合谷止牙痛
人們早就有“牙痛不是病,痛起來真要命”的俗語,可見牙痛對人的影響不小。合谷穴是治牙痛的要穴,中醫(yī)有“面口合谷收”的說法,即指面部和與口有關的疾病,可以使用合谷穴來治療。合谷穴位于手臂第一、第二掌骨之間,患者可將一手的拇指指間關節(jié)橫紋,放在另一手拇指與食指之間的指蹼緣上,拇指尖下就是此穴??刹捎媚粗更c按、按揉合谷穴的方法止牙痛,操作持續(xù)3~5分鐘,要做到均勻有力,使局部產(chǎn)生酸脹感,并向周圍或上肢放射;或用市售的中藥艾條點燃,距離皮膚2~3厘米,熏烤合谷穴,以局部皮膚潮紅為度。對于各種牙病如齲齒、牙齦炎、冠周炎等引起的牙痛,均有緩解作用。但頑固性牙痛或不明原因的牙痛,即便癥狀緩解后,也應及時去醫(yī)院就診,做進一步的診斷和治療。
足三里治胃病
中醫(yī)講“脾胃為后天之本”,意思是說人對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,有賴于脾胃功能的正常運行?,F(xiàn)代社會工作壓力大,應酬多,很多人生活起居和飲食不規(guī)律,吃生冷瓜果和不干凈的食物,或暴飲暴食,都很容易導致胃部疾病,或使疾病纏綿難愈或容易復發(fā)。
足三里是預防和治療胃病的有效穴位,它位于髕骨下緣3寸(患者可將食指、中指、無名指和小指并攏,以中指中節(jié)橫紋處為準,四指橫量即為3寸,下同),脛骨前嵴外一橫指(患者拇指指關節(jié)橫度)處(見圖2)??刹捎媚粗更c按、按揉或艾條熏烤穴位的方法,每次3~5分鐘,一日數(shù)次即可。操作時要使穴位局部取得酸脹感,并向周圍放射,使用艾灸時注意不要燙傷皮膚。中醫(yī)把艾灸足三里的保健作用比做每天吃一只老母雞,說明它的效果非同一般。對于胃部疾病如急慢性胃炎、胃潰瘍等引起的疼痛、噯氣、惡心嘔吐、食欲減退等,都有良好效果。
三陰交防痛經(jīng)
痛經(jīng)是困擾許多年輕女性的病痛,表現(xiàn)為每逢經(jīng)期或行經(jīng)前后小腹部疼痛,甚至痛連腰骶,難以忍受。長期使用止痛藥則容易形成依賴性,往往使得疼痛發(fā)作更加劇烈。三陰交穴位于內(nèi)踝高點上3寸,脛骨內(nèi)側面后緣。如果能在每次經(jīng)期來臨前三天,采用拇指或掌根按揉或艾灸三陰交穴的辦法,每次5~10分鐘,每天2~3次,一直使用至月經(jīng)第三天,則可有效防治痛經(jīng)。按揉穴位時力量要連續(xù)均勻,艾灸時溫度要適中,均以穴位局部有酸脹感并沿大腿內(nèi)側向上放射、停止施術后感覺持續(xù)1~2分鐘為佳。對月經(jīng)周期不規(guī)則的患者,可于經(jīng)期的前三天運用此法緩解疼痛。
太陽穴解頭痛
頭痛是多種急、慢性疾病的常見癥狀,對高血壓、感染性發(fā)熱性疾患、五官科疾病等引起的頭痛,關鍵是治療原發(fā)病。而神經(jīng)功能性頭痛每因勞累、緊張或用腦過度引發(fā)或加重,可使用點按或按揉太陽穴得到緩解。太陽穴位于眉梢與外眼角向后約1寸(患者拇指指關節(jié)橫度即為1寸)處凹陷中,每次操作3~5分鐘。力量要適度,以局部有酸脹感并向眼周放射、不引起難以耐受的疼痛為度。此法有止痛醒神的功效,也能減輕因睡眠不足、用眼過度引起的頭部不適。
了解了上述這些穴位的妙用,患者不妨試試自己動手,一穴解病痛。
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不少人有過這樣的經(jīng)歷, 一覺醒來感覺肩膀和脖子又酸又痛 ,動一下就酸痛難忍,這就是 落枕 了。
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落枕又稱“失枕”, 是一種常見病,多發(fā)于冬春季 。從中醫(yī)角度看,落枕多是由于夜間睡覺時姿勢不對,致使局部經(jīng)絡氣血凝滯,復受風寒侵襲,而導致筋脈拘急,轉動受限,不通則痛。
