調理脾胃
體寒如何調理。先從調理脾胃開始,只有養(yǎng)好脾胃,才能把吃下的食物轉化成我們需要的體能。對于體寒的人吃什么好我們可以選擇一些溫性的食物,如山藥、構杞、南瓜等。
多吃補血食物
體寒的癥狀是大多是因為供血不足導致的。所以我們應多吃一些補血的食物,如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之。有很好的補血作用。
熱身運動
體寒如何調理。每天運動能促進血液循環(huán),能使得我們身體的各部門協(xié)調起來,開始生產血液,血由此才能補足。每天半小時足夠了。
曬后背
體寒的女性可以多曬曬后背采集自然的能量。因為陽氣的主要部位,主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合,可以獲得更多的陽氣。
餐前姜茶
養(yǎng)成習慣,餐前可以喝一杯富硒蜂蜜姜茶(以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的把好關。
概述
有些人體質虛寒,尤其是女性,冬日畏寒,手腳冰涼,血脈不通,由此還可引發(fā)多種病癥。這種體質有些是天生的,也有些是因為后天保養(yǎng)不當引發(fā)的.。只要日常妥善調理,還是可以很大程度改善的。下面就和大家說一下 體寒怎么調理。
體寒怎么調理
1 第一:自制藥膳紅棗。紅棗營養(yǎng)價值高,味甘,性溫,補中益氣,是調理體寒的一大圣品。購買時最好買散裝的,二三十元一斤的就可以了。選擇飽滿紅潤,有淡淡棗香,無黑點霉壞。洗凈泡30分鐘左右后,瀝干。輔以黃芪、當歸、太子參(老年人或有肢體麻痹癥狀的可加天麻)等中藥,洗凈切片。與紅棗一起加水沒過,大火煮開后,小火加蓋慢熬至一半水時,加入冰糖適量,繼續(xù)小火慢熬至水呈粘稠狀裹于紅棗表面。用塑料、玻璃或搪瓷器皿盛出晾涼。可根據各人情況,調些蜂蜜。放入冰箱,冬日每天取食十粒左右。夏日可酌量減少。長期服用,對改善體質很有效。
2 第二:忌食或少食寒性、涼性食物。例如螃蟹、涼茶、西瓜、海產品等。夏日勿貪涼而多用冷飲、冰飲品。
3 第三:注意保暖。體寒的人體內本就寒氣多,更要注意保暖,勿使寒氣入體。例如夏日空調間勿久待,室溫保持26度以上,風扇勿對著長時間吹。關節(jié)、頸椎、腸胃等部位勿長時間裸露受寒。
注意事項
可去有資質的養(yǎng)生館、洗腳店做精油按摩或開背。也可以去正規(guī)醫(yī)療機構拔火罐去濕氣寒氣。
怎么去除身體里的寒氣
簡單的來講..早上吃姜棗茶..早上七片姜.七個棗..放水里煮沸.之后一天喝這個..速度很快的..一個星期及能熱
膝關節(jié)有寒氣了,中醫(yī)有什么辦法
第1招:越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導致溼氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的病癥。
運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環(huán),增加水分代謝。
第2招:飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關系到營養(yǎng)及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發(fā)炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質。
第3招:避環(huán)境的溼氣 我們人體內產生溼氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環(huán)境有關。經常在潮溼、陰冷的環(huán)境中,就容易導致溼氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項:1.不要直接睡地板。地板溼氣重,容易入侵體內,造成四肢酸痛。2.潮溼下雨天減少外出。3.不要穿潮溼未干的衣服,不要蓋潮溼的被子,洗完澡后要充分擦干身體,吹干頭發(fā)。4.房間內的溼氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重,還可以打開風扇、空調,借助這些電器保持空氣的對流。
第4招:
薏米煮粥,淮山煲湯
祛除體內的溼氣,其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉、利水消腫的功效,將薏米和紅豆加水煮熟后食用,可以利尿、除溼,甚至還可以起到美容的效用。
此外,還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等,放到煲湯材料中,或者煲成粥、煮水喝,都可以利尿、除溼,對水腫的人尤其有效。值得注意的是,這兩種方法都有利尿的作用,不適宜尿多的人食用。
