中醫(yī)主張“春夏養(yǎng)陰”,“冬病夏治”便是這種理論的具體體現(xiàn)。夏季陽(yáng)氣旺盛,人體陽(yáng)氣也達(dá)到四季高峰,尤其是三伏天,肌膚腠理開泄,選取穴位艾灸,夏季艾灸皮膚毛孔是開合的,艾灸會(huì)很容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò),能通過(guò)經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處,因而通過(guò)艾灸治療,可使一些過(guò)敏疾病、慢性疾病、風(fēng)濕病等進(jìn)行有效治療。
但是艾灸并非所有人都是適用,艾葉是溫性的,屬于純陽(yáng)之物,能通經(jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)陽(yáng)益氣,因而更適合陽(yáng)虛、氣虛人群。
中醫(yī)認(rèn)為,春夏養(yǎng)陽(yáng),陽(yáng)氣不足、怕冷、手腳冰涼的虛寒體質(zhì)者,在夏季最好進(jìn)行“溫陽(yáng)”療法,從而達(dá)到保護(hù)陽(yáng)氣、補(bǔ)中益氣、改善臟腑陽(yáng)氣不足的療效。
足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的萬(wàn)能穴,長(zhǎng)壽穴,位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕動(dòng)和胃的供血狀況,刺激消化液的分泌,從而增強(qiáng)消化能力。需注意,艾灸足三里盡量不要發(fā)生灸瘡,即艾灸條熏灼穴位,使該處的皮膚起水皰。
若要養(yǎng)腎,也可艾灸涌泉穴。涌泉穴在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,是全身俞穴的最下部,是腎經(jīng)的首穴。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?!币馑季褪钦f(shuō):腎經(jīng)之氣來(lái)源于足下,并涌灌向全身各處。堅(jiān)持艾灸涌泉穴,可益氣補(bǔ)腎,改善身體陽(yáng)氣不足的現(xiàn)狀。
此外,在日常生活中,注意保暖,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),不吃寒涼,多吃促進(jìn)血液循環(huán),含鐵的食物和富含維生素c的新鮮蔬菜和水果,加以堅(jiān)持便可取得一定療效。
紅網(wǎng)時(shí)刻6月1日訊(通訊員 姜旭彬 李攀)夏天到了,很多人都愛上了吹空調(diào),喝冰水,久而久之就會(huì)出現(xiàn)肩頸部位的疼痛。
華醫(yī)金良資深高級(jí)康復(fù)治療師、中醫(yī)專家李攀認(rèn)為,夏季是皮膚外泄的時(shí)候,人的生理和心理都有向外生發(fā)的趨勢(shì),這時(shí)毛孔都是打開的,風(fēng)寒會(huì)直接進(jìn)入體內(nèi)。如果突然走進(jìn)空調(diào)房,毛孔會(huì)急劇收縮,這時(shí)候一冷一熱的交替,很容易會(huì)導(dǎo)致我們的肌肉出現(xiàn)痙攣產(chǎn)生疼痛,這種“冰火兩重天”的處境日常生活中早已司空見慣,而導(dǎo)致的直接后果便是頸肩痛者猛增。
遇到吹空調(diào)導(dǎo)致肩膀疼怎么辦?
李攀表示,首先就是要知道肩膀疼痛的病因。在夏季大自然陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸,補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。這也是夏天施灸中醫(yī)“冬病夏治”的理論,用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能,從而達(dá)到“防病治病”目的。
華醫(yī)金良采用的是大型定制雷火灸,這種灸條比普通艾條火力要大,滲透要深,另外還添加了一些輔助藥材在內(nèi),進(jìn)一步提升了艾灸的療效;另外在做灸法之前,還會(huì)由專業(yè)的醫(yī)生看診后,根據(jù)具體的問(wèn)題選擇合適的部位來(lái)進(jìn)行艾灸,以達(dá)到對(duì)癥的目的。
艾灸宜灸這幾個(gè)穴位
科學(xué)地進(jìn)行艾灸保健可以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)益陽(yáng)氣,調(diào)和氣血的目的。而艾灸不同的穴位,效果也各有不同。
肺俞穴:調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)
