春天很很多疾病的高發(fā)期,哮喘是其中之一,哮喘患者要注意預(yù)防,多鍛煉、預(yù)防呼吸道感染,下面我們來看看春季預(yù)防哮喘的方法。
1、防止病毒性呼吸道感染哮喘
初次誘發(fā)95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發(fā)作至關(guān)重要的措施。
2、防止接觸過敏原
可以通過詳細(xì)了解病情、皮膚試驗(yàn)和激發(fā)試驗(yàn),找到過敏原,采取避、忌、替、移四字方針。盡力避免接觸一切可疑或已知的過敏原。
3、多攝入維生素A、C和鈣質(zhì)
日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物,以保護(hù)氣管上皮細(xì)胞;多吃些大棗、柑、柚、番茄、動物內(nèi)臟等富含維生素C的食物,以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變,增強(qiáng)免疫機(jī)能;還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質(zhì)的食品,以提高氣管的抗過敏能力。
4、注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)
一日三餐宜定時(shí)定量吃飽,消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動、植物油脂,富含蛋白質(zhì)的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其制品等也要適當(dāng)攝取。高蛋白食物,有助于氣管炎癥修復(fù),增強(qiáng)抗病能力,更要補(bǔ)足。
5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>
導(dǎo)致哮喘發(fā)病的原因有很多,但是除了藥物治療有一種間接緩解甚至治療哮喘的方法,那便是進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,提高自身的免疫力,減少被病毒侵襲的機(jī)會。但是并非是所有的運(yùn)動都是對哮喘有利的,哮喘病人必須避免劇烈運(yùn)動,否則不僅不能緩解,還會加劇哮喘的病情。適合哮喘病人的運(yùn)動有散步、游泳、太極等。
6、負(fù)離子改善空氣質(zhì)量
醫(yī)學(xué)研究表明:只有小粒徑的生態(tài)級空氣負(fù)離子才能輕易透過人體血腦屏障,起到療養(yǎng)保健的功效。目前人類在小粒徑空氣負(fù)離子的生成技術(shù)上已經(jīng)有了重大突破——采用負(fù)離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)的負(fù)離子治療儀能夠生成等同于大自然的生態(tài)級小粒徑的空氣負(fù)離子。小粒徑負(fù)離子活性高、遷移距離遠(yuǎn),能夠在室內(nèi)形成空氣負(fù)離子浴療養(yǎng)環(huán)境,改善室內(nèi)整體空氣質(zhì)量,為哮喘患者營造生態(tài)森林浴療養(yǎng)環(huán)境,對哮喘患者的治療非常有益。
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