在空腹時飲用。一天分6次飲用,有便秘的人一天可喝4包,分4次喝完,以利大便暢通、減肥奏效。
荷葉茶不用煮,將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘,這樣茶葉會更濃。
而且就算茶涼,其效果也不會發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。
常喝荷葉茶的好處在于不必節(jié)食,飲用一段時間后,對食物的喜好就會自然發(fā)生變化,變得不愛吃油膩的食物了。
但晚上睡覺前不要喝,影響睡眠,荷葉茶雖可以反復(fù)沖泡,但第一道比較濃的最有效,荷葉茶適合體質(zhì)熱的美眉,寒性體質(zhì)最好不要喝,來例假的時候不要喝。
如果光喝荷葉茶覺得味道不習(xí)慣的可以加點山楂一起沖泡,口感可能會好點。
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