工作、學習一忙起來,或是因乘車、外出不方便上廁所,很多人都出現(xiàn)過憋尿的情況,其實憋尿?qū)ι眢w健康危害很大。別不信,下面小編帶你看看憋尿的危害:
憋尿使尿液排出細菌減少
由腎臟產(chǎn)生的尿液通過尿道儲存到膀胱里,如果尿液裝滿了,膀胱壁的厚度將達到3毫米左右。尿液全部排出后,厚度是1.5厘米左右。當我們感覺想去排尿的時候,實際上膀胱只充盈了約1/3的尿液,它的量大約也就是1杯。如果膀胱充盈到了極限,恐怕在去廁所的路上就要尿褲子了。關于膀胱的極限,雖然存在個體差異,但基本上在600~800毫升,算起來也就能儲存3~4杯。所以人的身體總會留有余地,提醒我們該上廁所了。
健康人的尿液本來是無菌的,但如果一直憋尿的話,尿液將通過膀胱壁被吸收到體內(nèi)。當膀胱的存儲空間達到一定極限時,便會被憋爆,造成嚴重后果;如果尿液潴留過多,超過膀胱的儲量,便會向輸尿管回流,時間長了可能會導致尿毒癥,膀胱的括約肌也會因此變得松弛。所以,人們一旦有了尿意,一定要及時排出體外。
其實不止是憋尿,日常中以下幾種行為也憋不得呢:
一、憋便:當心結腸癌
憋便是不好的生活習慣,大便不及時排出,水分就會被腸道反復吸收,導致大便干結難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時間過長,有害物質(zhì)被腸道吸收,就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀;嚴重者甚至會引發(fā)腸道癌癥。
二、憋乳:當心乳腺癌
寶寶的營養(yǎng)品,本身并沒有什么毒性,但由于女性的乳頭與外界空氣相通,如果乳汁過多而不及時排出,外界的有害氣體或細菌等不良物質(zhì)便會侵入乳房,引發(fā)細菌感染,嚴重的甚至會導致急性乳腺炎。
三、憋屁:當心腸道炎
如果憋屁,這些有害物質(zhì)排不出,也會被腸道黏膜重復吸收,出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁,會使機體形成慢性中毒,產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀。
四、憋氣:長時間容易讓人窒息
如果憋氣時間過長,會引起頭昏、胸悶等癥狀,所以老年人最好少進行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長,體質(zhì)越來越弱,身體各方面的承受能力也會變?nèi)?,而憋氣會影響呼吸平衡,使吸入的氧氣不能正常進入血液,引起體內(nèi)供氧失衡,發(fā)生危險。
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