痛經(jīng)的概述常識(shí)(女生須知的38個(gè)大姨媽常識(shí))

痛經(jīng)的概述常識(shí)

痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來(lái)影響。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無(wú)明顯病變者，故又稱功能性痛經(jīng)，多見(jiàn)于青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致。常用藥用玫瑰泡茶喝可調(diào)經(jīng)止痛，效果最明顯。

凡在經(jīng)期前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹及腰能部疼痛，嚴(yán)重時(shí)可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、盆腔不適感，甚者四肢厥逆，昏照，影響工作及生活，需醫(yī)治者稱痛經(jīng)。

痛經(jīng)是一個(gè)臨床自覺(jué)癥狀痛經(jīng)分為原發(fā)性、繼發(fā)性兩種。原發(fā)性痛經(jīng)，多數(shù)為功能性，經(jīng)檢查未發(fā)現(xiàn)明顯生殖器器質(zhì)性病變；繼發(fā)性痛經(jīng)多為生殖器有明顯病變。痛經(jīng)多在月經(jīng)來(lái)潮一段時(shí)間后發(fā)生，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥等。本節(jié)主要介紹原發(fā)性功能性痛經(jīng)。

痛經(jīng)因子宮頸口狹小子宮位置不正而影響受孕，往往生育后痛經(jīng)又可減輕。

女生須知的38個(gè)大姨媽常識(shí)

女生須知的38個(gè)大姨媽常識(shí)

1正常月經(jīng)周期為28天左右。

2.行經(jīng)期少于2天或多于7天屬不正常。

3.正常行經(jīng)特點(diǎn)是第1天少量，2~3天量多。

4.姨媽血量大時(shí)暗紅色屬正常。

5.正常經(jīng)血味道略帶腥味，但無(wú)穢臭。

6正常月經(jīng)量每次50~100毫升。

7.身體虛弱，勞累過(guò)度會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前。

8.憂思不解，飲食失節(jié)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前。

9.情志內(nèi)傷，抑郁不樂(lè)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前。

10.過(guò)食溫燥，辛辣之品也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前。

11.經(jīng)常熬夜加班、壓力大會(huì)導(dǎo)致姨媽量少。

12節(jié)食減肥、飲食不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致姨媽量少。

13.郁悶不開(kāi)心，會(huì)導(dǎo)致姨媽量少。

14.經(jīng)前或經(jīng)期受寒或過(guò)食生冷也會(huì)導(dǎo)致姨媽量少。

15.經(jīng)血中有大塊小塊的血疙瘩屬不正常。

16.肝氣不順，氣血不足會(huì)導(dǎo)致姨媽行程復(fù)雜。

17.姨媽周期少于3天可能是氣虛、血虛、濕氣重。

18.姨媽紙3-5包還不夠用，說(shuō)明經(jīng)量過(guò)多。

19月經(jīng)量每次50~100毫升，大約2小時(shí)換一次衛(wèi)生巾。

20.不熬夜，睡眠足，姨媽自然會(huì)很好。

21.大姨媽血顏色淡，多半跟營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)。

22.過(guò)度勞累，過(guò)度減肥也會(huì)導(dǎo)致姨媽色淡。

23.大姨媽顏色鮮紅多半跟血熱上火有關(guān)。

24.經(jīng)前期乳房脹痛或脹癢可能是肝氣郁結(jié)氣血少。

25.日常多保暖，能緩解姨媽導(dǎo)致的身體酸痛。

26.常做暖宮操有助于痛經(jīng)。

27.喝百合銀耳枸杞羹可以改善經(jīng)前便秘。

28.吃香油拌菠菜有助于緩解經(jīng)期便秘。

29.補(bǔ)充維生素可以改善經(jīng)期臉上長(zhǎng)痘痘。

30.益母草茶可以改善大姨媽來(lái)前的煩躁。

31.吃堅(jiān)果可以改善姨媽期間拉肚子。

32.紅棗桂圓可以改善姨媽走后的腹痛。

33.適時(shí)食用香蕉也可以改善姨媽走后的腹痛。

34.服用避孕藥會(huì)導(dǎo)致姨媽來(lái)前時(shí)腹痛。

35.疲累，上火也會(huì)擾亂姨媽周期。

36.月經(jīng)周期前后波動(dòng)7天屬正常。

37.薰衣草有助于緩解大姨媽前的煩躁。

38.月經(jīng)失調(diào)會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。

女生痛經(jīng)怎么緩解 緩解女生痛經(jīng)小常識(shí)

