1、玉米具有很好的健脾補(bǔ)中的作用,同時(shí)也能夠起到除濕利尿的效果。
2、小麥能夠很好的保健腎臟以及心臟,同時(shí)還能夠起到止渴的作用。在生活中,如果出現(xiàn)了心情煩躁以及食欲不振的情況,吃一些小麥能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
3、粟米具有保健腎臟的作用,同時(shí)能夠起到補(bǔ)中益氣的效果。如果是由于出現(xiàn)脾腎不足所導(dǎo)致的食欲不振的情況或者是煩躁、體弱等等毛病,那么吃一些粟米能夠很好的調(diào)養(yǎng)。
4、番茄具有健脾開胃以及利尿等等作用,對于治療食欲不振以及口渴等等情況有著很好的效果。
5、香菇能夠很好的益氣、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用,對于治療由于脾胃虛弱出現(xiàn)的食欲不振效果不錯(cuò)。
6、扁豆具有健脾開胃的作用,在夏天的時(shí)候服用還有著很好的消暑的作用,除此之外還能夠治療中暑以及水腫的情況。
7、木瓜,很多人認(rèn)為木瓜僅僅只有豐胸的作用,其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法,木瓜能夠很好的起到幫助消化的作用,對于治療胃痛和消化不良的情況效果很好。
8、無花果,這種食物具有很好的健脾以及增加胃口、幫助腸道蠕動等等效果,對于治療便秘以及食欲不振等等有著很不錯(cuò)的效果。
9、黨參,味道很好并且中藥的效果也是非常不錯(cuò),具有很好的補(bǔ)中益氣以及調(diào)理脾胃的作用。
10、白術(shù),這是一種常見到保健脾胃的中藥,特別是那些脾胃虛弱所導(dǎo)致的各種疾病治療的效果非常的好。
11、茯苓,茯苓具有利尿、保健脾胃以及安神的功效。
12、淮山,這種食物對于那些脾胃比較虛弱、食欲不振,或者是小兒消化不良的情況有著很好的效果。
健脾養(yǎng)胃的食物有山藥、白扁豆、大棗等。
山藥:具有補(bǔ)益肺脾腎氣、養(yǎng)陰固精的功效。山藥含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)游離氨基酸、維生素C、糖蛋白等。日常生活中適量使用,對于脾胃虛弱引起的疲乏無力、飲食減少、腹瀉便溏等癥狀以及調(diào)節(jié)人體免疫機(jī)能有一定的作用。
白扁豆:具有健脾化濕、消暑的功效,對于脾胃虛弱引起的飲食減少、腹瀉便溏、腹脹等癥狀有一定的調(diào)理作用。
大棗:具有健脾益氣、養(yǎng)血安神的功效。對于脾胃虛弱引起的疲乏無力、食欲不振、形體消瘦、大便不成形等癥狀有一定調(diào)補(bǔ)作用。
建議:結(jié)合自身體質(zhì)合理選用。
雖然我們現(xiàn)在的飲食質(zhì)量水平高了很多,但是有不少家庭的孩子卻常常出現(xiàn)很多腸胃消化不良的問題,不愛吃飯、吃飯少、身體不長個(gè)等等的情況都是讓很多媽媽們都頭疼的事情。因此,怎樣能夠讓孩子多吃一些,身體長個(gè)都是媽媽們需要解決的問題。 很多寶寶都有脾虛的情況。但是很多寶媽都不知道自己家孩子脾虛。
寶寶脾虛的表現(xiàn)有哪些?
脾主運(yùn)化飲食水谷,脾虛的最大的表現(xiàn)就是吃進(jìn)去的食物消化吸收不了。
1、寶寶不愛吃飯,吃飯不香。消化慢,自然餓的也就慢,所以寶寶每次只吃一點(diǎn),卻可以撐住很久不吃飯。
2、寶寶不長肉。飲食水谷不能很好地消化吸收,營養(yǎng)物質(zhì)吸收少了,寶寶就會出現(xiàn)不長肉,四肢瘦小的情況。
3、營養(yǎng)不良。寶寶皮膚發(fā)黃,頭發(fā)沒有光澤,平時(shí)容易感冒。
4、經(jīng)常積食。寶寶脾胃不好,遇到自己喜歡吃的東西,吃多了就容易積在胃里面,不消化,就出現(xiàn)了積食。
5、流口水。脾虛的寶寶都愛流口水。
6、寶寶便秘或者腹瀉。脾虛運(yùn)化無力,很多食物不經(jīng)消化就會拉出來,表現(xiàn)為腹瀉。也有很多寶寶脾虛,胃腸蠕動緩慢,就會表現(xiàn)為便秘。
寶寶脾虛了怎么辦?
1、飲食上可以給寶寶吃一些健脾養(yǎng)胃的食物,如蒸山藥吃、山藥蓮子粥、小米粥,煮山藥水喝。
管住寶寶的嘴,少吃肉、零食、甜點(diǎn)、面包、蛋糕、生冷的水果,油炸辛辣等等不好消化的食物。
2、如果寶寶出現(xiàn)食積的情況,可以喝一些小兒消積止咳口服液,這個(gè)效果是真的很好,但是味道略苦,很多孩子喝不慣??梢越o孩子摻在酸奶里,或者買小兒消積止咳顆粒沖水喝。
也可以喝一些焦三仙,就是焦麥芽、焦神曲、焦山楂,熬水喝,促進(jìn)消化消積。
還可以喝點(diǎn)蘿卜水,促進(jìn)消化。
4、藥物上,可以吃一些小兒醒脾顆粒、小兒參苓白術(shù)丸等等健脾養(yǎng)胃的藥物,來調(diào)養(yǎng)脾胃。
四海養(yǎng)生專家推薦:食物推薦小米粥油、山藥、山楂、薏仁、甘草、大棗等,特別是小米粥油(小米粥熬后上面一層粘糊糊的皮),俗話說米粥油賽人參,特別針對病中病后體質(zhì)是個(gè)萬用方,在寶寶的胃黏膜上形成一層保護(hù)膜,對病后恢復(fù)效果極好,養(yǎng)胃效果同樣出色,加上大棗健脾養(yǎng)胃,對腸胃功能不好的孩子大有裨益。
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