滋陰補(bǔ)腎-4款最佳湯品

滋陰補(bǔ)腎-4款最佳湯品

推薦：木瓜海帶烏雞湯

房事中大汗淋漓，中醫(yī)稱為“泄”。此種情況除了性生活過程中汗多，房事后四肢發(fā)冷、心慌氣短，并伴有咽喉干燥，關(guān)節(jié)酸疼，周身乏力等，這是因?yàn)殛枤馔庑梗瑐巶査?，在身體虛弱者或中老年人中比較常見。

此種情況需要額外補(bǔ)充一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補(bǔ)氣滋陰，澀汗固精。

推薦：山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。

性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻?？娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪碚{(diào)節(jié)。

推薦：海蛤墨魚湯

原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只， 生姜20克。

做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，火慢燉2小時(shí)，起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因?yàn)檫^咸會傷腎。

這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。

房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫(yī)稱之為“煩”。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差，導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族?？梢燥嬘美須馍⒔Y(jié)的飲品來調(diào)節(jié)。

推薦：木瓜海帶烏雞湯

原料：木瓜半個(gè)，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。

做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時(shí)后出鍋，加食鹽4克。

這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。

補(bǔ)腎煮什么湯好

問題一：補(bǔ)腎什么湯好？ 豬腰核桃補(bǔ)腎湯: 豬腰子1個(gè)，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿后余瀝等癥。
2.海參杞參湯：海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。功能：補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。
3.海參煲鴨湯：海參200克，老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。功效：養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
4.肉蓯蓉羊腎湯 :功效：補(bǔ)腎，益精，壯陽。 主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便秘等。 處方：肉蓯蓉30克，羊腎2只。 用法：羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。
5.參茸雞肉湯
【原料】高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。
【做法】高麗參切薄片。雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時(shí)，調(diào)味食用。
6.枸杞豬肝湯
原料：豬 肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，姜片，胡椒粉，豬油各適量。
制法：將枸杞子去雜，洗凈，切成片。鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒，加入黃酒，蔥段，姜片，精鹽，繼續(xù)煸炒，加入清水適量，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加胡椒粉調(diào)味。
功效：滋腎，潤肺，養(yǎng)血，補(bǔ)肝，明目
7.海參羊肉湯：海參（水發(fā)，下同）150克、羊肉120克，切片煮湯。羊肉熟后加鹽、姜等調(diào)味食之。功效：溫腎助陽，縮泉固精。適用于腎陽不足、精血耗損之陽痿、遺精早泄、 *** 減退、小便頻數(shù)、腰膝發(fā)冷等癥。冬季尤宜常食。
8.海參鴿蛋湯：海參150克，肉蓯蓉20克，紅棗4枚（去核），鴿蛋10個(gè)，精鹽少許。選將鴿蛋煮熟去殼，再與洗凈的海參、肉蓯蓉、紅棗一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小時(shí)，最后加少量精鹽調(diào)味即可食用。功效：補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)脾益氣。適用于精血虧損、虛勞、腰腿酸軟、氣弱懶言、性功能低下、陽痿及遺精等。
補(bǔ)腎食物
蝦--蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍--泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn) *** 形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉--驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及 *** 的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉--鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩......>>

