材料:大棗(去核)、黃芪、枸杞、大米適量。
做法:1、大米洗凈后,用水浸泡一會(huì)。
2、大棗、黃芪、枸杞用水沖干凈。
3、等清水燒開,把大米與黃芪一起放進(jìn)鍋中。
4、大米7分熟的時(shí)候把去核的大棗放進(jìn)去,攪勻。
5、等到大米9分熟的時(shí)候再把枸杞放進(jìn)去。
6、煮熟鍋內(nèi)的材料之后即可盛起食用。
大棗黃芪枸杞粥的養(yǎng)生功效
大棗:補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。
黃芪:味道甘醇,可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤膚、強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。
枸杞:保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。
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