枸杞泡水喝有什么功效

枸杞泡水喝有什么功效

枸杞是一種常見(jiàn)的中藥，很多人喜歡將他加入到日常的飲食中來(lái)，例如泡水喝、煮粥喝或者是煲湯、泡酒等等，這些對(duì)于身體都是具有很好的滋補(bǔ)作用。中醫(yī)方面就認(rèn)為，日常服用枸杞具有很好的養(yǎng)生效果，能夠強(qiáng)健筋骨，并且抵抗衰老。今天，就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)枸杞子泡水喝的功效，一起來(lái)看看吧！

枸杞子泡水喝的功效

老中醫(yī)告訴我們，枸杞這種中藥非常的適合一些原本體質(zhì)就比較差、抵抗力就比較不好的人群，經(jīng)常服用能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體，不僅僅令筋骨更加的強(qiáng)健，同時(shí)冬天也不容易出現(xiàn)手腳冰寒、夏天也不會(huì)太過(guò)于怕熱等等。建議最好能夠每天堅(jiān)持的吃一些，長(zhǎng)期堅(jiān)持身體就會(huì)越來(lái)越健康。

如果想要獲得最好的治療效果，那么每天最好能夠吃枸杞子大約在20克左右，千萬(wàn)不能夠超過(guò)量服用。另外，枸杞子是一種非常安全的中藥，里面并不含有任何的毒素，所以長(zhǎng)期堅(jiān)持吃并不會(huì)對(duì)身體造成損害。但是一定要注意的是，在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要仔細(xì)的挑選，不能夠購(gòu)買(mǎi)不合格的枸杞子。

枸杞子外表鮮紅，非常的漂亮奪目，所以受到很多人的喜愛(ài)，能夠很好的滋補(bǔ)精氣不足的情況。長(zhǎng)期堅(jiān)持服用具有明目安神以及美容養(yǎng)顏、延年益壽的作用。并且一年四季都是可以服用的，有效的提高身體健康情況。具體的枸杞子泡水喝的功效如下：

第一：保護(hù)肝臟

研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有的多糖能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯(cuò)的保護(hù)作用，另外對(duì)于肝損傷的修復(fù)情況也是非常不錯(cuò)的。因?yàn)樗軌蛴行У慕档蜕眢w中的血清谷丙轉(zhuǎn)化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會(huì)恢復(fù)健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細(xì)胞之中沉淀，所以也具有促進(jìn)肝細(xì)胞以及身體其他細(xì)胞新生的功效。

第二：明目

專(zhuān)家建議如果身體出現(xiàn)了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭阶优菟媚軌蚝芎玫木徑獠贿m癥狀。特別是很多白領(lǐng)需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經(jīng)常服用枸杞子具有非常不錯(cuò)的明目效果。另外，在天氣炎熱的時(shí)候身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況，這個(gè)時(shí)候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。

第三：美容養(yǎng)顏

這應(yīng)該是很多女性最為關(guān)心的問(wèn)題了，經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機(jī)體衰老的作用，同時(shí)還具有延年益壽的作用。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類(lèi)以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠起到非常不錯(cuò)的抗氧化功效，清除體內(nèi)多余的自由基，令機(jī)體更加的年輕。

第四：提高睡眠質(zhì)量

很多人由于生活還有工作壓力過(guò)大的原因，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭阶优菟饶軌蚱鸬椒浅２诲e(cuò)的緩解作用。上文所說(shuō)，枸杞子在一年四季的時(shí)候都是可以服用的，但是不同季節(jié)所使用的服用方法是不一樣的。一般情況下，夏季我們比較多將枸杞子進(jìn)行泡水，冬季則是煲湯服用，經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質(zhì)。建議最好能夠每天下午的時(shí)候服用一杯枸杞茶，到晚上的時(shí)候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。

第五：美白肌膚

除了藥用價(jià)值之外，枸杞子還是一種純天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分，同時(shí)還提高皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。

枸杞子泡水喝注意事項(xiàng)