問題二：男人補(bǔ)腎喝什么湯最好 一、烏雞玉蘭湯　　功效：烏雞的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的保健作用。
溫馨提示：烏雞雖然營養(yǎng)豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風(fēng)、故體肥、患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴(yán)重外感疾患時(shí)也不宜食用。
原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片
調(diào)料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯
做法：
1、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼
2、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用
3、沙鍋內(nèi)倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時(shí)，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。
適宜季節(jié)：四季
二、靈芝蜜棗老鴨湯　　功效：此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮
調(diào)料：鹽
做法：
將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
適宜季節(jié)：四季
三、杜仲黨參乳鴿湯　　功效：此湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜
調(diào)料：鹽
做法：
1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。
2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
適宜季節(jié)：四季
四、蓯蓉寄生羊肉湯　　材料：
肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。
做法：
羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然后與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內(nèi)，加1800毫升水以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮50分鐘，起鍋前加鹽調(diào)味即可。
功效：
具有較好的滋陽補(bǔ)氣作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
五、川牛膝燉豬蹄　　功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經(jīng)、祛風(fēng)除濕、補(bǔ)肝補(bǔ)腎、強(qiáng)筋健骨、通利關(guān)節(jié)、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補(bǔ)虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效更為顯著。
原料：川牛膝、豬蹄、黃酒
調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉
做法：
豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數(shù)小塊， 與牛膝一起放入大燉盅內(nèi)，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。
適宜季節(jié)：四季
六、核桃杜仲燉豬腰　　功效：豬腰能補(bǔ)腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。杜仲有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此湯有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
原料：核桃仁、豬腰、杜仲
調(diào)料：鹽
適宜季節(jié)：四季
做法：
用核桃若干個(gè)、杜仲25克、豬腰子1個(gè)，水適量隔水燉1小時(shí)。
適宜季節(jié)：四季
七、杜仲栗子雞腿湯　　功效：杜仲補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎;栗子補(bǔ)腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補(bǔ)腎健體佳肴。
適宜季節(jié);四季
食材：雞腿、栗子、杜仲、枸杞
調(diào)料：精鹽、高湯、米酒
做法：
1、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈
2、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內(nèi),再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加撣矗側(cè)匪乇睹岔色......>>

問題三：煮什么湯補(bǔ)腎 補(bǔ)腎湯--《增補(bǔ)內(nèi)經(jīng)拾遺》卷四
【處方】人參1錢，白茯苓1錢，白術(shù)1錢，五味子1錢，川芎1錢，甘草（炙）8分，黃耆（炙）8分，熟地8分。
【功能主治】腎虛耳鳴。
【用法用量】用水2鐘，加紅棗2枚，煎8分空心服。
補(bǔ)腎湯--《本草圖經(jīng)》引《崔元亮海上方》（見《證類本草》卷十一）
【別名】補(bǔ)腎散
【處方】杜仲1大斤。
【制法】上切，分作14劑。
【功能主治】腰痛。
補(bǔ)腎湯--《壽世保元》卷五
【處方】當(dāng)歸（酒洗）1錢，白芍（酒炒）1錢，生地黃1錢，熟地黃1錢，陳皮1錢，小茴香（鹽、酒炒）1錢，破故紙（酒炒）1錢，牛膝（去蘆，酒洗）1
錢，杜仲（去粗皮，酒炒）1錢，白茯苓（去皮）1錢，人參5分，黃柏（去皮，酒洗）7分，知母（酒炒）7分，甘草（炙）3分。
【制法】上銼1劑。
【功能主治】腎虛腰痛。
【用法用量】加大棗2枚，水煎服。如常服，可合丸藥，俱為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大。每服50丸，米湯送下，酒下亦可。痛甚者，加乳香、砂仁、沉香、去白芍、生地、陳皮。
【處方】磁石（綿裹）2兩半，五味子半兩，防風(fēng)（去叉）半兩，白茯苓（去黑皮）半兩，黃耆半兩，生姜半兩，桂（去皮）半兩，甘草（炙）半兩，人參半兩，當(dāng)歸（切，焙）半兩，玄參半兩，羊腎1具（去脂）。
【制法】上銼，如麻豆大，分作5劑。
【功能主治】腎虛厥寒，面黑耳枯，臍腹冷痛，倦怠。
【用法用量】每劑以水5盞，煎取3盞，去滓，分3次溫服。
使用補(bǔ)腎的食物做成的補(bǔ)腎湯里邊，含有了補(bǔ)腎材料所有的元素的精華所在，有一句俗話說“飯前一碗湯，美容又健康”，這也不和是絲毫沒有根據(jù)的，補(bǔ)腎
的材料經(jīng)過效果的文火慢燉，是材料里邊的藥效都充分的發(fā)揮出來，溶解在湯里。但是在做補(bǔ)腎湯的時(shí)候，燉湯的選材是非常重要的，雖好能夠選取相輔相成的補(bǔ)腎
材料一起燉煮，這樣才更夠是補(bǔ)腎湯的效果發(fā)揮到最大的限度。例如茴香配豬腎，枸杞配乳鴿，花生配雞腳等。
補(bǔ)腎湯之茴香燉豬腎
茴香燉豬腎可謂是湯香味濃，營養(yǎng)好，是補(bǔ)腎的最佳食品，但是他比較偏重于治療腎陽虛的人，特別是對于由腎陽虛造成的腰痛有很好的治療效果，雖然它補(bǔ)腎的效果好，但是也要根據(jù)自身的情況，如果是屬于腎陰虛的人，還是不吃的好。具體的做法是：
材料：
豬腰一對，小茴香二十克左右，鹽、酒、蔥、姜等調(diào)味品。
制作步驟：
1、將豬腰洗干凈，然后在豬腰的凹處用刀劃一個(gè)口子，
2、將茴香和鹽裝進(jìn)豬腰里邊去，然后再用白線將它縫起來
3、將豬腰放進(jìn)鍋里，加上蔥姜酒等調(diào)味料以及適量的清水，然后用文火慢燉。