第5招:
妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料,還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯,用姜湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來,待到全身發(fā)過汗以后,病癥就會有所緩解,這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。
自我檢查 如果你在陰溼天氣時出現(xiàn)下列變化,說明你身體內的溼氣太重了:腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重。
怎樣祛除腿部寒氣
膝關節(jié)寒冷的人,洗完澡后可以用電吹風(吹頭發(fā)用的)大擋熱風,環(huán)繞膝關節(jié)吹兩圈,然后分別沿著小腿的外側,內側,后側,從上往腳下吹。
吹的時候,會感到陣陣寒氣往腳下涌去,這時候請將電吹風從上往下吹,直到腳趾尖,并把這股寒氣通過腳趾尖吹出體外。風溼性關節(jié)炎的人用這個方法很有效,每天吹一次,會慢慢治愈的。每次大約5-10分鐘,或感到腿部里面沒有寒氣們感到發(fā)熱為止。直接對著皮膚吹即可。
寒氣的走向,是順著經絡往下的。對經絡懷疑的人你們自己親身試一下就馬上知道了,經絡不是血管。還有中醫(yī)中講的寒氣,溼氣是實實在在存在的。
怎樣去除膝蓋上的寒氣
你好,根據你的情況,你應該是有風溼性關節(jié)炎的,有晨僵,季節(jié)性和游走性的疼痛的,建議做針灸和理療治療的。
夏天如何去除寒氣
排出寒氣,一身輕松 ——夏季除寒的5種簡單方法
從生物的角度來說,人是恒溫動物,在37℃的條件下,人體的機能能夠正常發(fā)揮作用。寒冷會影響到人的氣血運轉與新陳代謝,如果身體不能及時做出相應的調整,進入體內的寒,將會成為疾病的誘因。身體被寒氣侵襲的地方,必會氣血瘀阻,即中醫(yī)所說的“寒凝血滯”。若寒氣停留在關節(jié),就會產生疼痛;停留在臟腑,就易產生腫物;停留在經絡,就會使經絡堵塞,氣血也就流行不暢,不但會四肢不溫,也常會有手腳發(fā)麻的癥狀出現(xiàn)。
夏天毛孔是張開的,去除體內的積寒,會比其它季節(jié)更加容易,這天賜良機若是錯過了,等到秋風一起,外寒復來的時候,陳寒未去新寒又起,排寒難度必然加大。
一、日光浴——直接吸納太陽之能量排體寒
萬物生長靠太陽,地球上生命所需要的能量基本上靠太陽供給。可以想象,如果沒有太陽,地球將是一個寒冷、沒有生命、無一絲亮光的死寂之地。夏日早上八、九點鐘的太陽,是適合用來補益人的陽氣,陽氣足了,寒自然也化了。如果這個時間您在上學、上班、買菜的路上,不防在陽光下邁開步子,接受大自然無私的饋贈吧。日光不僅可以除體寒,還可以去“心寒”——曬太陽還是治療“抑郁癥”的方法之一。在祖先留下的重要養(yǎng)生經典《黃帝內經》上也提到,夏季養(yǎng)陽要“無厭于日”。
國外有著比基尼,趴在沙灘或天臺上進行日光浴的健身方式,此舉確有道理。而且,直接曬后背,排寒效果佳。人的背部從頭到腳,是人體最長的經絡——足太陽膀胱經。膀胱經乃人體之藩籬,是抵御外寒之屏障,也是清除內寒之通道。
二、該出汗時就出汗
夏天天熱,容易出汗。汗為心之液,可瀉過旺之心火,也可將侵入皮膚的寒邪及時排出,所以出汗是排除體內寒邪的最好方法。它不但可以清除寒氣,發(fā)汗本身還可排出體內大量的瘀毒。曾見一五十多歲的舞蹈老師,皮膚依然光潔有彈性。問她保養(yǎng)密訣?她說:沒什么密訣,就是總跳舞,出汗多?!つw里的毒素與廢物總能及時排出,肌膚自然顯得年輕。 夏天如果出汗過多,可能有些氣虛,可以適用補氣的食物調理,比如黃芪粥、山藥粥、西洋參等。對于汗出不止,或不出汗的情況,可以考慮用“玉屏風散顆?!闭{理,具體請咨詢醫(yī)生。
三、脾胃寒——內用溫熱
對于一向胃寒,或者夏日難免會吃些冷的食物或偏涼的水果,造成脾胃的寒,可以服用溫熱的食物或藥物。比如喝姜茶,一來可驅胃寒,二來也可以助發(fā)散,將體內寒向體表發(fā)散。如果內有寒溼,又外感風寒的話,可用霍香正氣水。藿香正氣水屬于酊劑,是將藥溶于一定濃度的酒精中,酒本身有散的功效,因此用“霍香正氣水”的效果較丸劑要好。但需要注意的是:因為藥水中含酒精,服用“霍香正氣水”后不要駕駛機動車。
四、后背寒——散除表寒
如果僅僅是后背寒,可能是膀胱經有瘀阻或肺有寒。瘀阻可以通過在阻滯處拔罐、后背撞樹等方法來打通;肺寒可以通過取嚏法、或在大椎、肺俞穴等處拔罐。對于“冰包火”體質的人,如果去除了外面的“冰”,體內的火可正常外散,內火大或易上火等癥狀也會隨之消失。
五、火力不足,整體寒——艾灸等