雖然說(shuō)將枸杞子泡水喝之后對(duì)于身體好處很大，但是一些注意事項(xiàng)仍舊是需要遵守的，否則容易給身體帶來(lái)一些不良影響。首先，并不是所有的人都是適合服用枸杞子的。因?yàn)殍坭阶有詼?，所以一些患有感冒、發(fā)燒或者是各種類(lèi)型炎癥以及腹瀉的患者應(yīng)該避免服用。除此之外，一些高血壓病人或者是過(guò)于急躁的人群在日常也需要減少服用量或者是不吃，否則很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火等情況。

日常服用枸杞子的方法有很多，除了泡水喝之外，也可以將枸杞子進(jìn)行熬粥、泡酒等，也可以直接生嚼，大家可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇。

枸杞泡水喝有哪些功效

1、枸杞果實(shí)中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿卜素、甜菜堿、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋腎潤(rùn)肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風(fēng)、延年益壽等作用，既是植物型滋補(bǔ)品，又是營(yíng)養(yǎng)性食品。
2、枸杞子泡水喝的功效：
（1）養(yǎng)肝明目。枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
（2）提高免疫力。枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周?chē)陌准?xì)胞數(shù)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。
（3）抗衰老。枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
（4）滋補(bǔ)肝腎。枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

枸杞泡水喝有什么功效?

1、養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺、安神、止渴。 枸杞子是臨床上常用的一味藥物，這個(gè)藥物它是味甘性平的，它歸肝經(jīng)、腎經(jīng)和肺經(jīng)，它具有養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺、安神、止渴的作用。 臨床上主要是用于肝腎陰虛引起來(lái)的一些病癥，像肝腎陰虛引起來(lái)的病癥常見(jiàn)的就是頭暈、眼花、記憶力下降、皮膚干澀、眼睛干澀或者是視物不清、視物模糊、睡眠不佳，或者是伴有心悸，另外是腰酸或者腰痛，像這種情況下，我們就屬于肝腎陰虛的狀態(tài)，可以使用枸杞子泡茶，或者是煮水喝都是可以的。 另外，枸杞子對(duì)于治療夏天引起的一些疾病，像有個(gè)名稱(chēng)叫疰夏，疰夏就是每到夏天都會(huì)出現(xiàn)全身的無(wú)力、極度的疲乏、容易睡覺(jué)、無(wú)精打采，每到夏天都會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，我們叫疰夏，像這種情況下枸杞子泡水喝有不錯(cuò)的效果。
2、第一種。枸杞可以延緩衰老，清楚人體內(nèi)的自由基；第二種，具有滋補(bǔ)肝腎的功效，而且有明目的作用，可以用來(lái)治療目赤腫痛這種疾??；第三種，可以輔助的治療精血不足，并且具有滋陰的作用，可以用來(lái)治療早白發(fā)；第四種，具有降血壓、降血脂的功效；第五種，具有潤(rùn)肺止咳的作用；第六種，具有補(bǔ)腎的功效。
3、枸杞入肝、腎經(jīng)，具有滋養(yǎng)肝腎、清肝明目的功效。可以用來(lái)改善由于肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、潮熱盜汗、心煩易怒、五心煩熱等癥狀?，F(xiàn)在臨床研究表明枸杞當(dāng)中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、十幾種氨基酸，具有很好的美容養(yǎng)顏、抗衰老、美白以及治療糖尿病的功效。經(jīng)常用枸杞和菊花、黃芪一起泡茶喝，或者燉湯服用，對(duì)于養(yǎng)生保健也是非常好的

