活血化淤,舒肝理氣是必須之選,肝經(jīng)疏通,心情放松,體重自然回落。中醫(yī)講肝郁氣滯型體質(zhì)如何減肥如下:
A。推拿法--由表及里加速脂肪分解
推拿法沿肝經(jīng)的走向進行特定手法推拿,減少脂肪聚集,加速脂肪分解。并且通過對肝經(jīng)的推拿,調(diào)節(jié)陰陽,有效疏通肝經(jīng)經(jīng)絡(luò),從而進步肝臟性能,并改善肝郁氣滯的體質(zhì)特質(zhì),從而阻斷體重上升的根源。
B。心理疏導法-心靈瘦身體輕巧
這類女性脾氣較大,易暴飲暴食,可通過心理疏導緩解內(nèi)心焦灼狀態(tài),避免過度飲食。最佳自我心理疏導法是深呼吸,緊張時讓自己靜下來,保持勻速深呼吸,在較短時間內(nèi)舒緩情緒,可以輔助肝臟的疏通。
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