肺俞穴是肺氣轉(zhuǎn)輸、輸注之處。艾灸該穴對(duì)改善肺臟功能,消除肺臟功能失常等證候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過(guò)敏性鼻炎等癥。
膻中穴:活血通絡(luò)
膻中在人體軀干的黃金分割點(diǎn)上,是臟腑之氣匯聚的地方。艾灸膻中穴,可以擴(kuò)張血管,調(diào)整心臟功能,還可調(diào)節(jié)胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。
中脘穴: 調(diào)節(jié)腸胃
在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸,能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀,例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣等。
關(guān)元穴:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、治痛經(jīng)
關(guān)元穴有培元固本、補(bǔ)益下焦之功,凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。常艾灸關(guān)元穴,可起到治痛經(jīng)、補(bǔ)腎虛、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。
足三里:改善機(jī)體免疫力
中醫(yī)認(rèn)為,人體足三里是一個(gè)滋補(bǔ)強(qiáng)壯穴位。艾灸該穴位,可調(diào)理脾胃,補(bǔ)中益氣,疏風(fēng)化濕,增強(qiáng)抗病能力。女性艾灸足三里則面色紅潤(rùn),常保年輕;男人艾灸足三里,則筋骨強(qiáng)壯,精力充沛。
大椎穴:可治療頸椎病
可以治療伏案或低頭過(guò)度引起的項(xiàng)強(qiáng)不適、肌肉酸痛、血管緊張性頭痛,針刺大椎有舒筋通絡(luò)、活血化瘀的功效。
腎俞穴:治療腰痛、補(bǔ)腎氣
艾灸腎俞,能增加腎臟的血流量,改善腎臟功能,養(yǎng)護(hù)好先天之本,激發(fā)先天潛能,充沛人體精力,促進(jìn)人體造血和排毒機(jī)能,達(dá)到祛除病痛、 養(yǎng)生 健體、延緩衰老的目的。
命門穴:溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)
經(jīng)常艾灸命門穴,加強(qiáng)腎臟的氣血循環(huán),因此命門是補(bǔ)腎良穴,長(zhǎng)期艾灸又增強(qiáng)腎功能,延遲人體衰老,能快快速消除人體疲勞,恢復(fù)精力。
艾灸注意事項(xiàng)與禁忌
艾灸期間尤其要注意以下幾點(diǎn),艾灸時(shí)不可以過(guò)飽或過(guò)饑,飯后不宜馬上艾灸,建議半個(gè)小時(shí)后進(jìn)行;艾灸后,應(yīng)該小口慢飲多喝溫開水,補(bǔ)充水份便于排毒;艾灸后,全身毛細(xì)孔打開,易受寒涼。故艾灸完,不宜用冷水洗手洗臉,隔1-2小時(shí)后再洗澡; 艾灸后,如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì),屬正?,F(xiàn)象,此時(shí)身體在進(jìn)行休整,可多休息,要保持心情平靜舒緩; 艾灸后,不同的人有不同的反應(yīng),有的人會(huì)發(fā)燒、牙痛、耳鳴、流鼻血、咽喉發(fā)干發(fā)癢,有的女性則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多或者過(guò)少的現(xiàn)象。其實(shí)這是正常的,如果這些現(xiàn)象反復(fù)出現(xiàn),可以減慢艾灸的頻率,調(diào)整艾灸灸量,直到癥狀減輕后,再實(shí)施艾灸。
華醫(yī)金良提醒您,適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季;艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)益人體陽(yáng)氣。夏天又正好是自然界陽(yáng)氣最重的時(shí)候,兩者的陽(yáng)熱合在一起,溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸,補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。
夏季是一年里陽(yáng)氣最盛的季節(jié),夏季人體的陽(yáng)氣浮于外而虛于內(nèi),稍有不注意,就有可能讓暑溼入侵人體。下面我給大家介紹知識(shí),希望對(duì)你有用!
