倒經(jīng)的預(yù)防與調(diào)護(hù)(氣血不和怎么調(diào)理?)

倒經(jīng)的預(yù)防與調(diào)護(hù)

[預(yù)防與調(diào)護(hù)]　　　　

1.平素應(yīng)保持心情開朗，精神愉快，情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀，避免緊張與激動(dòng)。

2.多食含維生素C豐富的食物，以增加血管的彈性，少食辛辣、香竄食品，用藥不宜過(guò)于溫燥。

3、注意生活起居，多飲水，保持大便通暢。

4、對(duì)反復(fù)倒經(jīng)，藥物治療無(wú)效者，必須查明出血原因，特別是有否器質(zhì)性病變。

[診療經(jīng)驗(yàn)集要]

葉氏，通因通用治療倒經(jīng)50例療效觀察，用歸芩紅花湯(當(dāng)歸、黃蘋各10g，紅花6g，白茅根、赤芍、香附、益母草、川牛膝各12g，代赭石、珍珠母各20g，玄參、生地各10g)，于月經(jīng)功能來(lái)潮前一周服藥，每日一劑，15天為一療程，治療倒經(jīng)50例，．服藥2個(gè)療程，顯效者45例有效者3例，無(wú)效者2例，總有效率96％。

江氏，活血瘀法治療經(jīng)行吐衄32例，用血府逐癌湯(桃仁、紅花、當(dāng)歸、赤芍各12g，川芎.生川軍、益母草、生牛膝、甘草各10g，生地20g)，每日一劑，15天為一療程，治療經(jīng)行吐衄32例，痊愈14例，顯效9例，有效5效，無(wú)效4例，有效率占87．5％。

喬氏等，龍膽瀉肝湯治療倒經(jīng)32例，龍膽瀉肝湯(龍膽草10～15g，生地12g，桅子、澤黃芩、當(dāng)歸、車前子、木通各10g，柴胡6g，甘草6g)，行經(jīng)前3～5天服藥三劑，每日一劑,治療32例倒經(jīng)，2g例痊愈，3例好轉(zhuǎn)，1例無(wú)效。

氣血不和怎么調(diào)理?

　　一、食療調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)血

　　1、多吃紅糖紅棗桂圓，生吃或煮甜湯都可，紅棗桂圓阿膠補(bǔ)血。吃不難，難在堅(jiān)持。請(qǐng)放一袋大棗或桂圓在桌上、床頭，隨時(shí)吃。

　　2、熟食更利于吸收，將幾粒紅棗扔在電飯鍋里，吃飯時(shí)順便吃掉，時(shí)長(zhǎng)日久，就能起到很好的效果。

　　3、多吃牛肉、花生，補(bǔ)鐵補(bǔ)血。

　　二、食療補(bǔ)氣

　　1、平時(shí)多吃蜂蜜、山藥、紅薯、泥鰍，等。蜂蜜、山藥補(bǔ)氣滋養(yǎng)，泥鰍大補(bǔ)順氣。

　　2、堅(jiān)持吃西洋參。西洋參是性價(jià)比最高的參，補(bǔ)氣提神，尤其是用于易疲憊的人群。在養(yǎng)生講座里，有專家高度贊揚(yáng)西洋參——能使女性實(shí)現(xiàn)一定程度上的“逆齡生長(zhǎng)”。

　　3、冬日適當(dāng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的湯類，葷肉湯類既能補(bǔ)足冬日的營(yíng)養(yǎng)與熱量，也有利于氣血運(yùn)行。

　　三、藥物輔助

　　1、如果面色無(wú)華、腰膝酸軟、手足冰涼，可以求助中醫(yī)，一位合格、資深的中醫(yī)會(huì)讓你一個(gè)星期左右脫胎換骨。

　　2、烏雞白鳳丸對(duì)于、更年期、月經(jīng)不調(diào)、氣血兩虧的女性效果很好。但是也要遵照醫(yī)囑謹(jǐn)慎服用。

　　3、山藥、黃芪、白術(shù)、黨參，都可以拿來(lái)燉湯。

　　四、合理運(yùn)動(dòng)

　　1、不要長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)動(dòng)作不動(dòng)，包括看電腦、看書、工作，你又不是青蛙，除了腦袋，在冬天，你的身體需要?jiǎng)右粍?dòng)。

　　2、跑步、羽毛球、乒乓球都是很好的選擇，每天動(dòng)幾分鐘，加速血液循環(huán)，防止凍瘡，也可以防治手足冰涼。

　　五、日常維護(hù)氣血小竅門

　　1、不要頻繁地性生活，對(duì)于女性而言，有傷氣血。

　　2、睡個(gè)飽覺(jué)，女人是睡出來(lái)的。

　　3、維持心情愉快舒適，既有利于新陳代謝，也有利于內(nèi)分泌的自我調(diào)整。，每天給自己一個(gè)快樂(lè)的理由和微笑的心態(tài)，維持下去，你會(huì)越來(lái)越美。

