血熱體質(zhì)多吃涼血食療
涼血食療一
黑豆30克,雪梨1~2個,將梨切片,加水與黑豆一起燉至爛熟,吃梨喝湯,每日兩次。
涼血食療二
鮮空心菜500克,荸薺10個,煮湯服用。
涼血食療三
將鮮桑椹洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時,加蜂蜜300克煮沸?;?,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。
涼血食療四
側(cè)柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時后去渣,加蜂蜜熬成膏。
涼血食療五
將鮮桑葚1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮取汁,小火濃縮,加蜂蜜300克煮沸,冷卻后備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日兩次。
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