問題四：男人補(bǔ)腎喝什么湯 你好
“陰虛則熱，陽虛則寒”
最好明白是陰虛還是陽虛在補(bǔ)益吧
不然適得其反

問題五：補(bǔ)腎喝什么湯好 五款補(bǔ)腎煲湯食譜 “

問題六：煲什么湯可以補(bǔ)腎的 一、甲魚補(bǔ)腎湯
材料：甲魚，枸杞子，淮山藥，女貞子，熟地，料酒，精鹽，蔥段，姜片，豬油，雞湯。
做法：
1、將甲魚宰殺，去內(nèi)臟，放入熱水中浸泡去膜，去背殼斬成6塊，下沸水鍋焯去血水，撈出洗凈。
2、將枸杞子、淮山藥、女貞子、熟地洗凈。鍋中加雞湯，加入甲魚塊、藥物、料酒、鹽、蔥、姜，煮至甲魚肉熟爛，揀去蔥、姜，淋上豬油即成。
功效：此湯菜以滋陰涼血的甲魚，配各類中藥枸杞子、女貞子、熟地、山藥而成，具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)血益精的作用，是一個(gè)增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)補(bǔ)精血，壯陽固腎的良好食療方。
二、杜仲栗子雞腿湯
材料：雞腿，栗子，杜仲，枸杞，精鹽，高湯，米酒。
做法：將雞腿剁成塊，放入沸水鍋中焯燙一下，撈出洗凈；杜仲，枸杞子洗凈；栗子泡軟，洗凈。將雞腿塊，杜仲，栗子枸杞子放入燉盅內(nèi)，再倒入米酒，高湯密封，入蒸籠加隔水蒸燉約1小時(shí)取出，加入精鹽調(diào)味即可。
功效：杜仲補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎；栗子補(bǔ)腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補(bǔ)腎健體佳肴。
三、海參杞子湯
材料：海參，黨參，枸杞子，味精，油，鹽。
做法：把海參，黨參，枸杞子一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可。
功能：補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。
四、靈芝蜜棗老鴨湯
原料：老鴨，靈芝，蜜棗，老姜，陳皮，鹽。
做法：將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用；將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈；老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效：靈芝是很滋補(bǔ)肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補(bǔ)腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。
五、枸杞豬腰湯
材料：豬腰子，枸杞，鹽
做法：豬腰剔去筋膜臊腺，洗凈，切成小塊，加水適量，放入枸杞，煮成湯。加食鹽調(diào)味服食。
六、川牛膝燉豬蹄
材料：川牛膝，豬蹄，黃酒，鹽，味精，胡椒粉。
做法：豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數(shù)小塊，與牛膝一起放入大燉盅內(nèi)，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。
功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經(jīng)、祛風(fēng)除濕、補(bǔ)肝補(bǔ)腎、強(qiáng)筋健骨、通利關(guān)節(jié)、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補(bǔ)虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效更為顯著。

