春季如何預防花粉過敏

春季如何預防花粉過敏

春季養(yǎng)生的重點無外乎就是養(yǎng)肝、防流感，其實，春季預防過敏也是十分重要的。春季正是賞花的好時節(jié)，但不少的人卻因過敏而無法欣賞美。那么春季如何防過敏呢?下面就來看春季防過敏的5個小妙招吧。

花粉過敏癥狀

花粉直徑一般在30～50微米左右，它們在空氣中飄散時，極易被人吸進呼吸道內。有花粉過敏史的人吸入這些花粉后，會產生過敏反應，這就是花粉過敏癥。花粉過敏癥的主要癥狀為打噴嚏、流涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴重者還會誘發(fā)氣管炎、支氣管哮喘、肺心病(多發(fā)在夏秋季)?；ǚ壑詴鹑梭w過敏，是由于花粉內含有豐富的蛋白質，其中某些蛋白質成分是產生過敏的主要致敏原。

花粉過敏又叫枯草熱，表現為流鼻涕、打噴嚏、鼻眼癢以及咳嗽等癥狀?；ǚ圻^敏的小兒主要有三種表現：

一是“花粉過敏性鼻炎”，鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等;

二是“花粉過敏性哮喘”，表現為陣發(fā)性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發(fā)性哮喘發(fā)作并漸重，好后與正常人無二;

三是“花粉過敏性結膜炎”，表現為小兒的眼睛發(fā)癢、眼瞼腫脹，并常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現。

怎么判斷自己是否是花粉過敏?

第一，從往常的感冒當中逐漸識別出了“花粉過敏”;第二，大家的保健意識逐漸增強以及過敏源測試技術的逐漸精確。當然，現在仍然存在很多花粉過敏的人誤以為自己得了感冒或者鼻炎，反復用抗感冒藥物或鼻炎滴劑治療，以致耽誤了治療的最佳時機。所以，辨癥正確是第一步。

花粉直徑一般在30～50微米左右，它們在空氣中飄散時，極易被人吸進呼吸道內。有花粉過敏的人吸入這些花粉后，會產生過敏反應，這就是花粉過敏癥。花粉過敏癥的主要癥狀為打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴重者還會誘發(fā)氣管炎、支氣管哮喘、肺心病(多發(fā)在夏秋季)。花粉之所以會引起人體過敏，是由于花粉內含有豐富的蛋白質，其中某些蛋白質成分是產生過敏的主要致敏原。

皮膚接觸花粉過敏的癥狀是皮膚出現紅斑、丘疹、細小鱗屑，有瘙癢感或灼熱感，多為在野外皮膚接觸花粉后受陽光照射引起。

　　那么，怎么預防花粉過敏?

第一、避免一切可疑或已知的過敏原，如：花粉季節(jié)飄散于空中的大量花粉;

第二、對于某些已知的過敏原，一經查出，要立即轉移病人的生活環(huán)境，如：病人住房周圍種有一些花草、樹木，過敏者應將這些過敏原移走。兒童不宜任其在草地、落葉很盛的庭院或森林內長時間逗留玩耍。這些都只是被動的預防措施，真正要根治花粉過敏，就一定要脫敏。

春季大多數人都有花粉過敏現象，如何解決？

春季大多數人都有過敏的現象，這個也很正常，可以通過好多個方法解決，根據自己的情況來選擇！

1、勿在室外久留。室外花粉濃度是我們無法控制的，所以在花粉播散季節(jié)里白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。如果小伙伴們想在操場跑步鍛煉呢，盡可能選在花粉指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之后。

2、做好自我保護。有鏡片的眼鏡可以減少眼睛受到影響，外出時也要佩戴口罩或者墨鏡等保護裝置減少花粉吸入或者接觸。

3、洗澡或者清潔衣物上過敏原。如果一定要在花粉指數很高的時候外出，回來后記得沐浴并且換上干凈的衣服，以減少頭發(fā)和身上的花粉顆粒。如果不能及時洗澡，也要清洗鼻腔，可以減少鼻腔內的部分花粉顆粒。