生活中像是枕頭太高,睡覺姿勢不對,睡覺的時候吹了涼風,受了寒,長期伏案工作,勞累過度等,都會導致落枕。
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不過人們對“落枕”往往總是不太重視,認為不用治療也會自動痊愈。其實,這種認識不夠科學,尤其是對于經(jīng)常出現(xiàn)落枕的人來, 長期落枕隱藏著巨大的 健康 隱患 。
這是因為落枕是因頸部肌肉長期受壓迫,從而引起頸部肌腱,肌肉,筋膜炎癥,出現(xiàn)頸部疼痛,活動受限。所以如果經(jīng)常落枕的話,就很容易引起頸部的肌肉出現(xiàn)勞損,肌腱附著點出現(xiàn)增生退變,而引起頸椎不穩(wěn),頸部椎間盤變性,頸部椎間盤突出等病變。 隨著病變的發(fā)展,還會引起頸肩部頑固性的疼痛,手腳麻木,肌肉無力。
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寒冬季節(jié)正是落枕的高發(fā)季,而一旦落枕,那真是難受極了。那對于落枕,有什么好的療效方法嗎? 當然有,那就是 艾灸 !
艾灸 有很好的疏筋通絡的功效,主治頭痛、項強等癥狀 ,還能舒筋活絡、強筋壯骨、祛風止痛, 對于頸肩部位疾病尤其有效 ,而且灸局部痛點,有很好的舒筋活絡的作用。
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落枕后,艾灸 大抒穴、落枕穴、后溪穴 等穴位,可溫經(jīng)散寒、舒經(jīng)活絡,緩解落枕導致的疼痛,并能改善落枕的癥狀。
對于落枕
可依次艾灸這三個穴位
1、溫和灸-大抒穴
大杼穴是八會穴之骨會,有止咳平喘,通絡止痛的作用。 《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·刺節(jié)真邪》:取之于其天府,大杼三病瘠?!饵S帝內(nèi)經(jīng)靈樞·背腧》:胸中大腧在杼骨之端。
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1祛病療疾
大杼穴主治咳嗽,肩背痛,頸項拘急,咽喉腫痛,傷風頭痛,咳嗽氣急,喘息喉痹,頸項強,熱病,胸脅氣滿,腰脊強痛等?,F(xiàn)代又多用大杼穴治療 落枕、支氣管炎,肺炎,腰背肌痙攣,骨結核,肢體麻木,支氣管哮喘,頸椎病,膝關節(jié)骨質(zhì)增生,咽炎 等。 2快速取穴
大抒穴有2處,分別對稱。 取穴時,正坐低頭,找到項背交界處椎骨的最高點(第7頸椎),向下推1個椎體,下緣旁開 2橫指 處即是大杼穴,按壓會有酸脹感。
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3艾灸方法
對于落枕,可用艾條溫和灸大抒穴, 每天每次每側穴位灸20分鐘。 也可用艾灸工具雙眼艾灸罐同時灸雙側大抒穴。
2、溫和灸-落枕穴
落枕穴又稱外勞宮穴 ,出自《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》,別名叉氣、項強、落零五、落枕。
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1祛病療疾
主治 手背紅腫,手指麻木,五指不能屈伸,落枕及頸椎綜合征,腹瀉,便溏,消化不良,小兒急、慢驚風,臍風,小兒消化不良等。
落枕穴有2處 ,分別在兩手掌背處,第2、第3掌骨間即落枕穴。即在手背上,食指和中指指骨關節(jié)中間,往后約一拇指的距離。
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3艾灸方法
對于落枕,可用艾條溫和灸落枕穴, 每天每次灸10~15分鐘 ,雙手穴位皆要灸。
