空調(diào)病防治第一招:開(kāi)窗換氣
在空調(diào)頻繁開(kāi)放的季節(jié),開(kāi)啟空調(diào)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),應(yīng)該經(jīng)常開(kāi)窗換氣,最好兩小時(shí)換一次。使室外新鮮氣體進(jìn)入,維持室內(nèi)空氣的清潔。夏季一般室內(nèi)溫度應(yīng)控制在24℃~28℃,室內(nèi)外溫差不要超過(guò)7℃。
空調(diào)病防治第二招:多活動(dòng)
白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間坐著工作,應(yīng)每小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下,抬抬腳,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰,做做深呼吸,促進(jìn)血液循環(huán),放松肌肉和關(guān)節(jié),對(duì)防治空調(diào)病有好處。
空調(diào)病防治第三招:穿衣服
女性在辦公室需多放一件長(zhǎng)袖外套,或者大圍巾等保暖衣物,空調(diào)房的溫度不一定適合每一個(gè)人,當(dāng)溫度過(guò)低時(shí),身體外露面積較多,增加受涼的機(jī)會(huì),多穿一件衣服,能預(yù)防空調(diào)病。
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