中醫(yī)探究：白發(fā)原因(少白頭的原因)

中醫(yī)探究：白發(fā)原因

白發(fā)在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中是比較常見的疾病，由于社會(huì)的壓力增大，每個(gè)人頭頂就會(huì)有或多或少的白發(fā)，那么為什么會(huì)出現(xiàn)白發(fā)呢？中醫(yī)怎么解釋的呢。

中醫(yī)探究：白發(fā)原因

中醫(yī)認(rèn)為：白頭發(fā)是因?yàn)樯眢w功能逐漸衰退，氣血精虧，不為頭。影響血液流失變化，將反映在頭發(fā)的顏色變化。白色的原因主要有以下幾個(gè)方面。

1，遺傳因素。

2，心理因素：

精神緊張，焦慮，導(dǎo)致供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)血管痙攣，真皮乳頭，頭發(fā)出現(xiàn)黑色素分泌功能障礙，影響形成和運(yùn)輸。

3，頭發(fā)營養(yǎng)失衡

4，長(zhǎng)頭發(fā)著色：

染發(fā)劑含有汞，鉛，苯二胺和其他有毒化學(xué)品，殺死毛囊黑色素細(xì)胞，為了你的健康，希望廣大患者到醫(yī)院治療。

白色有不同的位置，表明身體狀況是不同的。所以在飲食也應(yīng)作相應(yīng)的調(diào)整。

兩鬢——肝火旺盛。每一個(gè)相應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛，脾氣暴躁，或者容易生氣，常伴有口干，舌干癥狀。

適用：可以喝粥，玫瑰茶，山楂茶。

前額的頭發(fā)——脾胃疾病。壞胃腹脹，腹痛，往往是胃酸，不渴，四肢不溫，大便稀，也可能伴有口臭，暴食，或四肢浮腫，發(fā)冷，熱血，小便清長(zhǎng)或陰性癥狀。

常喝姜絲粥可緩解。

頭部后面的頭發(fā)——腎氣不足。

應(yīng)多吃的食物：補(bǔ)腎，如羊肉，黑豆，核桃，板栗，枸杞，首烏。

中醫(yī)專家總結(jié)：心情保持樂觀，避免精神刺激；此外，保持良好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)分均衡；經(jīng)常按摩頭皮，或牛角梳梳頭發(fā)，每日早晚各1次，每次5分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)。

少白頭的原因

　　引起少白頭的原因
　　決定頭發(fā)顏色的是頭發(fā)中色素顆粒的多少，后者與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長(zhǎng)情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí)，頭發(fā)就完全變白了。正常人從35歲開始，毛發(fā)色素細(xì)胞開始衰退。而有的人20來歲就白了，醫(yī)學(xué)上稱少年白發(fā)，俗稱“少白頭”。
　　少白頭的發(fā)生原因比較復(fù)雜，既與遺傳性、體質(zhì)性因素有關(guān)，又與后天的各種因素有關(guān)。
　　先天性少白頭。最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史，往往一出生就有白頭發(fā)，或頭發(fā)比別人白得早。此外，無其他異常表現(xiàn)。
　　后天性少白頭。引起的原因很多：營養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會(huì)使頭發(fā)變白；某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等，因造成營養(yǎng)缺乏，頭發(fā)也比一般人的要白得早些；一些長(zhǎng)期發(fā)熱的病人，頭發(fā)會(huì)黃脆甚至變白脫落；有的內(nèi)分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細(xì)胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導(dǎo)致頭發(fā)過早變白；腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白；白化病病人的皮膚、頭發(fā)、眉毛都是白的；皮膚變白的疾病——“白癜風(fēng)”，如發(fā)生在頭皮上，頭發(fā)也會(huì)變白；還有人認(rèn)為，用腦越多，頭發(fā)白得越早；有些年青人在短時(shí)間內(nèi)，頭發(fā)大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或精神過度疲勞有關(guān)。
　　少白頭的食療

