涌泉穴,在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處, ,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學著作《
黃帝內經》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?!?br />
推搓涌泉穴之所以能防治各種疾病,尤其是老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯,這是因為: (1)中醫(yī)的經絡系統(tǒng)是運行全身氣血,聯(lián)絡臟腑肢節(jié),溝通上下內外的通路。而俞穴是人體臟腑組織氣血輸注于體表的部位,它與臟腑、經絡有著密切的關系。它可以反應病癥,協(xié)助診斷和接受各種刺激,從而達到防治疾病的目的。通過推搓涌泉穴,可以達到對腎、腎經及全身起到由下到上的整體性調節(jié)和整體性治療的目的。
(2)人類的足底部含有豐富的末梢神經網,以及毛細血管、毛細淋巴管等器官,它與人體各個系統(tǒng)、組織、器官有著密切的聯(lián)系。
通過對涌泉穴的推搓可以加強它們之間的相互聯(lián)系,有效地改善局部毛細血管、毛細淋巴管的通透性,和有節(jié)律的運動性,從而促進了血液、淋巴液在體內的循環(huán),調整人體的代謝過程。
(3)推搓摩擦出現(xiàn)的熱感,就是一種良性的刺激。加之在推搓過程中本身就是一種自我的形體導引運動和身心的修養(yǎng)過程。
利用刺激涌泉穴養(yǎng)生、保健、防病治病的方法有很多,歸結起來可分為三類:一是用藥物烘烤、熏洗;二是用灸療、膏貼;三是用各種按摩手法或其他的物理性方法。
下面是幾種臨床常用的治療方法: (1)用熱鹽水浸泡雙側涌泉穴。熱水以自己能適應為度,加少許食鹽,每日臨睡覺前浸泡15~30分鐘。
(2)用艾灸或隔藥物灸,每日一次,至涌泉穴有熱感上行為度。
(3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
(4)在床上取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處,作前后反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴,最好以足底部有熱感為適宜。
(5)取自然體位、仰臥位或俯臥位,用自己雙腳作相互交替的對搓動作,可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。
俗話說:“若要老人安,涌泉常溫暖?!睋R床應用觀察,如果每日堅持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,體質增強,防病能力增強。據統(tǒng)計,推搓涌泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等五十余種疾病。
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