問題七：煲什么湯補(bǔ)腎 甄執(zhí)里，有個(gè)補(bǔ)腎湯很適合女人用：
羊肉、枸杞、當(dāng)歸、黃芪、山藥
如果陰陽兩虛，還可以考慮放黨參或人參。

問題八：補(bǔ)腎那些湯好 1、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鱉、團(tuán)魚，具有滋陰補(bǔ)腎，清退虛熱的功效。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補(bǔ)腎的一道湯品。
2、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補(bǔ)肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補(bǔ)腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝?？芍闩判雇ū?。此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
3、核桃杜仲燉豬腰
杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎、降壓等功效；豬腰能補(bǔ)腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
4、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽(yù)為“沙漠人參”，歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補(bǔ)腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開發(fā)成增強(qiáng)體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補(bǔ)腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
5、黃豆芽燉豆腐
別小看一塊小小的豆腐，其實(shí)，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數(shù)等癥。同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食?？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
6、杜仲黨參乳鴿湯
杜仲是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。
7、泥鰍鉆豆腐
泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴氨酸是 *** 形成的必要成份，因而，常吃泥鰍不但能增進(jìn) *** 形成，還有助于提高 *** 的質(zhì)量。專家指出，泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會增色許多，更重要的一點(diǎn)是這兩種食材中的營養(yǎng)素充分互補(bǔ)，使得菜肴的進(jìn)補(bǔ)功效也跟著大大提高。需要強(qiáng)調(diào)一下的是，與鰻魚相比，泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)比鰻魚要多3倍。對于有“三高”的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。

滋陰補(bǔ)腎的湯有哪些

滋陰補(bǔ)腎的湯有哪些

　　滋陰補(bǔ)腎的湯有哪些，腎臟是維持人體生命和正常功能所必需的重要器官，現(xiàn)在的生活中節(jié)奏非常的快很多人都會因此而導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種狀況，以下分享滋陰補(bǔ)腎的湯有哪些

　　滋陰補(bǔ)腎的湯有哪些1 　　 1、甲魚滋腎湯

　　材料：甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。

　　做法：我們將甲魚的內(nèi)臟、頭、殼都去掉了，然后洗干凈了，將肉切成小塊，然后放入到鋁鍋里面，再將洗干凈的枸杞、熟地放入，倒入水，用大火煮開了，然后用文火燉，燉到肉熟透了就可以了食用了。

　　功效：甲魚肉能夠涼血滋陰，枸杞可以補(bǔ)肝腎，而且有益精明目的作用，熟地可以滋陰補(bǔ)血，所以是不錯(cuò)的滋陰補(bǔ)腎的湯品。

　　 2、丹參紅花燉烏雞

　　材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。

　　做法：將烏雞清洗干凈，將丹參浸潤透了，切成薄片，將川貝母去掉雜質(zhì)后，切成大顆粒狀，將紅花洗干凈了，將姜拍松，將蔥切成段，然后就是這些食材與紹酒一起倒入到鍋里面燉，加入適量的清水，用大火燒沸了，然后用文火煮35分鐘，加入一些味精、鹽、胡椒粉進(jìn)行調(diào)味，攪拌均勻。

　　功效：烏雞是我們滋陰補(bǔ)腎不錯(cuò)的食物，這款湯品不僅是可以很好的滋陰補(bǔ)腎，而且有補(bǔ)氣血，養(yǎng)顏的功效和作用。

　　 3、淮杞石斛螺頭湯

　　材料：淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。

　　做法：我們將杞子、淮山、無花果、石斛都清洗干凈了，然后備用，用熱水將干螺頭泡軟了，然后將半鍋水燒熱了，加入一款姜，然后螺頭汆水3~5分鐘，然后瀝干水分，將豬肉洗干凈了，切成塊，汆水，然后將所有的食材都放入到瓦煲燒開，然后用文火煲兩個(gè)小時(shí)，放入鹽進(jìn)行調(diào)味。