4、勿在室外晾衣?；ǚ鄄ド⒓竟?jié)，對花粉過敏的小伙伴們盡量避免室外晾曬衣服床單被套，否則它們容易沾染花粉。所以盡可能在屋內晾干衣服，以減少花粉接觸機會。

5、減少室內內花粉數。在花粉播散時適當關閉門窗，減少進入室內的花粉數或者使用高效空氣過濾器減少室內花粉數。

6、清洗寵物身上攜帶的花粉。寵物的毛發(fā)容易成為花粉的潛藏地，檢查并給他們洗澡可以減少被花粉誤傷的可能性。

特別需要提醒的是：

花粉過敏不采取及時治療，長期拖延不治，很容易惡化為慢性哮喘、鼻咽炎、結膜炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病，嚴重的導致心力衰竭、肝腎損害等致命性疾病，所以一定要重視起來。

春天踏青怎么防花粉過敏？

首先，臨床上已經知道了是花粉引起來的，所以當原因除去以后，再給于適當的處理就能迅速的痊愈，以后就是盡量的避免接觸已知的過敏源。

其次，短時間內可以暫時不用任何的藥品或者是化妝品、護膚品。再就是用大量的清水洗接觸的皮膚，整個病程當中避免搔抓、肥皂水洗及熱水燙洗，不要擦任何刺激性的藥物。

局部皮疹比較嚴重的時候，可以用冷水濕敷，用安撫劑如硅油乳膏、E霜，同時還可以口服抗組胺的藥以止癢、脫敏為主，如維生素C的片劑、撲爾敏、苯海拉明片、依巴斯丁片等藥物治療。

1.在晴天和大風天減少

并非所有花粉都能成為過敏原，主要是基于被風授粉的樹木和草花粉。當天氣干燥多風時，植物花粉囊更容易破裂，導致空氣中花粉濃度大幅增加。此外，從早上5點到早上10點花粉值比較低，在黃昏時，空氣中最高的花粉值比較高。

2.戴著面具出門，回家洗澡

在戶外時，花粉通過呼吸進入呼吸道，也可以在皮膚和衣服上持續(xù)數小時而不會脫落。因此，當您在花粉季節(jié)到戶外時，記得戴上口罩并用頭巾遮住頭部。戶外活動后，清潔你的臉、鼻腔，眼睛等沾著花粉區(qū)域，更換外衣，減少跟花粉的接觸，睡前洗澡去除花粉。

3.隨身攜帶抗過敏藥物

花粉過敏患者幾乎不可能從空氣中分離出來。除了良好的保護外，多年的過敏患者可以攜帶一些常用的抗過敏藥物，如氯苯那敏。對于因花粉過敏引起的急性哮喘患者，專家提醒說，必須隨身攜帶可暫時控制哮喘和緩解癥狀的藥物。

4.提前預防性治療

對于那些嚴重過敏的人，可以在每年三月進入花粉季節(jié)之前進行預防性治療。了解哪種花粉過敏并在醫(yī)生指導下進行必要的治療或預防，超過85%的患者可以有效控制或預防花粉熱。

5.多吃綠色蔬菜，控制甜食攝入量

對花粉過敏的人在這個季節(jié)應該注意飲食。他們應該控制甜食和糖的攝入量。盡量減少高蛋白和高熱量飲食，多吃綠色蔬菜。

春季花粉過敏癥該怎么應對大家已經知道了吧。有花粉過敏癥的朋友一定要記住外出的時候做好防護措施。我們不能避免空氣中的花粉，但是做好防護措施可以最大可能的減少與花粉的接觸，這樣就可以減少皮膚刺激。外出以后回家一定要先洗澡，吃一些抗過敏的藥物，這樣可以有效的防治花粉過敏癥。對吃蔬菜水果也可以抗過敏。

春季女性如何預防花粉過敏？

春季女性防過敏?做好5個防護

? ? ? ? 敏感性皮膚的女性，在春季要遠離污染環(huán)境及過敏原，另外洗臉和使用化妝品等也要有講究。

　　1.洗臉水溫不能過熱過冷。

　　防過敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺得天氣冷，就用熱水洗臉；或者圖省事，在洗澡時一起把臉也給洗了，其實這都是不對的。但也不能用冷水洗臉，太冷太熱對肌膚都會產生不良刺激。最好是用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點就行。此外，春天最好也不要熱敷。

　　2.潔面要輕柔和適度。

　　春天洗臉時，一定要記住“輕柔”，使用營養(yǎng)化妝品時也要輕拍即可。過干的皮膚更加容易過敏，而過度清潔面部會讓皮膚變干，等于增加了肌膚過敏的機會。在洗滌用品的選擇上，盡量不選用藥皂等皂性洗劑，最好使用弱酸性的非皂性乳劑，磨沙膏等去角質劑產品更不宜使用。