艾灸可以直接補陽氣,體寒火力不足者,可常灸關元、中脘、足三里、身柱等保健穴位或根據具體情況配穴。艾灸過程中必不可少的,就是艾條等艾灸產品了,艾條,艾絨,艾灸盒,可以去華夏艾灸網咨詢訂購。如果不喜歡艾灸的煙味,也可以吃附子理中丸、附桂腎氣丸等調養(yǎng),具體可咨詢醫(yī)生。
小腿寒氣怎么去除
祛寒溼的方法
· 血足是祛寒溼的根本
只有身體內血液充足,腎氣就足,就能保證血液循環(huán)的通暢,全身就會感到溫暖舒適。寒溼在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒溼,就不會出現(xiàn)這疼那疼,也就不會長斑、長痘、長癬。
· 運動后全身感到溫暖
經常運動、經常體力勞動及做家務的人,會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱,起到了驅散寒溼的作用。但是,如果只是注重運動而體內的血液不足,運動后就會疲乏,抵抗力下降,寒溼會乘虛而入,身體仍會虛弱多病。
· 適當出汗是祛寒的最好方法
適當出汗可以祛寒。不管是運動后出汗,吃了溫熱食物而出汗,還是泡腳后微微發(fā)汗,都可以達到祛寒的效果。
· 飲食祛寒
常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由于地理氣候的不同,各地區(qū)都有適合當?shù)氐撵詈嬍沉晳T。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒;四川人喜歡麻辣;貴州人喜歡酸辣;湖南人喜歡炸辣;還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然各有不同,作用都是祛寒、祛溼、保暖。
· 熱療祛寒
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋,或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷;有的用艾條薰疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾薰;有的用祛寒的中藥液煮水泡、薰等;有的用各種理療儀照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒??梢哉f在醫(yī)院、民間都有不少祛寒的方法,這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒溼引發(fā)的各類疾病。
· 自制外用祛寒藥酒
取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用,如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀,泡1~2天就可以用了。(花椒要到超市買質量好一些的,不要買路邊小攤位上出售的花椒粉,以防假冒偽劣,影響療效。)
花椒性溫,溫中散寒能除六腑寒冷,并能通血脈、調關節(jié)、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位,上下來回搓,搓熱后可以直接用青艾條薰,也可以焐上熱水袋,注意不要燙傷,可隔著衣服焐,這種方法對治療腰痛﹑膝關節(jié)腫痛﹑肩周炎等效果不錯。
· 自做祛寒棉墊
民間有一種偏方:在夏季的伏天,將生姜擠榨成汁,取棉花放在其中浸泡,稍稍擠壓一下,不要擰,直接到太陽下晾曬,曬乾為止。然后用布將棉花包好,縫成小棉墊。到了冬季,哪個部位疼痛,就將小布墊縫在貼身衣服里面相應疼痛的部位,一直穿在身上,一般使用半個月后,再換一個新的。使用的時候,如果在這個姜汁棉花墊的外面再焐上熱水袋,效果就更好了。(注:小棉墊不一定要在夏天做,其實冬天也一樣可以。)
生姜性溫,有溫經散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿等部位疼痛,還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘有可能是腎虛、腎寒造成,患有老慢支及哮喘的老人,背及腰部一定要注意保暖??梢詫⒔瓑|放在背后及腰部,再放上熱水袋焐,還可以給熱水袋做個袋子,背在背上或系在腰上更方便。
· 快速祛寒溼法
這是我用得最多的,祛寒溼最快的方法,只限成人使用。
方法如下:
1、將生姜切成薄片,上鍋蒸熱、蒸軟后待用。
2、夏季用6~8根青艾條(冬天用8~10根),到文具商店買一個大夾子,夾住艾條,或用膠帶將艾條捆成一排,點燃。
3、將蒸好的姜片貼在后背上。點燃成排艾條,保持離姜片半寸到一寸的距離,上下慢慢移動。通常薰30~40分鐘。當感到疼痛時可試著離遠一些。在初薰時,有的人會感到很明顯的燙、痛,那是因為經絡不通,大量的熱不能很快散掉,如果背后的經絡是暢通的,即便整排艾條離后背很近也很少感到痛,只會......
