感冒主要是病毒引起的上呼吸道感染。當(dāng)身體抵抗力下降時,隱匿于鼻腔中或他人飛沫中的感冒病毒就會趁機(jī)入侵,引發(fā)感冒。因此,生活中有的人特別容易感冒,我們稱他們是易感人群。
對易感人群而言,預(yù)防感冒一方面要從改變自身不良的生活習(xí)慣、改善身體問題做起,提高免疫力以抵御感冒病毒;另一方面,也應(yīng)更積極地備戰(zhàn)感冒,如常備一些安全有效的中成藥以備不時之需。2003年抗非典英雄、廣東省中醫(yī)院急診科原主任羅翌教授提醒大眾,當(dāng)剛出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒等感冒癥狀時,最好選用既能解除感冒癥狀,又能抗流感病毒的感冒藥,如雙蟻藥業(yè)復(fù)方感冒靈顆粒。該藥以感冒靈顆粒配伍金銀花、南板藍(lán)根等抗病毒藥材,“治感冒、抗病毒、防流感”三效合一,安全有效。服藥期間注意休息,多喝水,一般三天可消除感冒。
哪類人容易感冒呢?專家指出,休息不足的人、飲食過多或過油膩的人,容易導(dǎo)致免疫力降低,讓感冒病毒有機(jī)可乘;常出入人流密集場所的人,感染感冒、流感病毒的幾率也會增大等等。事實上,還有這五類人,也極易被感冒盯上,卻鮮為人知——
一、是愛賴床的人。眾所周知,缺乏睡眠會降低免疫力。但睡眠也并非越多越好,英國一感冒研究中心指出,睡眠過多會讓血液循環(huán)減慢,同樣會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)不能有效運轉(zhuǎn)。常人每天以8小時睡眠為宜。
二、是過度節(jié)食的人。有研究稱,脂肪會抑制免疫細(xì)胞的功能,飲食較為清淡是必要的。然而,如飲食過少也會導(dǎo)致類固醇分泌紊亂,降低免疫力。尤其是女性,切勿因愛美而過分節(jié)食。
三、是朋友少的人。人員密集容易傳染感冒病毒,但過少接觸他人也會降低人體對病毒的抵抗能力。研究證明,免疫系統(tǒng)能“熟記”它所接觸過的各種病菌,因此多與家人朋友一起可增強(qiáng)防御疾病的能力。
四、是不曬太陽的人。維生素D在免疫細(xì)胞的形成過程中起重要作用,而紫外線能促進(jìn)維D的生成。不愛曬太陽,極易導(dǎo)致免疫力下降。專家提醒,平常應(yīng)多曬曬太陽,在光照較弱的秋冬季節(jié),可多吃魚、蛋來補(bǔ)充維D。
五、是常便秘的人。研究顯示,經(jīng)常便秘會讓腸道沒有“閑暇”來抵抗病菌。
俗話說“春天孩兒臉,一天變?nèi)儭保m逐氣候步放暖,但春季氣溫多變、冷熱交替,人體很容易出現(xiàn)免疫力相對降低情況。特別是清明前后氣溫變化較大,這段時間人體易受到風(fēng)邪侵襲,導(dǎo)致諸多疾病容易在春季高發(fā)、易發(fā)、復(fù)發(fā)。越是到這個時候,更應(yīng)做好個人的保健防護(hù),避免中招。
下面我們看看有哪些春季高發(fā)疾病
1、流感
流感是常見的呼吸道傳染病,主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳,全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適等,也有表現(xiàn)為較重的肺炎或胃腸型流感。
春季氣溫變化大,咳嗽、感冒、支氣管哮喘、氣管炎、肺炎等呼吸道感染疾病紛紛出現(xiàn),抵抗力較差的老人和小孩成了這類疾病的高發(fā)人群。
2、春季過敏
春天氣候干燥,空氣中粉塵含量高,各種花粉、柳絮、塵埃等易引起過敏的物質(zhì)一旦擴(kuò)散至空氣中,過敏體質(zhì)的人容易發(fā)生過敏性疾病。如過敏性皮炎、結(jié)膜炎、哮喘和鼻炎等。最常見的莫過于過敏性鼻炎,其主要癥狀是不停流鼻涕,同時伴有打噴嚏和胸悶。
3、手足口病
每年一到春天,讓家長談之色變的手足口病又開始泛濫。手足口病是一種常見于5歲以下兒童的急性傳染病,大多由腸道病毒所引起,常見癥狀為:厭食、口痛、低熱、手足口等部位出現(xiàn)皰疹或潰瘍等。個別重癥患兒若病情發(fā)展較快,極易導(dǎo)致死亡。因此,家長們平時要多注意觀察孩子的身體情況,當(dāng)孩子出現(xiàn)癥狀時,一定要及時就醫(yī)!