　　3.堅持保濕。

　　有人以為，春天空氣的濕度增加了，補水就沒那么重要了。其實保濕對皮膚仍然很重要，尤其是對干性皮膚。早春時最好使用一些純保濕的植物性噴霧，經常給面部補水，肌膚健康了，也就沒有那么容易敏感了。

　　4.注意防曬。

　　防過敏也要防紫外線，外出要記得防曬。防曬霜盡量選擇刺激性低的，防曬系數在20-30就足夠了，先在前臂內側或耳后內側這些皮膚比較嫩的地方試擦一點，48小時內沒有不良反應，就可以放心使用了。

　　5.護膚也要減負。

　　太多的護膚品也會加重肌膚過敏的可能性，如果你發(fā)現肌膚不舒服了，就要開始給肌膚“減負”了，比如防曬霜和隔離霜選一種就好。如果還是擔心肌膚負擔過重，那么外出戴帽子、撐傘都是既保險又實用的好方法。選用化妝品時，最好選擇不含濃烈香味、不含酒精的化妝品。

　　對于皮膚易敏感的人來說，用慣了的化妝品最好不要輕易更換。一旦出現了皮膚過敏現象，要停用所有化妝品。如果有持續(xù)過敏現象，就要去醫(yī)院進行治療，未經皮膚科醫(yī)生診斷，不要擅自涂用含有皮質類固醇激素的藥膏。

　　吃什么食物有助緩解過敏

　　蜂蜜：蜂蜜對花粉過敏很有效。如果堅持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，就能安然度過花粉過敏高發(fā)的春夏兩季。一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是醫(yī)生用來治療哮喘等過敏性疾病的“天然藥物”之一；二是蜂蜜中含有一定花粉粒，人體習慣以后就會對花粉過敏產生一定抵抗力。專家建議蜂蜜最好不要高溫加熱，對蜂蜜過敏的人和1歲以下嬰兒最好不要喝。

　　大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質環(huán)磷酸腺苷，建議易過敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天3次。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。不過，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會破壞其中的維生素C。此外，大棗含糖量高，性偏濕熱，所以有蛀牙且經常牙痛、便秘者不適合吃。

　　金針菇：金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病，即使沒有患病也可吃金針菇來增強免疫力。

　　胡蘿卜：胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調節(jié)細胞內的平衡，有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

春季花粉過敏怎么治療

春季花粉過敏怎么治療

　　春季花粉過敏怎么治療，春天是一個游玩的好季節(jié)，可對于有些人，這個時候也并不是那么美好，天生皮膚不大好，或者是容易過敏的人會特別難受，以下分享春季花粉過敏怎么治療

　　春季花粉過敏怎么治療1 　　 一、為什么春季容易過敏？

　　 1、花粉

　　在花粉傳播的季節(jié)，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中，并隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。

　　 2、季節(jié)變換

　　由于種種環(huán)境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起臉部皮膚過敏。

　　 3、鍛煉時間錯誤

　　過敏癥患者應避免上午晚些時候或下午早些時候鍛煉。原因是，花草樹木從日出時開始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時候，空氣中花粉濃度達到最高值。專家建議，最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。

　　 二、花粉過敏的機理：

　　正常人體內都有一套生理的保護性免疫反應系統(tǒng)，即當外來物質（又稱抗原）如某些致病菌侵入人體時，人體通過免疫淋巴細胞可產生免疫球蛋白，將抗原中和或消化掉。

　　花粉對于體質過于敏感的人來說，其免疫反應的靈敏度超出了應有的程度和范圍，即通常會將一些對人體不會產生傷害的外來物質，如某些花粉、蛋白質等物質，視作外來的入侵者，并對其進行中和或消化，這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官，從而引發(fā)局部甚至全身性的過敏性反應。

　　 三、如何預防花粉過敏？

　　1、皮膚一定要保持水分充足，皮膚缺水時是最敏感的階段，很容易受外界影響導致過敏。人們總以為皮膚過敏就是臉開始發(fā)紅，其實不然，在你感覺到皮膚有繃緊感時，其實就已經是敏感的最初階段。所以每天在臉部清潔完后，趁皮膚還帶潤感就應該立即涂抹上適合自己的潤膚乳。

　　2、很多人以為護膚品越貴越好，其實只要選擇適合自己的護膚品，皮膚便能發(fā)揮到極佳的狀態(tài)。皮膚容易過敏的都應該選擇弱酸性的洗面奶，溫和、無刺激性的保濕產品，補充水分的同時也要保持水分不易流失。