對(duì)于有些慢性病,夏天艾灸會(huì)好于冬季,尤其是風(fēng)溼類的疾病,哮喘,免疫力低下,慢性疾病,過(guò)敏性疾病等等都適合夏天艾灸。有句話叫做冬病夏治。中醫(yī)主張“春夏養(yǎng)陰”,“冬病夏治”便是該理論的具體體現(xiàn)。夏季患者血經(jīng)絡(luò)暢,面板腠理宜泄,此時(shí)恰當(dāng)艾灸益氣補(bǔ)陽(yáng)治療,并輔以靜養(yǎng),做到治養(yǎng)結(jié)合,治療效果必將大增。因此,大部分冬春季節(jié)無(wú)法治愈的患者,通過(guò)夏季服藥、調(diào)養(yǎng),??蛇_(dá)到臨床治療之顯著效果。中醫(yī)實(shí)踐證實(shí),“冬病夏治”在慢性病治療方面,尤其是風(fēng)溼類的疾病,哮喘,免疫力低下,慢性疾病,過(guò)敏性疾病等等都適合夏天艾灸,治療效果較為顯著。
夏天艾灸,便于空氣流通,室內(nèi)空氣清新,穿衣少,也是便于艾灸的條件之一。艾灸出汗,我認(rèn)為也是體表回圈不錯(cuò)的象征,是體內(nèi)毒素通過(guò)體表排泄的一種方式。夏季陽(yáng)氣旺盛,人體陽(yáng)氣也達(dá)到四季高峰,尤其是三伏天,肌膚腠理開泄,選取穴位艾灸,夏季艾灸面板毛孔是開合的,艾灸會(huì)很容易由面板滲入穴位經(jīng)絡(luò),能通過(guò)經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處,所以夏季治療冬病,往往可以達(dá)到最好的效果。在緩解期服藥治療,能夠鼓舞正氣,增強(qiáng)抗病能力,從而達(dá)到防病、治病的目的。
陽(yáng)虛、氣虛人群更適合進(jìn)行艾灸療法。生病的人大多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)。艾葉是溫性的,屬于純陽(yáng)之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò),祛除寒溼,補(bǔ)益人體陽(yáng)氣。夏天又正好是自然界陽(yáng)氣最重的時(shí)候,兩者的陽(yáng)熱合在一起,溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸,補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。
關(guān)元、氣海艾灸最補(bǔ)陽(yáng)
艾灸是針灸的一部份,針灸都是以中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ),艾灸也不例外。有些人在施灸時(shí)完全不懂經(jīng)絡(luò)穴位,純粹是哪里不舒服灸哪里。其實(shí),中醫(yī)專家指出,這樣雖然也有一定的效果,對(duì)于某些急性的或病程短、應(yīng)急等疾病療效還是很不錯(cuò)的。但是對(duì)于大多數(shù)慢性病、久病,只懂得哪里疼痛就灸哪里是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
中醫(yī)用艾灸來(lái)補(bǔ)陽(yáng)氣,最常用的兩個(gè)穴位是關(guān)元穴和氣海穴。這兩個(gè)穴位都位于腹部,肚臍往下四個(gè)手指并攏的距離,就是關(guān)元穴。關(guān)元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個(gè)穴位如果溫灸,溫陽(yáng)的作用非常好。
艾灸最適合陽(yáng)虛、氣虛人群
和其他中醫(yī)療法一樣,艾灸也有其適應(yīng)癥,并不是所有人都可以隨便施灸。中醫(yī)認(rèn)為,艾灸本身就是補(bǔ)益陽(yáng)氣的,適合體質(zhì)陽(yáng)虛、氣虛的人做。如果體質(zhì)不對(duì),亂灸很容易出問(wèn)題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會(huì)出現(xiàn)渾身燥熱,滿面潮紅等癥狀。因此在家做艾灸時(shí),最好先請(qǐng)中醫(yī)辨證一下自己的體質(zhì),在中醫(yī)的指導(dǎo)下施灸。
施灸距離以面板感覺為準(zhǔn),最佳時(shí)間無(wú)定式
很多人都不知道在施灸時(shí)艾條要和穴位或面板保持多遠(yuǎn)的距離。距離太遠(yuǎn)了力道不足,不能發(fā)揮艾灸的功效,太近了容易灼傷面板。艾灸時(shí)最佳距離為以人的面板感覺為準(zhǔn)。
艾條在剛點(diǎn)著的時(shí)候溫度不高,這時(shí)可以稍微近一些,讓艾條和面板保持1到2厘米的距離。隨著艾條燃燒的逐漸充分和溫度的升高,距離就要稍微遠(yuǎn)一點(diǎn),保持2到3厘米的距離。這樣才能使效果達(dá)到最佳。
穴位
三陰交穴。三陰交穴位于內(nèi)踝高點(diǎn)直上3寸,脛骨后緣。艾灸三陰交,對(duì)消化不良、腹瀉月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、心悸、失眠、溼疹等有防治作用。左手持艾條灸左側(cè)三陰交,右手持另一艾條灸右側(cè)三陰交穴,每次每穴灸10~20分鐘,每日1次。
