拔罐減肥人群
拔罐的強(qiáng)度較大,體質(zhì)弱的人會(huì)覺(jué)得比較吃不消。有貧血、心臟病、皮膚過(guò)敏、濕疹等疾病的不能進(jìn)行拔罐。女生月經(jīng)期間也不適合用拔罐減肥,等月經(jīng)結(jié)束后再進(jìn)行比較好。拔罐時(shí)間不要太長(zhǎng),一般25分鐘左右,等到皮膚紅潤(rùn)充血時(shí)將罐取下,以免傷害皮膚。
穴位選擇
背部穴位有脾俞穴、三焦俞穴,可以發(fā)散脾胃之熱,排除全身濕氣。腹部穴位有中脘穴,可以聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪;大橫穴,可以通腹去脂,調(diào)理脾胃;關(guān)元穴,有募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。下肢穴位有血海穴和足三里穴,都有極好的減肥和疏通經(jīng)絡(luò)的效果。
防止復(fù)胖
也許堅(jiān)持一個(gè)月的拔罐減肥以后看到了明顯的效果,但是千萬(wàn)不要因?yàn)檫@樣就暴飲暴食,否則會(huì)立即反彈。另外,晚餐要十分注意,慢慢恢復(fù)到正常的水平,但是不要吃油炸和高淀粉高脂肪的食物。此外,宵夜也是迅速反彈的重要原因。所以,就算你已經(jīng)擁有好身材,維護(hù)下去也很重要。
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