女性體質虛寒是較為常見的病癥,在冬季更容易出現(xiàn),因這會對女性健康帶來許多不利的影響,以及出現(xiàn)各種不適病癥,因此女性及時調理身體非常重要,體質虛寒的調理方法有很多,主要是通過飲食調理,長期堅持可以起到很好的效果。
1、體質虛寒如何調理
1、根莖類
根莖類:醫(yī)學研究人員發(fā)現(xiàn),人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
2、含碘食物
海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。
3、含鐵高的食物
貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃,產熱量少13%,當增加鐵質攝入后,其耐寒能力明顯增強。因此,怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入,如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。水果包括:新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。
4、辛辣食物
辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性揮發(fā)油,胡椒含胡椒堿。
2、女性體寒的調理方法
1、進食不宜過量
進食過量不只會形成肥胖,還會惹起體寒。假設進食過多,腸胃活動就會減慢,而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的匯合溫熱就會招致手腳的酷寒,所以,進食是以八分飽為佳。
2、妥當攝取鹽分
在中醫(yī)中,鹽分有著溫熱身體的說法,所以,恰外地攝取鹽分具有調整血液循環(huán)的效果。當然,鹽分也不可攝取過多,否則,對安康有所影響。
3、把握水分
“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不只會吸走身體的熱量,還會使腎臟功能低下從而招致惡性循環(huán),而過剩的水分也會成為下半身肥胖的緣由。
4、“陽性”食品要溫熱后食用
牛奶、豆腐、青菜等食品原屬“陽性”,隨便形成體寒,而經過溫熱加工后,就能轉換為陽性,所以,這類“陽性”食品最好是經過加熱加工后再食用。
5、注意保暖
病從寒起,寒從腳生。因此足部的保暖很重要,尤其是女性需要特別注意。喜歡露肩、露臍、露腳的女性極易因此受寒著涼,導致子宮、下腹部血液循環(huán)不暢,造成經期提前或延遲,嚴重者還會因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經。
6、熱水(生姜)泡腳
一般取15~30克生姜,約為中等大小姜半塊,將其拍扁,放入鍋中加小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后即可泡腳。既然寒從腳生,我們也就可以從腳上開始御寒。
3、女性體寒吃什么好
1、核桃
核桃仁富含維生素E和磷脂,能增強細胞活性,促進造血功能,改善食欲。核桃含脂肪40%~50%,主要為不飽和脂肪酸,吃了不會發(fā)胖;核桃中豐富的碳水化合物產熱量高,冬季食用可增加機體熱量,御寒保暖,是非常好的驅寒食物之一,尤其適合減肥人士,而且對于降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓有非常好的功效。
2、紅豆
中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。
3、當歸
常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。平時可以這樣吃:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
4、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
5、辣椒
辣椒可刺激食欲、增進消化,能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加,故冬天吃點辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮濕而引起的關節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥,但是這種驅寒的食物并不是每個人都喜歡。
4、虛寒體質的癥狀
1.典型癥狀:痛經,白帶多,質地稀??;
2.經常在下午、晚上感覺胃脹泛酸,睡覺時會不自覺流口水,多汗;
3.經前期乳房脹痛;
4.平素怕冷,喜歡吃熱食,精神不振;
5.經??人裕竟?jié)交替、天氣寒冷時會有肩背疼、關節(jié)疼、頭疼、胸悶的感覺;
6.大便稀溏,小便清長;
7.易患腫脹,如眼睛腫脹、手腳腫脹、臉發(fā)淤;
8.晨起觀察舌苔,苔白膩;
9.性格多內向安靜。
體寒的人會特別的怕冷,通常就是手腳冰涼。到了冬天更是被窩都暖和不起來。有的人就是體質就是這樣的暖和不起來,但是這樣長期對身體也不好所以要注意調養(yǎng)身體。那么體寒的人怎么調理身體?怎么判斷自己是不是體寒?我們來看一看。。
