腎臟是排泄尿液的器官,而尿酸是溶解在尿液中的,所以排出的尿液越多,排出體內(nèi)的尿酸也會(huì)越多。保證多排尿的辦法就是多飲水,以保證有足夠的尿量。因此,多喝水能把體內(nèi)的尿酸降下來(lái)的說(shuō)法是有科學(xué)道理的。
尿酸高多見(jiàn)于痛風(fēng)患者,痛風(fēng)患者如果每天水分?jǐn)z取不足,尿量就會(huì)減少,尿中溶解的尿酸濃度增高,根據(jù)化學(xué)原理我們都知道,溶質(zhì)濃度逐漸升高,到了一定程度就會(huì)結(jié)晶析出,也就是表現(xiàn)為尿路結(jié)石,嚴(yán)重危害泌尿系統(tǒng)健康。
在腎功能正常的情況下,多喝水增加尿量,尿液中的尿酸被稀釋,能夠有效預(yù)防尿路結(jié)石的發(fā)生,同時(shí)尿液中溶解的尿酸也會(huì)排出體外,降低體內(nèi)尿酸濃度,有利于病情的恢復(fù)。正常人每天排尿量平均為1500毫升,尿酸高的患者建議每天飲水2升以上。
尿酸高的人群每日飲水的種類是有選擇的。最適合高尿酸患者飲用的水應(yīng)該是偏堿性的熱量低的水。堿性水例如小蘇打水,有助于堿化尿液,當(dāng)患者尿液的pH值增高時(shí),尿酸的溶解度隨之增加,有助于體內(nèi)尿酸的排出;選擇含熱量低的飲品,最好是不加任何糖分的飲品。另外,高尿酸患者飲食習(xí)慣要正確,許多人的飲水習(xí)慣是口渴了才喝水,這樣的習(xí)慣并不利于尿酸的排泄,高尿酸的患者要“主動(dòng)出擊”,閑暇之余就喝上幾口水,不要等到口渴了才想起喝水。此外,一日之內(nèi)飲水的最佳時(shí)間是在兩餐之間、清晨以及晚上9點(diǎn)之前。
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