自制金銀花減肥茶
材料:菊花、山楂、金銀花
制法:將新鮮的山楂拍碎,再把菊花和金銀花加入山楂,混在一起,用滾燙的開(kāi)水沖服。這種方法能有效的化瘀消脂,其中金銀花還有巨大的養(yǎng)生功能,體內(nèi)偏寒的人不適合次方法。
喝減肥茶要注意哪些事項(xiàng)
1、 并非茶葉越貴,減肥效果就越好
并非越貴的茶葉,減肥瘦身效果就越好,茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質(zhì)、茶堿以及咖啡因,往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已。喝茶減肥就要選擇那些減肥效果成分質(zhì)量高的茶葉,并不僅僅是高價(jià)茶葉。
2 、喝足量的茶才會(huì)有減肥效果
如果僅僅是喝一點(diǎn)點(diǎn)茶,就想減肥,那是不可能的,要茶葉起到減肥效果,就要茶葉中的活性成分發(fā)揮作用,而活性成分要到一定的劑量才會(huì)發(fā)揮作用,所以說(shuō)喝茶減肥也要注意夠分量。
3 、喝茶減肥并非一勞永逸
喝茶減肥效果并非是長(zhǎng)久的,如果恢復(fù)之前的飲食以及運(yùn)動(dòng)方式,這樣體重就會(huì)反彈,畢竟就是這些因素導(dǎo)致肥胖的,不喝茶,也不進(jìn)行其他的減肥方式進(jìn)行減肥,體重不會(huì)保持或者下降的。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/172824.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 夏季游泳要預(yù)防哪些疾???
下一篇: 補(bǔ)水不忘先健脾