1、熱敷，如果你屬于寒性體質(zhì)，有宮寒的情況，經(jīng)血不暢且有血塊，那么不妨試試這種方法，可以讓血塊的數(shù)量減少或者消除，促進(jìn)經(jīng)血排出體外，以達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的。
2、艾灸，對(duì)于宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)很多效果。一般建議在經(jīng)期前一個(gè)星期開(kāi)始艾灸小腹，每次堅(jiān)持艾灸二十分鐘左右，連續(xù)一個(gè)禮拜即可。使用艾灸之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀減輕了不少。
3、紅糖水，可以活血化瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血、暖胃健脾、緩解痛經(jīng)，因此，很多有痛經(jīng)癥狀的女性朋友都喜歡在經(jīng)期喝紅糖水來(lái)調(diào)理痛經(jīng)。

怎樣治療痛經(jīng)？

在一般情況下，月經(jīng)期由于盆腔充血而有小腹部輕度的墜脹感，這是正常的，并非病理性的。但是當(dāng)疼痛嚴(yán)重，甚至到了影響日常生活和工作，并需要服藥的時(shí)候，就屬于病理狀態(tài)了，醫(yī)學(xué)上稱之為痛經(jīng)。因?yàn)樯称鞴俨∽円鸬耐唇?jīng)，叫繼發(fā)痛經(jīng)。生殖器官未器質(zhì)性病變的痛經(jīng)叫原發(fā)痛經(jīng)。

原發(fā)性痛經(jīng)經(jīng)常發(fā)生于月經(jīng)初潮后不久，或未婚、未孕的女性，可能的病因是子宮內(nèi)膜和血液內(nèi)前列腺素含量的增高造成的，治療的方法只能是在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候服用含有前列腺素合成酶抑制劑的藥物，如消炎痛或乙酰水楊酸，以緩解癥狀。繼發(fā)性痛經(jīng)的病因較復(fù)雜，如子宮頸狹窄、子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌異?；蚺枨谎椎龋伎梢砸鹜唇?jīng)。需要進(jìn)行系列的檢查才可以確定原因。

原發(fā)性痛經(jīng)一般對(duì)生育沒(méi)有影響。有的繼發(fā)性痛經(jīng)就會(huì)對(duì)生育產(chǎn)生影響，如子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌異常等。很多大醫(yī)院的婦產(chǎn)科都可以做相應(yīng)的檢查和治療，建議你仔細(xì)地查找病因，對(duì)癥治療。

給你幾個(gè)痛經(jīng)的中醫(yī)食療方

若月經(jīng)來(lái)時(shí)肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。

中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關(guān)，而且痛經(jīng)有寒熱虛實(shí)之分，可以痛感來(lái)分類。喝熱飲痛感減弱屬寒，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛，越按越痛者屬熱。痛經(jīng)者平時(shí)應(yīng)忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化為佳。以下是幾個(gè)痛經(jīng)食療方：

1.氣虛血弱型，羊肉燉當(dāng)歸北芪：當(dāng)歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯。

2.肝腎虧損型，川芎丹參煲雞蛋：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個(gè)，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。

3.寒凝血淤型，生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量，開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲。

4.氣滯血淤型，益母草煮雞蛋：益母草30克，雞蛋兩個(gè)，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯。

5.濕熱蘊(yùn)熱型，絲瓜紅糖湯：老絲瓜250克洗凈切碎，紅糖適量，煎湯趁熱喝

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