大棗黃芪枸杞粥的做法

材料：大棗（去核）、黃芪、枸杞、大米適量。

做法：1、大米洗凈后，用水浸泡一會(huì)。

2、大棗、黃芪、枸杞用水沖干凈。

3、等清水燒開，把大米與黃芪一起放進(jìn)鍋中。

4、大米7分熟的時(shí)候把去核的大棗放進(jìn)去，攪勻。

5、等到大米9分熟的時(shí)候再把枸杞放進(jìn)去。

6、煮熟鍋內(nèi)的材料之后即可盛起食用。

大棗黃芪枸杞粥的養(yǎng)生功效

大棗：補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。

黃芪：味道甘醇，可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤膚、強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

枸杞：保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。

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