1、體寒的人怎么調理身體
體寒就是怕冷、怕涼、手腳冰涼。體寒是由于體質和生活習慣的交錯而引起的癥狀,要想徹底治療體寒,需要一段較長的時間,但只要我們在生活中多留意,并且長久堅持健康的生活習慣,就能有效地防治體寒。
1、調理脾胃
首先我們先從調理脾胃開始,只有養(yǎng)好脾胃,才能把吃下的食物轉化成我們需要的體能。對于體寒的人吃什么好我們可以選擇一些溫性的食物,如山藥、構杞、南瓜等。
2、多吃補血食物
體寒的癥狀是大多是因為供血不足導致的。所以我們應多吃一些補血的食物,如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之。有很好的補血作用哦。
3、多喝生姜紅茶
“生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責嵘眢w效果,養(yǎng)成每天飲用3-5杯的習慣,身體越來越熱,肌膚越來越光滑。切細的生姜放入紅茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕,紅茶包及管狀的生姜產品也可以。將切片的生姜放入水中并煮沸,再加入紅茶包也可以,感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷,所以最好不用。
4、適當攝取鹽分
在中醫(yī)中,鹽分有著溫熱身體的說法,所以,適當?shù)財z取鹽分具有調整血液循環(huán)的效果。當然,鹽分也不可攝取過多,否則,對健康有所影響。
5、控制水分
“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量,還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環(huán),而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
6、進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖,還會引起體寒。如果進食過多,腸胃活動就會減慢,而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷,所以,進食是以八分飽為佳。
7、少吃“陰性”食物
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”,容易造成體寒,而經過溫熱加工后,就能轉換為陽性,所以,這類“陰性”食物最好是經過加熱加工后再食用。
8、加強體育鍛煉
特別是哪些經常坐著不動或者經常站立的人,一定要重視工間操,平時多做一些手足和腰部的活動,來加強血液循環(huán)。
9、多曬后背
體寒的女性可以多曬曬后背采集自然的能量。因為陽氣的主要部位,主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合,可以獲得更多的陽氣。
10、經常泡腳
冬天腳怕冷可以用一個水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷癥。
2、判斷是否體寒的方法
輕度體寒癥狀:
1、怕冷,手腳冰涼。
2、容易感冒,感冒恢復期長。
3、生理期經痛嚴重,腹部有垂墜感。
4、面色暗淡,無血色。
5、易疲勞,關節(jié)部位易酸痛。
6、睡眠質量差,睡眠淺。
符合以上3項即可視為輕度體寒。
中度體寒癥狀:
1、口腔內易發(fā)炎,易長口瘡。
2、容易便秘、經常覺得肚子漲。
3、生理期紊亂,天冷后易延期或量少。
4、皮膚干燥易干裂。
5、腳后跟易干裂,腳部血液循環(huán)差。
6、愛吃水果、冰激凌等冷食。
符合以上3項以及以上,為中度體寒癥狀。
重度體寒癥狀:
1、尿頻尿液不易排出。
2、下半身水腫嚴重。
3、睡一夜手腳都仍冰冷。
4、起床時手腳發(fā)麻。
5、經常感到疲倦、四肢發(fā)酸,沒有精神。
6、經常感到胃脹氣。
符合以上3項以及以上,為重度體寒患者。
3、女性體寒的特征
1、體寒的特征:手感四季涼,夏天喜歡喝熱水,在溫度變化的時候特別敏感,春天冬衣去的晚,秋天冬衣穿的早。
2、例假:體寒的女孩子例假會有血塊,如果體寒嚴重,血塊的形狀也會變大,正常的體檢中子宮和附件都正常,在西醫(yī)中,例假血塊都會建議查B超,但是B超檢查一切正常。體寒的人月經前很容易腰疼。
3、體寒的人容易腰椎間盤突出:女孩子年紀輕輕經常坐辦公室的話,很容易發(fā)現(xiàn)頸椎病,腰椎鍵盤突出這些問題總是纏繞自己,這是因為體內的寒氣作怪,中醫(yī)上講陽虛生內寒,寒氣傷腎,腎虛則筋弱,筋骨不強,則脊椎就沒有很好的牽引,所以腰椎鍵盤突出就出來啦,接著就是頸椎病。
4、體寒的人抵抗力非常的差:體寒的人對于換季時非常頭痛的,每到換季總是感冒先襲而且總是纏纏綿綿不容易好。
5、體寒的人受孕率低:體寒的人子宮寒氣也重,身體容易發(fā)胖,尤其是小腹易胖且減肥不容易。子宮寒氣重,受孕率就會低,但是在西醫(yī)中各種檢查都沒有問題。
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