枸杞泡水喝功效有哪些？

枸杞是比較常見(jiàn)的一種滋補(bǔ)品，食用枸杞有很多的功效，枸杞還可以直接泡水喝，枸杞泡水的功效作用也是很多的，不過(guò)枸杞泡水喝雖然很好，并不是所有人都適合喝的，有一些飲用的禁忌事項(xiàng)，那么枸杞泡水喝功效有哪些？枸杞泡水喝要注意些什么？
1、枸杞泡水喝的功效
1、明目清火
如果身體出現(xiàn)了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭阶优菟媚軌蚝芎玫木徑獠贿m癥狀。
特別是很多白領(lǐng)需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經(jīng)常用枸杞泡水喝具有非常不錯(cuò)的明目效果。另外，在天氣炎熱的時(shí)候身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況，這個(gè)時(shí)候用枸子泡一杯水喝也能夠起到清火的作用。
2、提高睡眠質(zhì)量
很多人由于生活還有工作壓力過(guò)大的原因，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭阶优菟饶軌蚱鸬椒浅２诲e(cuò)的緩解作用。建議最好能夠每天下午的時(shí)候用枸杞泡一杯水喝，到晚上的時(shí)候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。
3、美白肌膚
除了藥用價(jià)值之外，枸杞子還是一種純天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分，同時(shí)還提高皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。
4、提高免疫力
根據(jù)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實(shí)，枸杞子泡水喝能夠提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕病毒對(duì)人體的傷害而且還無(wú)副作用哦，枸杞子泡水喝可以促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周?chē)陌准?xì)胞數(shù)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生較強(qiáng)的保護(hù)作用。
5、保護(hù)肝臟
研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有的多糖能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯(cuò)的保護(hù)作用，另外對(duì)于肝損傷的修復(fù)情況也是非常不錯(cuò)的。因?yàn)樗軌蛴行У慕档蜕眢w中的血清谷丙轉(zhuǎn)化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會(huì)恢復(fù)健康。
除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細(xì)胞之中沉淀，所以，枸杞子泡水喝也具有促進(jìn)肝細(xì)胞以及身體其他細(xì)胞新生的功效。
6、美容養(yǎng)顏
這應(yīng)該是很多女性最為關(guān)心的問(wèn)題了，經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機(jī)體衰老的作用，同時(shí)還具有延年益壽的作用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類(lèi)以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠起到非常不錯(cuò)的抗氧化功效，清除體內(nèi)多余的自由基，令機(jī)體更加的年輕。
2、枸杞子泡水喝注意事項(xiàng)
1、患有高血壓的人別喝
并不是所有的人都是適合服用枸杞子的，在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群最好少吃或者是別吃，因?yàn)檫@些人群都是屬于溫?zé)嵘眢w，飲用枸杞子之后容易導(dǎo)致內(nèi)火上升，出現(xiàn)肝火旺盛以及上火等等情況。
2、正確選擇枸杞
健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤(rùn)、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量最好。
3、感冒發(fā)燒者最好別喝
如果正是在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人群最好別用枸杞泡水喝。因?yàn)殍坭阶邮鞘乘幫吹囊环N，由于它溫?zé)嵘眢w的效果比較強(qiáng)，不是所有的人都適合服用的喔。
4、體質(zhì)虛弱者慎喝
在夏季的時(shí)候，有體質(zhì)陰虛的人群應(yīng)該注意飲用枸杞水，因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾?，容易造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)該注意哦。
3、枸杞的副作用
1、失眠
枸杞子中含有一定量的阿托品，阿托品是醫(yī)學(xué)界的第3號(hào)搶救藥，除了具有很好的解毒作用外，阿托品還具有興奮神經(jīng)作用，達(dá)到一定的量時(shí)便表現(xiàn)為神經(jīng)異常興奮，引起失眠，當(dāng)再增加攝入量時(shí)，興奮性會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制性作用。
2、枸杞易上火
枸杞子屬于大補(bǔ)之物，不適合大量食用，食用過(guò)多或者本身身體較好、面色紅潤(rùn)的人食用都容易引起上火，屬于滋補(bǔ)過(guò)度。尤其是枸杞子生吃，更容易導(dǎo)致上火、流鼻血，嚴(yán)重者腎臟會(huì)出現(xiàn)眼睛紅腫視力模糊的現(xiàn)象。
3、枸杞子吃多少最好
枸杞子不能大量食用，尤其是泡茶和參與制作菜肴時(shí)，需要控制量，枸杞子每天服用20g是最為理想的量，服用30g具有很好的治病減肥效果，不建議服用30g以上的量，會(huì)滋補(bǔ)過(guò)度，引起身體不適。

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