),主要是掌握適度。適當(dāng)活動(dòng)的本身,就能幫助氣血運(yùn)行,緩解疼痛??墒窃陆?jīng)期要適當(dāng)多休息,保持體力,以增強(qiáng)抗御疼痛的能力,但也不宜久臥不起,反而耗傷正氣,不利經(jīng)血的順利排出。起居有常是說痛經(jīng)病人也要保持一定的生活規(guī)律,不要因?yàn)樘弁炊P床不起,進(jìn)食也無定時(shí),終日無精打彩,昏昏沉沉地過日子。
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