　　功效：這款食物能夠很好的滋陰補(bǔ)腎和補(bǔ)腎益精，我們經(jīng)常食用可以明目，幫助健脾開胃，而且食材豐富，味道是非常的鮮美，可以說是補(bǔ)而不燥，對于工作勞累或者用神過度的人群就是非常的有幫助了。

　　 4、海參燉瘦豬肉湯

　　材料：豬瘦肉250克，水發(fā)海參250克，大棗5枚，調(diào)料適量。

　　做法：將海參先洗干凈了，然后切成絲，將豬瘦肉洗干凈了，也切成絲，將棗去核，洗干凈了，然后都放入到燉盅內(nèi)，加入適量的水，蓋上蓋子用小火隔水燉2到3個(gè)小時(shí)，調(diào)味之后就可以食用了。

　　功效：海參能夠很好的補(bǔ)腎陽和補(bǔ)腎陰，是陰陽雙補(bǔ)的食物，能夠大補(bǔ)元?dú)猓i瘦肉可以潤胃、生津液。大棗是非常不錯(cuò)的補(bǔ)血健脾的食物，這三者搭配做湯，可以很好的補(bǔ)腎養(yǎng)血，潤腸滑腸等，非常的滋補(bǔ)身體。

　　 5、黑豆紅棗塘虱魚湯

　　材料：黑豆、紅棗、塘虱魚、姜。

　　做法：我們將黑豆提前一晚上洗干凈了，然后浸泡備用。將塘虱洗干凈了，瀝干水分，如果是比較大的'魚，可以切成兩半，將紅棗去核洗干凈了。將黑豆撈起來，用小塊排裂的姜擦洗鍋，放入兩湯匙油，將塘虱煎到兩面金黃，然后倒入8碗水燒開了，放入所有的材料，用大火煮沸了，然后用小火煲一個(gè)半小時(shí)，放入鹽進(jìn)行調(diào)味，就可以食用了。

　　功效：這款食物可以很好的幫助養(yǎng)血和滋陰補(bǔ)腎，黑豆有很好的補(bǔ)虛養(yǎng)血的作用，塘虱能夠補(bǔ)腎，紅棗可以補(bǔ)血健脾，一起搭配食用對于調(diào)理女性朋友的血虛和頭痛有很好的作用。

　　 滋陰補(bǔ)腎湯怎么喝

　　對于滋陰補(bǔ)腎的湯品，我們是要適量的飲用，因?yàn)檫@些湯品非常的滋補(bǔ)的，過量的食用滋補(bǔ)過剩了，對身體健康是會造成損傷的。

　　我們在生活中可以很好的利用上面這些滋陰補(bǔ)腎的湯品來很好的幫助調(diào)理，這種湯品對于身體的滋補(bǔ)效果是非常的不錯(cuò)的，大家在生活中也是要注意合理的飲食，注意鍛煉身體，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，這對于改善身體素質(zhì)有很好的幫助。