足三里穴。常灸足三里,能增強(qiáng)體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。所以古人把足三里灸叫做“長(zhǎng)壽灸”。點(diǎn)燃艾條,距足三里穴3厘米處薰灸,區(qū)域性有溫?zé)崾孢m感時(shí),固定艾條不動(dòng),每次灸10~15分鐘,以灸至區(qū)域性稍紅為度,隔日灸1次,每月可灸10次。
身柱穴。身柱穴位于第三胸椎棘突下,兒童做身柱穴保健灸,能促進(jìn)發(fā)育,增強(qiáng)食欲,不易感冒。無(wú)論兒童或成人,常灸身柱穴具有良好的保健作用。取艾絨適量卷成香菸大小,用溫和灸法灸5~10分鐘即可,隔日1次,每月最多10次。
風(fēng)門穴。位于第二胸椎棘突下旁開1.5寸。艾灸風(fēng)門穴,對(duì)肩背酸痛、頸部痙攣、頭痛都有防治作用。如有感冒先兆,可用艾條在雙風(fēng)門穴上,各溫和灸10~20分鐘,使脊背感到暖和,能預(yù)防和減輕感冒。
關(guān)元穴。常灸關(guān)元穴,能防病保健、強(qiáng)壯體質(zhì),對(duì)全身衰弱、少氣乏力、精神不振、下腹部虛寒有防治作用。灸治時(shí)點(diǎn)燃艾條,距關(guān)元穴3厘米處薰灸,區(qū)域性有溫?zé)崾孢m感時(shí),固定艾條不動(dòng),每次灸10~20分鐘,以灸至區(qū)域性稍紅為度,每周灸1~2次。
神闕穴。神闕又名臍中,灸此穴有溫補(bǔ)元陽(yáng)、健運(yùn)脾胃之效。常灸神闕穴有強(qiáng)壯體質(zhì)、延年益壽的作用。灸治時(shí)點(diǎn)燃艾條,距神闕穴3厘米處薰灸,區(qū)域性有舒適感時(shí)固定不動(dòng),每次灸10~20分鐘,以灸至區(qū)域性稍紅為度,每日1次,10次為1個(gè)療程,間隔10~20天再灸。
艾灸5穴位能調(diào)理手腳冰涼
艾灸5穴位能調(diào)理手腳冰涼,手腳冰涼,在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上稱為陽(yáng)虛體質(zhì)。每到冬季很多女性就會(huì)手腳冰涼,導(dǎo)致睡覺都不踏實(shí),下面我們一起看看艾灸5穴位能調(diào)理手腳冰涼相關(guān)內(nèi)容。
艾灸5穴位能調(diào)理手腳冰涼1 手腳冰涼,在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上稱為陽(yáng)虛體質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)就是陽(yáng)氣不足,體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不夠,陽(yáng)氣不夠,自然就會(huì)出現(xiàn)怕冷的狀態(tài)。這種體質(zhì)的人,女性多于男性,年輕人更多一些。當(dāng)然也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的癥狀,那么也是元?dú)獠蛔愕牡湫捅憩F(xiàn)。中老年人出現(xiàn)的繼發(fā)性怕冷疾病,那么一定與她所患的疾病有關(guān),也就是陽(yáng)氣不足,身體虛弱,體內(nèi)由于疾病而產(chǎn)生熱量不夠,久而久之也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛。
艾灸屬陽(yáng),配合灸火。 灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼,借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能,通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),起到溫通氣血、透達(dá)經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的作用,達(dá)到治療疾病和保健目的的一種外治法。
保健灸法是自古以來(lái)的防病之術(shù),對(duì)于肢體寒冷有很好的治療作用。艾灸以下穴位,幫助你溫通經(jīng)脈,改善虛寒體質(zhì):
一、涌泉穴
涌泉穴,在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的`最下部,乃是腎經(jīng)的首穴。
施灸方法:
可以在晚睡前,先熱水泡腳20-30分鐘,然后點(diǎn)燃兩個(gè)大艾柱分別放在兩個(gè)艾灸罐里面,上床睡覺,包好毛巾分別綁在兩個(gè)足底的涌泉穴。
二、足三里
足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的萬(wàn)能穴,長(zhǎng)壽穴。有“若想身體安,三里常不干”說(shuō)法。這個(gè)常不干指的是用艾灸條熏灼穴位,使該處的皮膚起水皰,又稱其為“灸花,灸瘡”,這水皰老流水可以及時(shí)把脾胃的寒濕祛除,“常不干”因此而來(lái)。
