全面科學(xué)講解拔罐減肥知識

拔罐的時間

拔火罐的時間最好在春夏兩季，因為冬季氣溫低，MM們的體質(zhì)會受氣溫影響偏寒，不適合拔火罐。一個部位拔火罐的時間一般在10-15分鐘左右，時間不能過長，因為拔火罐對皮膚的刺激比較大，時間長了容易對皮膚組織造成傷害。每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁，MM們的身體會吃不消。注意，生理期不能拔罐。

不適合拔罐減肥的人群

1、嚴重心臟病、心衰

2、懷孕期間的女性

3、皮膚高度過敏、傳染性皮膚病

4、生理期女性

拔罐飲食

拔火罐減肥期間不要吃過于油膩、高淀粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。

早餐可以吃雞蛋豆?jié){或者是燕麥片、全麥面包。中午可以正常飲食，主食以粗糧代替，可以攝入蛋白質(zhì)和動物脂肪，最好以牛肉和魚肉為主。晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。拔火罐期間不要吃油炸零食，比如薯片餅干類的食物，這會給MM的身體消耗增加負擔。

飽腹、空腹都不宜拔火罐，拔火罐前吃到7分飽就好了。拔火罐期間晚7點后切忌不能吃東西。

拔罐的部位

想減肥的MM們可以針對以下穴位進行拔罐。

背部減肥穴位

脾俞穴可以發(fā)散脾胃之熱，健脾養(yǎng)胃，幫助蛋白質(zhì)消耗，減少脂肪囤積。

三焦俞穴是控制全身濕氣通向膀胱的“閥門”，打通此穴位可以幫助MM們排除體內(nèi)濕氣，消除水腫。

腹部減肥學(xué)位

中脘穴可以聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。

大橫穴通腹去脂，調(diào)理脾胃。

關(guān)元穴能使腸道消化功能增強，幫助MM消化“積食”。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/168741.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: ７種犯困提示身體出狀況

下一篇: 現(xiàn)代人為何多脫發(fā)？