拔火罐是一咱傳統(tǒng)的簡單、有效的養(yǎng)生方法,有逐寒祛濕的效果。那么,拔火罐養(yǎng)生的常用方法有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹,希望能對(duì)您有所幫助。
一、培補(bǔ)元?dú)夥ǎ⊙?,關(guān)元、氣海、命門、腎俞。關(guān)元與氣海穴皆為任脈之要穴,氣海者元?dú)庵R?,關(guān)元為任脈與足三陰經(jīng)交會(huì)穴,二穴自古以來就是保健強(qiáng)身的要穴。命門,顧名思義為“生命之門戶也”,為真氣出入之所,腎俞為腎之要穴,經(jīng)常拔這四個(gè)穴位,可以培補(bǔ)元?dú)?,益腎固精,達(dá)到強(qiáng)身健體,延年益壽的目的。
二、預(yù)防胃腸道疾病,取穴,足三里、脾俞、胃俞、中脘。這是拔火罐養(yǎng)生的常用方法之一。足三里是人體極重要的保健穴位,對(duì)于脾胃功能具有良好的雙向調(diào)節(jié)作用,脾俞、胃俞為脾、胃二臟的背俞穴,中脘為胃之募穴,在這幾個(gè)穴位拔罐可以有效的調(diào)節(jié)脾胃功能,預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。
三、增加活力法,取穴,勞宮、涌泉、三陰交、足三里。勞宮穴位于手掌心,是手厥陰心包經(jīng)的滎穴,回陽九針穴之一,具有振奮陽氣,清心瀉火,寬胸利氣,增加活力的功能,配合涌泉、三陰交、足三里,效果更加明顯,經(jīng)常在此拔罐可使人解除疲勞,保持旺盛的精力,以面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏,競(jìng)爭(zhēng)激烈,環(huán)境污染日趨嚴(yán)重的生活。
四、預(yù)防心血管疾病,取穴,內(nèi)關(guān)、心俞、肝俞、腎俞。內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴,八脈交會(huì)穴之一,通陰維脈,具有寧心安神,寬胸利氣的作用。心包乃心之外圍,具有保護(hù)心臟,代心受邪的作用。心俞為心臟之要穴,肝藏血,腎藏精,肝腎同源,二者都和人體心血管系統(tǒng)有著密切聯(lián)系。這也是拔火罐養(yǎng)生的常用方法,經(jīng)常在內(nèi)關(guān)、心俞、肝俞、腎俞上拔罐可以有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
五、預(yù)防呼吸道疾病,取穴,天突、肺俞、風(fēng)門。呼吸系統(tǒng)疾病多是由于風(fēng) 寒之邪侵襲而致,肺為嬌臟,最易受邪。天突位于任脈,與陰維脈交會(huì),現(xiàn)代醫(yī)學(xué)報(bào)道刺激天突穴可以明顯降低呼吸道阻力;肺俞為肺之要穴,風(fēng)門為外邪出入之門戶,故這三個(gè)穴位有著理肺止咳,祛風(fēng)除邪,調(diào)暢氣機(jī)的作用,經(jīng)常拔罐能夠預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。
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