4、高血壓
入春后,早晚寒氣仍重,乍暖還寒的天氣容易刺激人的熱平衡系統(tǒng),交感神經(jīng)受寒冷刺激,使人的血管收縮,血壓升高,血液濃稠度增加,容易引發(fā)心血管疾病。
一些心腦血管疾病患者與老人由于血管硬化和臟腑功能退化,很難適應(yīng)氣溫驟增驟降的反復(fù)節(jié)奏,輕者可能稍感不適,重者可能突發(fā)意外。
5、麻疹
春季天氣變暖,各種寄生蟲、細(xì)菌、微生物、植物開始生長,花粉增多,病原體以及致敏物質(zhì)隨著空氣以及各種傳播媒介四處流傳。麻疹病毒屬副黏液病毒,通過呼吸道分泌物飛沫傳播。主要癥狀為發(fā)熱、怕光、流淚、流涕,眼結(jié)膜充血,出現(xiàn)口腔粘膜斑及全身斑丘疹。
6、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。好發(fā)年齡為5歲至15歲,四季均有流行,但冬春季節(jié)常見。主要表現(xiàn)為全身不適,發(fā)熱,耳下或下頜角疼痛,以耳垂為中心腫大,張口和咀嚼時疼痛。
春季如何預(yù)防疾病?
室內(nèi)多通風(fēng),保持流通、潔凈的空氣。天氣好時,讓陽光照進(jìn)室內(nèi),陽光中的紫外線具有殺菌作用。
勤洗手,勤換衣物、勤洗被褥、注意個人衛(wèi)生,個人用品切勿與他人混用。
要想增強(qiáng)身體的抗病能力,合理、均衡營養(yǎng)非常重要??梢杂幸庾R地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品,注意蔬菜水果的攝取,適當(dāng)搭配粗糧和雜糧,避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
遠(yuǎn)離傳染源,春季是急性呼吸道傳染病的高發(fā)期。預(yù)防最主要的是遠(yuǎn)離傳染源,避免與傳染病患者接觸,避免去人多密集的場所。
接種疫苗是最有效、最經(jīng)濟(jì)的預(yù)防措施,對于某些傳染病例如風(fēng)疹,腮腺炎和麻疹等均有疫苗預(yù)防??梢蕴崆敖臃N好疫苗,增強(qiáng)身體對疾病的抵抗力。
遵循傳統(tǒng)的“春捂秋凍”的規(guī)律,尤其要注意腳部保暖,根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況,適時增減衣服。
適當(dāng)增加運動,因為運動能促進(jìn)身體的血液循環(huán),增強(qiáng)心肺功能,從而增強(qiáng)身體的抗病能力。
你好,夏天氣候變化快,溫度忽高忽低,是感冒的多發(fā)季節(jié)。這時有些人常常隨著氣候的變化而感冒,并且前次感冒未愈,下次感冒又起,整天咽癢喉痛、渾身發(fā)緊、忽冷忽熱、頭腦不清。一般說,健康原動力充足的人,不易感冒,就是得了感冒,也比較輕,治愈較快。健康原動力不足、免疫力低下的人,易患感冒;感冒后癥狀比別人重,發(fā)燒不退;感冒時間長,遷延難愈,經(jīng)常感冒容易引發(fā)肺炎、心肌炎、急性腎炎等并發(fā)癥。因此,在夏天,易患感冒的人群更應(yīng)注意防止感冒。預(yù)防感冒的方法很多,但是提高健康原動力,增強(qiáng)全身以及呼吸道氣管、支氣管局部免疫功能,抵抗從呼吸道入侵的各種病毒或細(xì)菌,是防治感冒的關(guān)鍵。
能幫助到你我很高興。
你好,九,十月是換季比較容易感冒.是因為換季天氣變化無常,病毒乘虛而入,是導(dǎo)致大家容易患感冒的主要原因。同時由于免疫力的降低是普遍性的,所以就存在一個易感人群,在這些人群內(nèi)會發(fā)生小范圍的互相感染。但這絕不同于流感病毒引起的流行性感冒。換季引起的感冒屬于普通性感冒,如果采取措施及時還是可以預(yù)防的。
對于換季引起的感冒,建議可從健康者和患者兩個角度同時進(jìn)行預(yù)防。比如對于有患感冒成員的家庭,既要注意不被已患感冒的家庭成員感染,同時又要注意改變家庭環(huán)境,杜絕感冒傳染的途徑。換季感冒主要通過空氣和飛沫感染。而感冒初期患者分泌物復(fù)制的病毒比較多,因此患有感冒的家庭成員在咳嗽、吐痰時要進(jìn)行必要的處理,如咳嗽不要對著人多的地方,痰吐到衛(wèi)生紙上等。對于健康的家庭成員主要通過鍛煉身體提高個人免疫力,及時通風(fēng),多穿衣服不要凍著,注意衛(wèi)生,不喝或少喝冰涼的東西,多喝熱水等著手進(jìn)行預(yù)防。
另外提醒大家,換季感冒不通過呼吸道傳染,因此沒必要對到餐廳就餐過分顧慮。不過換季感冒畢竟存在一個易感人群,因此還是盡量少到人多的地方去。
希望以上內(nèi)容對你有所幫助!
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