多喝水能降低尿酸？

腎臟是排泄尿液的器官，而尿酸是溶解在尿液中的，所以排出的尿液越多，排出體內(nèi)的尿酸也會(huì)越多。保證多排尿的辦法就是多飲水，以保證有足夠的尿量。因此，多喝水能把體內(nèi)的尿酸降下來(lái)的說(shuō)法是有科學(xué)道理的。

尿酸高多見(jiàn)于痛風(fēng)患者，痛風(fēng)患者如果每天水分?jǐn)z取不足，尿量就會(huì)減少，尿中溶解的尿酸濃度增高，根據(jù)化學(xué)原理我們都知道，溶質(zhì)濃度逐漸升高，到了一定程度就會(huì)結(jié)晶析出，也就是表現(xiàn)為尿路結(jié)石，嚴(yán)重危害泌尿系統(tǒng)健康。

在腎功能正常的情況下，多喝水增加尿量，尿液中的尿酸被稀釋，能夠有效預(yù)防尿路結(jié)石的發(fā)生，同時(shí)尿液中溶解的尿酸也會(huì)排出體外，降低體內(nèi)尿酸濃度，有利于病情的恢復(fù)。正常人每天排尿量平均為1500毫升，尿酸高的患者建議每天飲水2升以上。

尿酸高的人群每日飲水的種類是有選擇的。最適合高尿酸患者飲用的水應(yīng)該是偏堿性的熱量低的水。堿性水例如小蘇打水，有助于堿化尿液，當(dāng)患者尿液的pH值增高時(shí)，尿酸的溶解度隨之增加，有助于體內(nèi)尿酸的排出；選擇含熱量低的飲品，最好是不加任何糖分的飲品。另外，高尿酸患者飲食習(xí)慣要正確，許多人的飲水習(xí)慣是口渴了才喝水，這樣的習(xí)慣并不利于尿酸的排泄，高尿酸的患者要“主動(dòng)出擊”，閑暇之余就喝上幾口水，不要等到口渴了才想起喝水。此外，一日之內(nèi)飲水的最佳時(shí)間是在兩餐之間、清晨以及晚上9點(diǎn)之前。

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