如何有效護(hù)理眼部

眼睛容易流淚怎么回事？很多人因?yàn)楦鞣N原因?qū)е卵劬ζ谌菀琢鳒I，那么具體原因有哪些呢？我們又該如何處理？下面一起來(lái)看看吧。

眼睛容易流淚的原因有哪些？

1、眼部疾病

如果中年人眼睛特別容易流淚，那么肯定是患上某些眼部疾病了，這一點(diǎn)一定要注意診斷。一般常見的眼部疾病有雪盲癥，慢性結(jié)膜炎以及鼻淚道堵塞等。一般慢性結(jié)膜炎和日常生活習(xí)慣以及飲食有很大關(guān)系，鼻淚道堵塞也是導(dǎo)致眼睛容易流淚的一個(gè)重要原因。而雪盲癥主要和太陽(yáng)光的強(qiáng)紫外線有很大關(guān)系，所以，平常盡量避免光線直射眼部。雪盲癥一般會(huì)有流淚，紅腫疼痛，畏光以及瘙癢，眼內(nèi)有異物感等癥狀。

2、淚道炎癥

我們的眼淚都是通過淚腺產(chǎn)生的，在眼皮靠近內(nèi)眼角邊緣的地方會(huì)有兩個(gè)小孔，俗稱小淚點(diǎn)。眼淚就是通過這兩個(gè)小孔流進(jìn)淚道，最后再排到鼻腔里。正常狀態(tài)下，淚道是不斷把淚水“吸”入的，如果淚腺病變或淚道有炎癥，就會(huì)導(dǎo)致淚水分泌增加會(huì)阻塞淚道。這樣一來(lái)淚小點(diǎn)和淚道的“吸入”功能減退，就會(huì)出現(xiàn)眼睛容易流淚的“積水”現(xiàn)象了。

3、眼球干燥

我們?nèi)说难矍?表面就和地板一樣，在正常情況下，表面都需要有一層“蠟”。否則表面不光滑就很容易發(fā)澀了，而我們眼睛有這種自然分泌的“潤(rùn)滑劑”，就會(huì)有眼淚分布在眼球表面了。但是，如果這種“潤(rùn)滑劑”分泌不足，眼淚在眼球的分布也變得不均勻。從而就會(huì)出現(xiàn)眼部有些地方是干燥的，有些地方是濕潤(rùn)的。

容易流淚眼睛疲累如何護(hù)理？

1、多敷眼解疲勞

眼睛疲勞感覺模糊的時(shí)候是很不好的，說明你的眼部健康受影響了，眼部疲勞會(huì)讓人感覺很疲憊沒精神，眼睛模糊更是如此。所以平常的多敷眼非常有必要，方法也很簡(jiǎn)單，只要用毛巾浸水敷在眼睛上就能緩解眼睛疲勞和模糊了。也可以冷熱交替來(lái)敷眼，這樣反復(fù)十幾次效果很好。

2、多按摩眼部

我們眼睛的穴道很多，平常多按摩眼部能緩解疲勞和模糊的癥狀哦！堅(jiān)持下去還能讓視力得到恢復(fù)呢！除了按摩以外多做眼保健操也是可以的，簡(jiǎn)單的刮眼眶也很不錯(cuò)，最好配合轉(zhuǎn)動(dòng)眼球一起做。

3、睡眠質(zhì)量要保持

熬夜的危害相信大家都知道，很多時(shí)候眼部疲勞和模糊和熬夜有著直接的關(guān)系。我們每個(gè)人都應(yīng)該保持每天七八個(gè)小時(shí)的睡眠，才是最健康良好的哦！現(xiàn)在很多年輕人已經(jīng)習(xí)慣了熬夜，不到凌晨后都不會(huì)入睡。其實(shí)晚上睡覺最好在11點(diǎn)前睡，否則過后不僅難入睡并且這也不是很正確的睡眠習(xí)慣。但是11點(diǎn)前入睡對(duì)于有些年輕人來(lái)說太難了，希望大家為了自己的身體健康，都能習(xí)慣早睡，可以慢慢糾正。

4、 多補(bǔ)水

當(dāng)眼部感覺疲勞干澀或者模糊時(shí)，代表著你的眼睛需要補(bǔ)水了。除了平常多喝水以外，平時(shí)還可以多吃核桃，杏仁等富含礦物質(zhì)的食品，女生最好少吃甜食哦~甜食會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，對(duì)于視力會(huì)有影響。辛辣食物以及有殼的海鮮類也要少吃，這是為了避免引起過敏性結(jié)膜炎的疾病。

5、滴眼藥水

眼藥水建議朋友們不要經(jīng)常滴，除非眼部疲勞模糊感非常嚴(yán)重，那么就需要滴眼藥水了。最好在醫(yī)生的建議下選擇適合的眼藥水，讓眼睛得到滋潤(rùn)后相信眼部疲勞和模糊也能得到很大的改善。

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