白領(lǐng)要警惕空調(diào)病-三招教你來(lái)應(yīng)對(duì)

空調(diào)病防治第一招：開(kāi)窗換氣

在空調(diào)頻繁開(kāi)放的季節(jié)，開(kāi)啟空調(diào)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)該經(jīng)常開(kāi)窗換氣，最好兩小時(shí)換一次。使室外新鮮氣體進(jìn)入，維持室內(nèi)空氣的清潔。夏季一般室內(nèi)溫度應(yīng)控制在24℃～28℃，室內(nèi)外溫差不要超過(guò)7℃。

空調(diào)病防治第二招：多活動(dòng)

白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，應(yīng)每小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下，抬抬腳，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，做做深呼吸，促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉和關(guān)節(jié)，對(duì)防治空調(diào)病有好處。

空調(diào)病防治第三招：穿衣服

女性在辦公室需多放一件長(zhǎng)袖外套，或者大圍巾等保暖衣物，空調(diào)房的溫度不一定適合每一個(gè)人，當(dāng)溫度過(guò)低時(shí)，身體外露面積較多，增加受涼的機(jī)會(huì)，多穿一件衣服，能預(yù)防空調(diào)病。

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