有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕動(dòng)和胃的供血狀況,刺激消化液的分泌,從而增強(qiáng)消化能力。
施灸方法
艾灸足三里是以溫和灸為主,盡量不要發(fā)生灸瘡。艾灸足三里,可以使用單眼艾灸盒艾灸,每穴施灸時(shí)間在10-20分鐘,如果圖方便也可以使用艾灸罐,每穴施灸時(shí)間在20-30分鐘。
三、大椎
屬于督脈,有通督行氣,貫通督脈上下之作用,同時(shí)如果有感冒,性疾病,熱病,癲癇,頸椎病,治療取穴大椎也是首選,都是在治療寒涼疾病,那么大椎在上焦,治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
施灸方法
大椎穴位,如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸,插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒,每次施灸10-20分鐘。以自己適應(yīng)為度,可以逐漸延長(zhǎng)施灸時(shí)間。
四、命門穴
補(bǔ)腎壯陽(yáng)灸命門,命門是人體生命之門,先天之氣蘊(yùn)藏所在,生命的根本。
臨床上,命門火衰主要表現(xiàn)為四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子陽(yáng)痿,早泄,女子宮寒不孕,舌質(zhì)淡,脈沉遲等虛寒之象。
所以要長(zhǎng)灸命門和大椎可提高督脈之陽(yáng)氣,大椎和命門艾灸,補(bǔ)足督脈元陰元陽(yáng),補(bǔ)命門,對(duì)男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動(dòng)起到溫煦,生發(fā)和推動(dòng)作用,故灸命門是推動(dòng)生命之火。
施灸方法
可以使用方四眼艾灸盒施灸,先逐漸適應(yīng),開始插兩根艾條,然后增加到三根,最多的時(shí)候可以插四根艾條,循序漸進(jìn)施灸,每次施灸時(shí)間在20-30分鐘之間,可以在神闕上下移動(dòng)艾灸,熱度以自己自己適應(yīng)為度。
五、神闕穴
在臍窩正中,該穴位于人體的腹中部,臍中央。主要用于治療中風(fēng)虛脫,四肢厥冷,尸厥,風(fēng)癇,形憊體乏,繞臍腹痛,水腫鼓脹,脫肛,泄利,便秘,小便不禁,五淋,婦女不孕。
施灸方法
可以使用方四眼艾灸盒,先逐漸適應(yīng),開始插兩根艾條,然后增加到三根,最多的時(shí)候可以插四根艾條,循序漸進(jìn)施灸,每次施灸時(shí)間在20-30分鐘之間,可以在神闕上下移動(dòng)艾灸,熱度以自己自己適應(yīng)為度。
都說(shuō)一灸神闕暖全身,灸神闕,有溝通上下之功效聯(lián)系任脈之上下。而且灸神闕還可以治療胃腸疾病,婦科疾病,生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的疾病,所以陽(yáng)虛體質(zhì)灸神闕可以很快得到改善,就是灸了神闕可以打通任脈。
五個(gè)穴位不需要一次灸完,可以一次施灸1-2個(gè)穴位,隔天再施灸余下的穴位,只要堅(jiān)持下來(lái)一定會(huì)看到療效。
艾灸5穴位能調(diào)理手腳冰涼2 5大御寒方法
1、身體必保暖 3 部位
(1) 脖子,脖子是人體對(duì)寒冷最為敏感的地方。
(2) 肚子,肚臍是身體表面最接近內(nèi)臟的地方,一旦肚臍受寒,便直接影響到內(nèi)臟器官,引起腸道機(jī)能低下、便秘、拉肚子等癥狀。
(3) 膝蓋以下:
小腿肚,因身體的血液受到重力影響,約有70%都集中在下半身,所以當(dāng)腳部感到寒冷,血管會(huì)收縮導(dǎo)致血液不流暢。
腳趾尖,因?yàn)榫嚯x心臟最遠(yuǎn),溫暖的血液不易送達(dá),是身體最低溫的地方。
2、 抗寒穿衣法
千萬(wàn)不要以為穿上羽絨外套就是最高級(jí)的保暖衣喔,選擇內(nèi)搭的保暖衣物也是相當(dāng)重要的,購(gòu)買任何防寒衣物前請(qǐng)仔細(xì)挑選、認(rèn)清產(chǎn)品材質(zhì),才不會(huì)花大錢卻沒有買回暖和。
3、 葡萄酒養(yǎng)身法
在《本草綱目》中提到葡萄釀酒,主治「暖腰腎、駐顏色,耐寒」,屬溫性食補(bǔ),在中醫(yī)認(rèn)為,適量喝葡萄酒能活血化瘀使血管暢通。
4、 吹風(fēng)機(jī)溫灸
原理是中醫(yī)中的灸法,利用吹風(fēng)機(jī)的弱風(fēng)對(duì)www。&nFYSw。cOm著穴位吹,可改善人體的血液循環(huán)。
5、 用三九貼調(diào)整體質(zhì)
利用溫?zé)崴幬铮ㄈ绨捉孀?、麻黃等)來(lái)刺激人的穴位,以提升人體陽(yáng)氣,達(dá)到驅(qū)逐體內(nèi)寒氣,可治療慢性虛寒疾病或是抑制復(fù)發(fā)。如過(guò)敏性鼻炎、氣喘、慢性咳嗽、反復(fù)感冒,或異位性皮膚炎者,通常連貼 3 年可有顯著改善并減少疾病的發(fā)作頻率與嚴(yán)重度。
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