　　3、做好日常防曬，春天適宜戶外活動，一定要給肌膚做好足夠的保護，避免陽光紫外線、花粉等對肌膚的沖擊。

　　4、春季情緒特別容易躁動，就連皮膚也會被影響到，這時，可以在每天晚上睡覺前點個植物香薰進行冥想。不僅能平復你的心情，也能舒緩鎮(zhèn)靜你的肌膚。

　　5、若肌膚已經出現過敏情況，應減少肌膚的負擔，盡量一天一次潔面，最好是晚上使用洗面奶潔面，早上直接用清水即可，避免使用含酒精的保濕用品。至于健康的皮膚，建議一個星期給它放一天假，就是只做潔面、保濕、防曬等基礎護理，讓皮膚盡情地自由呼吸。

　　6、家中放上一臺合適的空氣凈化器，能對家里的空氣有效凈化，消除花粉等，有效緩解過敏癥。

　　而花粉過敏者也要隨身攜帶抗過敏藥物，對于因花粉過敏出現急性哮喘的患者，專家提醒，必須隨身攜帶可以臨時控制哮喘、緩解癥狀的藥物。在發(fā)生過敏反應時，及時服用藥物，嚴重者應該立即就醫(yī)。還可以在花粉季節(jié)來臨之前到醫(yī)院進行檢查，明確自己對何種花粉過敏，并在醫(yī)生指導下進行預防和治療。

　　春季花粉過敏怎么治療2 　　 春季養(yǎng)生皮膚過敏的解決方法

　　 找過敏原

　　皮膚過敏，肯定是有原因，如果不慎過敏，我們一定要去醫(yī)院檢查，看看到底是因為什么過敏的，這樣就可以在來年的春天，避免去接觸過敏原，不用在受這樣的過敏之苦。

　　 多吃防過敏食物

　　我們日常吃的食物很多，可能很多人都不知道有些食物具有抗過敏的功效，像紅棗、山藥、蜂蜜、胡蘿卜、金針菇這些食物多吃都可起到預防過敏的功效，春季容易皮膚過敏的人可以多吃。另外，容易導致上火的食物要少吃，比如瓜子、花生等堅果類食物和辛辣食物。

　　 床上用品、衣服要勤換洗

　　我們身上穿的衣服，每天睡覺的枕頭、被子、床單都和我們的皮膚親密接觸，而這些衣物和床上用品都容易滋生螨蟲，特別是春天氣溫變暖后，這些螨蟲也會導致皮膚過敏，因此，被子、枕頭這些都要經常曬太陽，每過一段時間就要清洗，我們的衣服更是要經常清洗。

　　 提高免疫力

　　身體容易出現問題的人，免疫力都比較差，同樣，春天容易過敏的人，身體免疫力差，也需要調節(jié)機體免疫功能，改善過敏體質。日常多做鍛煉，多運動，哪怕是出門逛逛街也好。

　　 多喝水

　　多喝水和預防皮膚過敏有什么關系?我們提倡每天八杯水，喝水是為了補充人體必需水分，同時它也可以加速體內毒素的排除，春季皮膚容易過敏的人，多喝水的話可以加快排毒，預防過敏，身體毒素排除后你的皮膚也會變得更好。

　　 注意防曬

　　上面告訴大家，春季皮膚過敏與紫外線也有關系，春天的陽光雖然溫暖，但是也不可忽視它的紫外線強度，如果你的皮膚對紫外線過敏的話，還是要注意做好防曬工作。有過季節(jié)性皮炎、日光性皮炎的'患者，出門時所穿的衣物最好不要太裸露，要避免陽光直射，戴上口罩、眼鏡也可以起到保護作用。

　　 避免去花叢中

　　春季很多人的過敏都是因為花粉引起的，所以在春天春游的時候，一定要避免去花叢中，以防沾染上花粉，引起過敏?？梢赃h遠的看看花海，或者站在花海前留念，不一定要進去。這樣不僅拍了美美的照片，也可以減少和花粉的接觸。

　　 注意化妝品的選擇

　　現在很多化妝品也是由花朵提取物制作，所以在春季，一定要注意化妝品的選擇，選擇一些其他成分的，避免化妝品中的植物成分引起過敏，如果不出門的情況下，盡量不化妝。

　　 可以戴口罩

　　出門戴口罩也是一種很好的防治方法，花粉在空中飄散，我們肉眼是很難看到的，戴上口罩，相當于給鼻子加了一層保護層，這樣，可以防止花粉被吸入，引起過敏。春天我們可以戴上醫(yī)用口罩，這樣可以不妨礙呼吸，不至于厚厚的口罩讓人感到憋悶。