　　滋陰補(bǔ)腎的湯有哪些2 　　 四款女性補(bǔ)腎食療方

　　 1、當(dāng)歸豬腳

　　所需食材：豬腳500克、當(dāng)歸15克、鹽適量。

　　做法：

　　(1)豬腳放在鍋里焯水，把焯過水的豬腳再用冷水沖洗干凈。

　　(2)把豬腳放在高壓鍋里，加點(diǎn)鹽炒香，加入15克的當(dāng)歸，放入適量的清水。

　　(3)放在鍋里中火燒開后調(diào)小火，壓十五分鐘左右就可以出鍋了。

　　 2、花生百合銀耳羹

　　所需食材：銀耳50克、百合10克、蓮子10克、花生20克、冰糖適量。

　　做法：

　　(1)銀耳、蓮子、花生、百合洗凈，隔晚泡發(fā)好。

　　(2)把泡好的材料放入電高壓鍋內(nèi)，加上適量的水，高壓20分鐘。

　　(3)排氣開蓋后加入適量的冰糖即可。

　　 3、蟲草阿膠羹

　　所需食材：蟲草60克、阿膠10克、姜20克、當(dāng)歸15克、油、鹽適量。

　　做法：

　　(1)將金蟲草放入盆中備用，準(zhǔn)備姜和當(dāng)歸。

　　(2)將蟲草和阿膠放入陶瓷罐中加入適量的清水。

　　(3)大火煮開，加入姜片和當(dāng)歸，文火煲30分鐘就可以。

　　 4、紅棗桂圓燕麥粥

　　所需食材：香米30克、燕麥30克、紅棗10粒、桂圓干20克、冰糖適量。

　　做法：

　　(1)把紅棗和香米洗凈，所有的食材放入免火再煮鍋內(nèi)膽鍋中。

　　(2)加入適量的清水，大火煮開10分鐘。

　　(3)然后關(guān)火放入外鍋中加蓋燜之30分鐘即好。

　　 女性補(bǔ)腎食物

　　 1、黑豆

　　黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。

　　 2、黑芝麻

　　黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

　　 3、阿膠

　　阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，同時(shí)通過對鈣代謝的影響，改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

　　 4、當(dāng)歸

　　當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，當(dāng)歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護(hù)作用也很好。

　　 補(bǔ)腎喝什么湯好

　　 1、甲魚枸杞百合湯

　　甲魚又稱鱉、團(tuán)魚，具有滋陰補(bǔ)腎，清退虛熱的功效。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補(bǔ)腎的一道湯品。

　　 2、靈芝蜜棗老鴨湯

　　靈芝是很滋補(bǔ)肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補(bǔ)腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝?？芍闩判雇ū恪４藴勺萄a(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

　　 3、核桃杜仲燉豬腰

　　杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補(bǔ)腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

　　 4、肉蓯蓉寄生羊肉湯

　　肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽(yù)為“沙漠人參”，歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補(bǔ)腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開發(fā)成增強(qiáng)體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補(bǔ)腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。

　　 5、黃豆芽燉豆腐

　　別小看一塊小小的豆腐，其實(shí)，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏，陽痿，小便頻數(shù)等癥。同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食?？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　滋陰補(bǔ)腎的湯有哪些3 　　 春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦一

　　豬蹄花生湯

　　做法：豬蹄1只，花生100克，紅棗10顆，枸杞30克，黃芪20克，生姜5片，鹽適量，醋少許，料酒適量。冷水焯豬蹄，去掉黑沫；置爐上加入凈水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋（少許）、料酒；大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燜大約兩小時(shí)，加入適量鹽。

　　功效：陰陽調(diào)配、氣血雙補(bǔ)。

　　 春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦二

　　蘿卜排骨湯

　　做法：排骨300克，蘿卜500克，紅棗5顆，枸杞30克，生姜5片，鹽、胡椒粉、八角適量。蘿卜去皮切塊，把汆過水的排骨、八角、姜片放入鍋中加水，大火煮沸3分鐘后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時(shí)后加入蘿卜、枸杞、紅棗，大火煮沸后改中火煮到蘿卜軟糯為止，調(diào)味即可。

　　功效：滋陰壯陽、益精補(bǔ)血。

　　 春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦三

　　紅杞蒸雞

　　取枸杞15克，子母雞1只。將子母雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈，放入鍋內(nèi)，用沸水過透，撈出放入涼水內(nèi)沖洗趕集，瀝盡水分。再把枸杞裝入雞腹內(nèi)，然后放入盆內(nèi)（雞腹朝上）。把蔥、生姜放入盆內(nèi)，加入清湯、食言、料酒、胡椒面，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，在沸水是上蒸籠2小時(shí)取出。食時(shí)假如加入味精即可。

　　 春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦四

　　復(fù)元湯

　　原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個(gè)，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

　　制作

　?。?）將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，用清水洗凈；羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊；生姜拍破；蔥切段。

　?。?）將中藥及食物同時(shí)放入砂鍋內(nèi)，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調(diào)味，即可食用。

　　服法：佐餐食。

　　功效：溫補(bǔ)腎陽，適用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等癥。

　　 春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦五

　　泥鰍蝦湯

　　原料：泥鰍200克，蝦50克，料酒、姜、鹽、味精各適量。

　　制作：將泥鰍放清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓泥鰍吃油及清水后，排去其腸內(nèi)糞物。把泥鰍和蝦共煮湯，加料酒、姜片，煮至泥鰍熟，加鹽和味精調(diào)味即可。

