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健康管理師 2023-12-09 16:03:01

肺部主要管理的就是身體中的呼吸以及聲音，同時(shí)對(duì)于體內(nèi)的水分循環(huán)也具有一定的作用。肺氣虛主要就是由于身體過(guò)度疲憊或者是久咳還有重病等等之后，脾虛不能夠正常的上升導(dǎo)致肺部不能夠很好的清理出現(xiàn)虧損的情況，這就導(dǎo)致肺部的活動(dòng)減弱，令身體出現(xiàn)肺氣虛的情況。那么肺氣虛的癥狀有哪些？吃什么食物好呢？

肺氣虛的癥狀

1、身體感覺(jué)到有氣無(wú)力，只要稍微一運(yùn)動(dòng)或者是勞作就容易出現(xiàn)氣喘吁吁以及呼吸急促的情況；

2、身體抵抗力下降，容易受到外邪入侵身體，所以很容易出現(xiàn)感冒、流鼻涕或者是畏寒的情況。

3、在天氣變得寒冷的時(shí)候，患者容易出現(xiàn)鼻竇炎；

4、脾肺虛的患者容易出現(xiàn)皮膚干燥或者是瘙癢的情況，特別是秋冬這兩個(gè)氣候比較干燥的季節(jié)更加的明顯；

5、肺氣虛容易導(dǎo)致身體中腎源不足，這樣體內(nèi)的水循環(huán)就會(huì)受到影響，導(dǎo)致身體出現(xiàn)尿頻尿急以及尿不盡的情況。

6、患者臉色不好，并且容易出現(xiàn)盜汗還有畏寒的情況；

7、由于肺氣虛容易導(dǎo)致脾氣虛，這樣大腸的消化功能以及蠕動(dòng)功能就會(huì)受到影響，導(dǎo)致大腸無(wú)力出現(xiàn)便秘。主要的癥狀就表現(xiàn)為，身體感覺(jué)到有便意，但是卻很難能夠正常的排出體外；

8、患者的舌苔顏色是薄白色的，并且脈象也是比較的虛弱。

老中醫(yī)告訴我們，如果肺氣虛的問(wèn)題比較的嚴(yán)重，那么身體就會(huì)從肺氣虛發(fā)展成為肺陽(yáng)虛，這樣身體的問(wèn)題會(huì)更加的嚴(yán)重，不僅僅會(huì)出現(xiàn)肺氣虛的癥狀，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)背寒、怕冷的問(wèn)題，同時(shí)身體也會(huì)反反復(fù)復(fù)的感冒，身體抵抗力進(jìn)一步的下降。如果沒(méi)有得到及時(shí)的治療，身體也會(huì)變得浮腫，小便也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。

肺氣虛吃什么食物好

如果身體出現(xiàn)了肺氣虛的情況，那么一定不能夠忽視，最好能夠通過(guò)一系列的正規(guī)檢查，然后有針對(duì)性的進(jìn)行檢查，這樣才能夠令身體更加健康，減低疾病給身體帶來(lái)的危害。

想要有效的改善肺部情況，那么就應(yīng)該吃一些具有潤(rùn)肺、益氣、滋陰等等功效的食物，例如白木耳、燕窩、黃芪、人參、雪梨等等都是非常不錯(cuò)的選擇。具體如下：

1、白木耳

白木耳性平，具有很好的滋陰潤(rùn)肺以及養(yǎng)胃益氣的作用，無(wú)論是身體出現(xiàn)了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用，具有很好的補(bǔ)肺作用。另外，白木耳不僅具有潤(rùn)肺的作用，還能夠治療由于積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況，如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。

2、百合

老中醫(yī)告訴我們，百合也具有很好的補(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用。如果是長(zhǎng)期咳嗽的人群，那么一定是患有肺氣虛的情況，這個(gè)時(shí)候一定要進(jìn)行滋補(bǔ)，百合就是一個(gè)很好的選擇，同時(shí)還能夠促進(jìn)身體快速吸收。百合特別適合一些肺虛干咳或者是久咳不愈的患者服用。