　　六、合理養(yǎng)神

　　1、不要在早上跑步，尤其是女性，早上氧氣稀薄、空氣中雜質(zhì)和有毒霧霾含量較多。

　　2、有條件的話，堅(jiān)持喝西洋參，補(bǔ)氣、益神，很多人推薦。

　　3、泡腳，將膝蓋以下放入溫?zé)岬乃校客砼萆鲜宸昼娮笥?，加速排毒有利氣血，而且是減肥妙招。

　　4、多用護(hù)膚品而少用化妝品，化妝品或多或少會(huì)增加身體的毒素，不利于健康。
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希望對(duì)您有幫助，望采納！

吃馬蘭頭有什么好處?馬蘭頭的功效與作用

在欣賞春天美景的同時(shí)不要錯(cuò)過(guò)了美食，近來(lái)野菜越發(fā)的受到吃貨的歡迎，最常見(jiàn)的通常有香椿、馬蘭頭、薺菜、馬齒莧和紫蘇。那么吃馬蘭頭有什么好處?馬蘭頭的功效與作用有哪些?

吃馬蘭頭有什么好處
1、預(yù)防流行性感冒：馬蘭3錢，紫金牛4錢，大青木根、梔子根、金銀藤各5錢，水煎服，每日1——2次。上藥為成人1日量。大多數(shù)人服用，可按人數(shù)加量煎服。于流行期間連服3——5日。

2、流行性腮腺炎：馬蘭根2兩(鮮品3兩)，水煎分3次服，每日1劑。

3、急性傳染性肝炎：馬蘭、連錢草、白茅根、茵陳各1斤，研末，煉蜜為丸，每丸重5克。每服5丸，每日3次，兒童酌減。

4、治吐血：鮮白茅根四兩(白嫩去心)，馬蘭頭四兩(連根)，湘蓮子四兩，紅棗四兩。先將茅根、馬蘭頭洗凈，同入鍋內(nèi)濃煎二、三次濾去渣，再加入湘蓮、紅棗入罐內(nèi)，用文火燉之。晚間臨睡時(shí)取食一兩。(《集成良方三百種》)

5、用于消渴贏瘦，胃熱嘔吐，便血，小便不利，崩漏，痔瘡，腎炎等癥：將馬蘭頭去雜洗凈，入沸水鍋中焯熟，撈起用冷開水透涼，瀝干水與熟兔肉絲、蔥絲、味精、白醬油、精鹽、香油拌均食用，有補(bǔ)氣、解毒、涼血、消腫之功。

6、應(yīng)于四肢浮腫，小便不暢，熱病煩渴，高血壓，咽喉腫痛等癥：將凈嫩馬蘭頭與黃瓜片燒湯食用。
馬蘭頭的功效與作用
1、清熱止血，有抗菌消炎作用。

2、適用于吐血鼻衄，急性肝炎，咽喉、扁桃體炎，腮腺炎和乳腺炎等化膿性炎癥。

3、黃疸型或無(wú)黃疸型急性肝炎。

4、急性咽喉炎，扁桃體炎，上感發(fā)熱，急性眼結(jié)胰炎，口腔炎，牙周炎。

5、預(yù)防流感，白喉。

6、婦女倒經(jīng)。

7、乳腺炎，癰癤疔毒，跌打腫扁。

8、小兒疳積，疳眼、夜盲。

9、高血壓，眼底出血，青光眼，眼球脹痛。
馬蘭頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、馬蘭頭能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

馬蘭頭是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的菜口，它含有鈣、磷以及鐵和胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還有尼克酸和鉀以及多種維生素，人們食用以后可以快速把這些營(yíng)養(yǎng)成分吸收，能滿足身體正常代謝時(shí)對(duì)它們的需要。

2、馬蘭頭能利濕消腫

利濕消腫是馬蘭頭的重要功效，它味辛性，可以入腎經(jīng)，對(duì)人類的水腫和小便不利等多種不良癥狀都有很明顯的治療作用，有時(shí)馬蘭頭也可以用于人類黃痘和痛癤等疾病的治療，治療時(shí)既可外用也可內(nèi)服。

3、馬蘭頭能涼血散瘀

馬蘭頭是一種堿性食材，可以調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，具有不錯(cuò)的抗癌作用，另外它還能涼血散瘀，對(duì)人類的的淤熱和出血等癥治療作用明顯，在治療時(shí)可以把六十克馬蘭頭和三十克小薊根以及九克百草霜一起加清水煎制，煎好以后過(guò)濾，然后直接飲用就可以。

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