　　服法：隨意服用。

　　功效：溫補(bǔ)腎陽。適用于腎虛所致的陽痿。

　　 春季補(bǔ)腎喝什么湯好推薦六

　　東風(fēng)螺湯

　　原料：東風(fēng)螺200克，巴戟天、北芪、當(dāng)歸、枸杞子、桂圓肉各150克，鹽、蔥、姜、味精各適量。

　　制作：將螺洗凈，放清水中使其吐清腸中泥沙；將巴戟天、北芪、當(dāng)歸紗布包，與東風(fēng)螺、枸杞、桂圓共燉湯，加鹽、蔥、姜、味精燉至螺肉熟即可，去藥包。

　　服法：隨意服食。

　　功效：滋補(bǔ)腎陰，益氣壯陽。適用于腎虛之陽痿、【遺】精、四肢酸軟、困倦乏力、腰困等癥。

冬季最適合的四款湯滋陰又進(jìn)補(bǔ)

　　冬季是一個(gè)需要滋補(bǔ)的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意很多的養(yǎng)生問題哦，冬季要注意保暖，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些溫補(bǔ)的食物最好。冬季吃什么最進(jìn)補(bǔ)，下面的這些滋陰進(jìn)補(bǔ)的一些食譜是不能少的，可以起到保健養(yǎng)生的效果，大家不妨試試。

　　 蘿卜滾鱈魚湯

　　材料：蘿卜500克、鱈魚300克、生姜3片、蕪茜2棵、蔥2棵。

　　功效：蘿卜有順氣消食，生津開胃，潤肺化痰，養(yǎng)血潤膚，助消化，鱈魚滋陰養(yǎng)血補(bǔ)腎益精。

　　 白果枝竹冬瓜老鴨湯

　　材料：枝竹100克、白果100克、冬瓜1000克、老鴨1只、芡實(shí)20克、生姜3片、陳皮1/4塊。

　　功效：中醫(yī)認(rèn)為秋日宜多飲用白果煲的湯水，因其有斂肺氣，定咳喘的作用，有降低血清膽固醇，擴(kuò)張冠狀動脈的作用，對冠心病，高血壓，動脈硬化有一定治療作用，還可肺結(jié)核、氣管炎、赤白帶下，遺尿等，配伍枝竹冬瓜煲老鴨潤肺氣，養(yǎng)陰氣。白果就是我們經(jīng)常吃的銀杏，可以有潤肺止咳的作用，還可以有去火氣的效果，和鴨肉一起煲湯的話可以有降低膽固醇的作用，還可以調(diào)理體質(zhì)，對于冬季養(yǎng)胃助消化，促進(jìn)代謝有一定的功效，同時(shí)也可以養(yǎng)氣補(bǔ)氣。

　　 蜜瓜海螺老雞湯

　　材料：鮮海螺肉250克(干品100克)，蜜瓜250克(選白皮綠肉較生的)，老雞1只，生姜3片。

　　功效：據(jù)說是邵逸夫的心水養(yǎng)生湯，能滋補(bǔ)肝腎潤五臟養(yǎng)容顏女士喝有美容滋潤的效果。雞湯可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以有促進(jìn)代謝和食欲的效果，對于美容養(yǎng)顏?zhàn)剃帩櫾锸遣诲e(cuò)的選擇。

　　 冬蟲草珧柱豬展湯

　　材料：江珧柱6個(gè)、冬蟲草15克、豬展500克、生姜3片。

　　功效：適合“大雪”氣節(jié)冬令進(jìn)補(bǔ)。

　　關(guān)于冬季適合的一些養(yǎng)生滋陰的湯品，大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，適合冬季食用，比如說雞湯，可以有美容養(yǎng)顏?zhàn)剃帩櫾锏淖饔?，還有老鴨湯，可以潤肺止咳，鱈魚可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，可以起到保健養(yǎng)生的效果，這些食療方法冬季是不能少的。

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