3、 溫和灸-后溪穴
《金鑒》中說,“盜汗后,溪穴先砭?!焙笙ㄊ且粋€很有用處的人體穴位,它位于小腸經(jīng)上,是人體奇經(jīng)八脈的交會穴,與督脈相通, 能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。
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1祛病療疾
主治 急性腰扭傷、目赤、耳聾、咽喉腫痛、手指及臂肘痙攣、精神分裂、癔病、肋間神經(jīng)痛、盜汗、落枕 等。 2快速取穴
后溪穴有兩處。 取穴時微微握拳,位于小指掌關節(jié)后,尺側的遠側掌橫紋頭赤白肉際(即兩手的小指外側),突出來的地方即是后溪穴。
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3艾灸方法
對于落枕,可用艾條溫和灸后溪穴, 每天每次灸15分鐘 ,雙手穴位皆要灸。
對癥狀輕微的落枕,可以 依次對這三個穴位,每個穴位每天艾灸1次 ,根據(jù)身體情況可艾灸2~3天即可。(若是落枕的癥狀較為嚴重,建議到醫(yī)院進一步檢查治療。)
大家好,我是王醫(yī)生。
穴位療法具有幾千年的 歷史 ,為中華民族的繁衍昌盛做出過巨大的貢獻。它之所以得到中國乃至世界的普遍認可,最重要的原因是它的“臨床有效性”,如果沒有效,肯定不會長久,穴位療法能達到 養(yǎng)生 和治病的效果是毋庸置疑的。
穴位治病,最重要的一點是通過刺激穴位,調(diào)整人體臟腑、氣血、經(jīng)絡。通俗一點來講,通過刺激激發(fā)人體的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫網(wǎng)絡,讓人體產(chǎn)生自我修復,自我防御。穴位 養(yǎng)生 花錢少又非常安全可靠,沒有任何毒副作用。
穴位療法既可以急救,也可以治療很多慢性病。急救方面最常見的如夏天中暑,用手指頭掐人中穴,有立竿見影的效果;再比如胃痛,按合谷穴(手的虎口處,靠近食指側)就可以了,這個穴位可以起到急救的效果。穴位療法并不是使用很長時間后才有效果,當然有一些慢性疾病需要經(jīng)過長時間的治療才能起效。比如癱瘓的人,通過治療幾個療程之后會有很大程度的恢復。當然穴位 養(yǎng)生 需要持之以恒。才能收益。
頸椎不好按什么穴: 頸椎病人可能經(jīng)常落枕,有的時候一摸后背上還有一些 結節(jié)、痛點。如果是壓迫神經(jīng),會覺得手麻、手痛 ;壓迫到脊髓就會感覺無力;壓迫到椎動脈會感覺暈,一歪頭倒地了;還有壓迫一些自主神經(jīng),會引起耳鳴、頭疼。
穴位按摩對付頸椎病,最簡單的方法可以按 風池穴 ,就在 枕骨下,從后往下摸,脖子后面有兩個凹陷。這個穴位用力按就感覺到酸脹,壓完之后再松手,會感覺神清氣爽,一加壓一放松,反復做20次。也可以自我按壓、按揉或者拿捏。
按摩緩解頭疼頭疼是一個癥狀,很多疾病都會頭疼。 如果沒什么大毛病,就是日常有些頭疼,或者沒有休息好,有些緊張導致的頭疼,有幾個穴位可以幫助你。
百會穴在 我們頭頂?shù)恼?。我們治療時一般把范圍擴大一些,在百會穴旁開一寸,圍繞百會上下左右四個穴,可以用你的手指拿捏,或者用手指稍微敲一敲都可以。如果是偏頭疼,可以進行 太陽穴按壓 。
在耳尖往上有一個敏感點叫 率谷 , 具體位置是耳尖直上人發(fā)際1.5寸,有一個凹陷,可對這個地方進行按揉。
便秘怎么按摩: 肚臍旁兩寸,兩個大拇指的距離,這叫 天樞穴 。便秘可以按摩此穴,這個穴位可以用整個手掌按摩,順時針揉肚子,可以幫助腸子蠕動。還可以用兩個拇指點按天樞穴,尤其是左邊的天樞穴,因為左邊可以促進排便。
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