　　1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。
　　作用：補(bǔ)益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。
　　食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
　　2.枸杞子 性甘、平、無毒。
　　作用：補(bǔ)益肝腎，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
　　食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
　　3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
　　先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
　　少白頭的臨床表現(xiàn)
　　1、 在青少年或青年時(shí)發(fā)病。
　　2、 最初頭發(fā)有稀疏散在的少數(shù)白發(fā)，大多數(shù)首先出現(xiàn)在頭皮的后部或頂部，夾雜在黑發(fā)中呈花白狀。
　　3、 隨后，白發(fā)可逐漸或突然增多，但不會(huì)全部變白。有部分人長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)白發(fā)維持而不增加。
　　4、 一般無自覺癥狀。
　　5、 驟然發(fā)生者，可能與營養(yǎng)障礙有關(guān)。
　　6、 部分患者在誘發(fā)因素消除后，白發(fā)不知不覺中減少甚至消失。
　　7、 有些人連胡須都變白，中醫(yī)稱須發(fā)早白。
　　合理飲食預(yù)防白發(fā)
　　白發(fā)的預(yù)防要注意以下幾個(gè)方面：注意飲食營養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動(dòng)物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對(duì)頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動(dòng)物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴(yán)重白發(fā)，要及時(shí)治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

白頭發(fā)是什么原因造成的？怎樣改善

白發(fā)增多，可能是這幾個(gè)因素引起的：

1、白頭發(fā)增多，可能是血熱引起的。因?yàn)檠獰峄蛘吣I氣虛弱，氣血虛弱都是產(chǎn)生白發(fā)的原因。如果近期發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變白，或者有脫發(fā)情況出現(xiàn)，可以到中醫(yī)藥館診治。對(duì)于血熱和腎虛引起的白發(fā)，可以通過服用中藥來調(diào)理，治療上以補(bǔ)腎補(bǔ)肝血為主。

2、白頭發(fā)增多，可能是長(zhǎng)期大量吸煙引起的。因?yàn)殚L(zhǎng)期大量吸煙會(huì)產(chǎn)生氧化物和自由基，在毛囊中大量堆積之后影響黑素細(xì)胞功能，從而導(dǎo)致白頭發(fā)出現(xiàn)。吸煙還可能影響了甲狀腺素分泌，甲狀腺素具有調(diào)節(jié)毛發(fā)生長(zhǎng)循環(huán)和染色的功能。如果甲狀腺功能異常，也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)。

白頭發(fā)增多，可能是這5個(gè)家伙在作怪，得趕快揪出來了

3、白頭發(fā)增多，可能和遺傳有關(guān)。大多數(shù)因?yàn)檫z傳因素引起的白發(fā)，其先天基因決定了黑色素細(xì)胞會(huì)過早死亡，無法產(chǎn)生黑色素。因此，年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了許多白頭發(fā)。如果發(fā)現(xiàn)家族或者直系親戚有人出現(xiàn)了白發(fā)癥狀，那很有可能就是遺傳。

4、白頭發(fā)增多，可能是精神壓力過大引起的。在精神壓力過大的情況下，酪氨酸的分泌不足，容易導(dǎo)致頭發(fā)變得花白，同時(shí)還容易影響發(fā)質(zhì)，出現(xiàn)頭發(fā)干枯，脫落等癥狀。因此，生活中需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，注意勞逸結(jié)合。

白頭發(fā)增多，可能是這5個(gè)家伙在作怪，得趕快揪出來了

5、白頭發(fā)增多，可能是營養(yǎng)不良引起的。很多人出現(xiàn)了挑食或者偏食的習(xí)慣，平時(shí)還喜歡吃垃圾食物，導(dǎo)致身體缺乏某些微量元素，從而影響毛發(fā)的正常，出現(xiàn)了白發(fā)癥狀。通過研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期偏好高淀粉和低蛋白的飲食會(huì)導(dǎo)致缺乏氨基酸的供應(yīng)，不足以合成黑色素從而出現(xiàn)白發(fā)。

白頭應(yīng)該如何改善呢?