3、花生

花生不僅能夠補(bǔ)肺氣，同時(shí)還具有潤(rùn)肺的功效，適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用?；ㄉ哂泻芎玫难a(bǔ)中益氣作用，用鹽水煮熟之后服用養(yǎng)肺作用最好。只要是肺虛的患者服用，無(wú)論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用，不過(guò)需要注意的是只能夠服用水煮花生，千萬(wàn)不能夠服用炒花生，否則肺虛問(wèn)題不僅不能夠緩解還會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

4、黃芪

黃芪性溫，具有很好的補(bǔ)氣作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，肺部主要管理的就是我們的皮毛部分，如果出現(xiàn)了肺氣虛的情況，那么就會(huì)導(dǎo)致身體出汗，這樣很容易患有感冒。黃芪具有很好的固表以及入肺的作用，如果是出現(xiàn)了肺氣虛的情況，最好能夠服用黃芪。另外，如果想要令療效更快，那么可將黃芪和紅棗一起放入鍋中煎煮服用藥液。主編推薦》》肺氣虛癥狀

5、燕窩

燕窩是補(bǔ)肺氣虛最好的選擇之一，因?yàn)檠喔C具有很好的益氣補(bǔ)虛以及養(yǎng)陰潤(rùn)肺的作用，服用之后具有很好的養(yǎng)肺以及化痰止咳的作用。除此之外，只要一切關(guān)于肺虛的疾病服用燕窩都能夠很好的解決，但是由于價(jià)格比較昂貴，大家也需要慎重選擇。

6、山藥

山藥不僅具有滋補(bǔ)肺氣虛的作用，同時(shí)還能夠起到健脾益腎的作用，經(jīng)常服用能夠更好的促進(jìn)身體強(qiáng)健。山藥具有很好的溫補(bǔ)作用，同時(shí)也不容易引起身體燥熱，能夠循序漸進(jìn)的滋補(bǔ)、調(diào)養(yǎng)身體，治療肺虛咳嗽非常的穩(wěn)當(dāng)。

7、豬肺

肺氣虛吃什么食物好，豬肺是一個(gè)很好的選擇，這有些吃什么補(bǔ)什么的意思。豬肺服用之后對(duì)于一些咳嗽或者是咳血的情況治療效果很好。除了服用一些豬肺之外，日常生活中也可以經(jīng)常吃一些羊肺或者是牛肺等，這些都能很好的滋養(yǎng)肺部。

8、銀杏

在我國(guó)的很多地方也將銀杏稱(chēng)之為白果，它具有很好的溫潤(rùn)肺以及平喘止咳的作用，經(jīng)常服用能夠很好的起到補(bǔ)肺的作用，如果身體出現(xiàn)肺氣虛的情況，建議在平時(shí)可以多吃一些銀杏。如果出現(xiàn)了一些由于肺虛所引起的咳嗽情況，或者是老年人由于體質(zhì)虛弱所引起的肺氣虛問(wèn)題，那么可以將生菜油和銀杏一起浸泡服用，能夠很好的治療這些情況，同時(shí)對(duì)于肺結(jié)核也具有一定的治療效果。不過(guò)要注意的是，銀杏具有少量的毒性，一定要煮熟或者是炒熟之后服用。

9、冬蟲(chóng)夏草

很多人都知道冬蟲(chóng)夏草具有很好的補(bǔ)腎作用，那么你知道這種中藥材也具有補(bǔ)肺氣以及治咳嗽的作用嗎？如果身體出現(xiàn)了肺氣虛的問(wèn)題，那么可以適量的服用一些冬蟲(chóng)夏草，這樣對(duì)于各種肺部疾病具有很好的治療效果，甚至于對(duì)肺癌也有一定的防治作用。建議最好能夠和山藥還有紫河車(chē)一起服用，這樣效果更佳。

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