　　 保持皮膚清潔

　　春季的時候，有的油性皮膚朋友面部也開始出油，所以，一定要注意面部的清潔，如果感到皮膚油膩的話，及時用清水清洗，保證皮膚可以正常的呼吸。

　　 做好防曬隔離

　　戶外活動增多的春日，一定別忘了給肌膚足夠的保護，以抵御陽光和花粉對肌膚的刺激。選擇敏感肌膚專用的防曬隔離產品，同時避免日間食用感光食物，如檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等。

　　春季花粉過敏怎么治療3 　　 如何避免花粉過敏

　　遠離：花粉是難以避免的變態(tài)反應原，最好在發(fā)病季節(jié)居于室內，關閉門窗以減少室外致敏花粉的進入。也要盡可能不到野外去。

　　有過敏史者提前一兩周用藥：有過敏史的人，應在開花季節(jié)前就加以重視，現在很多抗過敏藥物，不光有治療作用，還有預防的功效。因此有過往病史者可以提前一到兩周，就開始服用抗過敏藥物。

　　勿在室外久留;白天盡可能少待在室外，外出避開每天花粉指數高的時間，并佩戴口罩。適宜在早晨或晚上出門，通常中午前后是花粉濃度最高的時間，我們可以利用空氣質量APP查詢花粉量。

　　戴眼鏡：戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會，外出時可戴上太陽鏡。

　　換衣服：如果你在花粉指數很高的時候外出，回來后記得換上干凈的衣服。

　　避開過敏季節(jié)：到海邊度假，海風會使空氣中幾乎沒有花粉，也可以考慮選擇到一個沒有誘發(fā)因子會引起你過敏的國家度假。

　　勿在室外晾衣：不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。

　　 其他的花粉應對措施

　　1.皮膚過敏冰鎮(zhèn)緩解：冰鎮(zhèn)能舒緩過敏帶來的麻煩，只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因為過敏而癢癢的感覺也會瞬間消失。

　　2.喝蜂蜜防過敏：喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節(jié)來臨之前幾周或幾個月，每天喝勺蜂蜜。最好選擇當地產蜂蜜。

　　3.補充維生素：維生素C是強抗氧化劑，也是重要的肥大細胞穩(wěn)定劑。肥大細胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥。

　　4.飲用蕁麻葉茶：蕁麻有刺激性，但是飲用蕁麻葉茶絕對安全。飲用之前，將蕁麻葉浸泡10至15分鐘，防過敏療效更好。

　　5.淡鹽水洗鼻子：用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物，進而減少或緩解過敏癥狀。

　　6.喝酸奶：乳酸菌能增強人體抵抗力，一定程度上能緩解過敏癥狀?；ǚ圻^敏癥的人要每天喝酸奶。

　　7.將撲爾敏、金芙敏等治療過敏的藥帶在身邊，以備不時之需。

　　 哮喘患者如何能夠安度春季

　　 聽從醫(yī)囑，按時用藥

　　按照目前的醫(yī)學水平，無法治愈支氣管哮喘。但是經過科學家的不斷努力，可以通過各種藥物，使病情得到良好的控制。目前廣泛使用的舒利迭、普米克等吸入藥物都能通過簡單的方法來控制病情。

　　對于支氣管哮喘患者，需要定期到呼吸科醫(yī)生那里就診。醫(yī)生會根據患者的病情嚴重度制定合適的治療方案。并且根據病情的變化調整用藥方案。尤其在季節(jié)變化的時候更要在專科醫(yī)生的指導下應用藥物，萬萬不可擅自停藥。

　　 避免接觸過敏

　　對于那些做過過敏原測定，或者明確知道何種過敏原會導致哮喘發(fā)作的患者應該避免接觸這些過敏原。特別是知道某種花粉會誘發(fā)哮喘，就應該盡量避免接觸這類花朵。

　　隨身帶急救藥物，一旦發(fā)病及時就醫(yī)

　　哮喘的發(fā)作有一個特點，那就是起病急，病情可以迅速加重。但發(fā)病后吸入沙丁胺醇、特布他林等急救藥物后可以迅速緩解。所以哮喘病人外出時，要隨身攜帶沙丁胺醇或特布他林氣霧劑，以備哮喘發(fā)作時緩解癥狀。一旦發(fā)作可以自行吸入藥物，并立即就醫(yī)。

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