一、保持良好的精神狀態(tài)

其實(shí)要預(yù)防白發(fā)，也不困難。首先我們要保持良好的精神狀態(tài)，避免過強(qiáng)的精神刺激，因?yàn)闃酚^是一切癥狀的良藥。在平時(shí)如果感覺心情不好，可以多聽聽音樂，或者多做能讓自己開心的事情，多和朋友去參加戶外活動(dòng)或有意義文娛活動(dòng)?？傊荒茏屪约撼两谝钟艋虮^的情緒當(dāng)中。

二、保持合理飲食

平時(shí)在生活中應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，清淡的飲食，少吃辛辣或冰冷的食物，克服偏食一些不良的習(xí)慣。讓體內(nèi)的營養(yǎng)達(dá)到平衡狀態(tài)，同時(shí)有也可以吃一點(diǎn)滋補(bǔ)的食品。比如核桃和黑芝麻，這些東西都有利于毛發(fā)的生長(zhǎng)。在開始出現(xiàn)白發(fā)的跡象之前，我們還可以多吃一些補(bǔ)腎的中藥。

三、少染發(fā)燙發(fā)

面對(duì)白發(fā)，有一些人選擇去理發(fā)店染發(fā)。但也有醫(yī)師建議，在工作和娛樂需要的時(shí)候可以去偶爾染發(fā)，提高自己的個(gè)人形象，但是不建議長(zhǎng)期染發(fā)的。因?yàn)殚L(zhǎng)期染發(fā)不僅損害頭皮，還可能損害各種臟器，對(duì)身體健康有不利的影響。

四、不要亂拔白發(fā)

還有一些人長(zhǎng)了白發(fā)，喜歡會(huì)拔掉白發(fā)。有專家表明，白發(fā)雖然并不會(huì)越拔越多，但拔掉后還會(huì)長(zhǎng)出來。因?yàn)榘装l(fā)被拔掉以后，毛囊只是暫時(shí)空掉，過段時(shí)間還會(huì)再長(zhǎng)白發(fā)。另外，頻繁拔掉白發(fā)會(huì)有一定的幾率破壞毛囊引發(fā)感染，所以不建議這樣做。

有人說白發(fā)能轉(zhuǎn)黑，其實(shí)白發(fā)是很難逆轉(zhuǎn)的。所以要想減少白發(fā)，一定要做好預(yù)防工作，以防年少白頭。這樣就要避免日常的工作勞累，生活不規(guī)律導(dǎo)致的心情不愉快，從而早早的催生白發(fā)。想要預(yù)防白發(fā)的產(chǎn)生，就必須要保持充足的睡眠、適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)、多吃一些蔬菜水果、保持良好的心態(tài)等等。

白發(fā)是怎樣引起的？

1、缺少銅、鐵等微量元素

經(jīng)過研究表明，身體高度缺乏營養(yǎng)和蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)早白，尤其是當(dāng)飲食里面缺乏銅、鐵、鈷等微量元素時(shí)也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)。頭發(fā)的色素顆粒中含有大量的鐵和銅混合物。為了防止頭發(fā)早白，在飲食方面可以多吃含銅和鐵的食物，含鐵比較多的食物有黑木耳、大豆、芝麻醬、海帶、蛋類、動(dòng)物的肝臟。堅(jiān)果類、蝦蟹類、動(dòng)物的腎臟、肝臟里面含銅比較多。

2、缺乏b族維生素

當(dāng)身體中缺乏維生素b6、維生素b1、維生素b2時(shí)，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)早白，所以應(yīng)該多攝入含有維生素b族的食物，比如豆類、動(dòng)物的肝臟、腎臟、蛋類、奶類、綠葉蔬菜。

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